# 1 Pro-tip: Comience desde el último documento y trabaje hacia atrás.
Mi amiga, una estudiante de derecho bastante inteligente, generalmente comienza desde su documento final y lo escribe en su calendario o en la sección “Registro futuro” de su diario de viñetas.
Luego, establece como regla que estudiará una materia durante 3 días seguidos antes de escribir la prueba / examen en particular.
Así que empieza allí.
Anote todas las fechas de sus exámenes en el calendario y sus horarios.
A partir de ahora, siempre sabrá que escribirá Auditoría el 31 de octubre a las 8:30 a.m. a las 11:30 a.m. O Responsabilidad y estancamiento injustificado del enriquecimiento el 2 de noviembre a las 11 a.m. a la 1 p.m., por ejemplo.
Siempre puedes hacer referencia a tu calendario, porque las fechas no cambiarán.
# 2 El horario:
Una vez que sabes cuándo estás escribiendo qué , la siguiente parte se vuelve más fácil.
Por ejemplo, digamos que escribirá Enriquecimiento injustificado, responsabilidad y estoppel (un tema) el jueves 2 de noviembre a las 11 am.
Estudiarás este tema del 1 de noviembre al miércoles.
Nuevamente el 31 de octubre – martes y
Antes de eso, el 30 de octubre – lunes.
Si sus exámenes están en fechas separadas, dedique un día completo a UNA asignatura.
Pero, ¿qué sucede si está escribiendo más de un documento en un día, también conocido como sesiones múltiples?
Las mismas reglas todavía se aplican.
Dedique UN día a cada tema alternando días, pero use una hora antes de cada sesión en el día del examen para refrescar su mente.
ADVERTENCIA : No trates de estudiar dos o más materias por día. Solo te hará más difícil prestar atención. Entonces resistirás todo el proceso.
# 3 días de estudio:
Ha mencionado su incapacidad para concentrarse en algo durante más de 45 minutos, pero ¿sabía que esto lo convierte en un excelente candidato para la Técnica Pomodoro?
¿No sabes qué es eso?
Según Lifehacker [1],
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta. La técnica utiliza un temporizador para desglosar el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos de duración, separados por descansos cortos.
Resulta que, ni siquiera necesita 45 minutos para concentrarse en su revisión antes de tomar un descanso, ¡porque 25 minutos lo harán bien!
¡Lo mejor de esta técnica es que después de más de 3 sesiones, puedes tomar descansos aún más largos!
Además, sé que el sitio de Lifehacker tiene un temporizador de horneado tradicional en la página, pero simplemente puede descargar cualquier aplicación Pomodoro desde la AppStore o la tienda de Google Play, ya que funcionan de la misma manera: algunas son lo suficientemente intuitivas para darle automáticamente descansos más largos después de las sesiones .
ADVERTENCIA: No intente alargar sus sesiones como una forma de “superar más trabajo y recordar más”, de hecho, podría terminar recordando menos . Deja tus sesiones a los 25 minutos y disfruta de los frecuentes descansos.
# 4 lugar de estudio:
Mi amiga, sí, la estudiante de Derecho, ha estudiado bastante bien en su habitación, PERO esto es solo para profesionales. Como todavía eres un novato en estudios, te recomendaría que te encuentres en un escritorio o que vayas a la biblioteca para estudiar y evitar las distracciones.
Si estudias en tu habitación o específicamente en tu cama, te abres a un mundo de distracciones que te hará sentir demasiado cómodo. Peor aún, simplemente volverá a dormir y “hágalo mañana”, excepto que mañana nunca llegará, y luego estará sentado en el examen preguntándose por qué es propenso al auto sabotaje (o una conversación similar).
Trabajar en un escritorio / mesa lejos de su zona de confort lo hará más consciente de lo que está tratando de lograr.
# 5 La hora en que te levantas:
Este, aunque extraño, es importante.
Se dice (por el científico del comportamiento, Dan Ariely) que somos los más productivos 2 a 3 horas después de despertarnos. [2]
Probablemente esto debería hacerte pensar que, en lugar de obligarte a estudiar inmediatamente cuando abres los ojos, debes darte tiempo para completar una rutina matutina durante 2 horas, ENTONCES golpea los libros.
El momento real en el que se despierta es inmaterial, aunque existe la creencia de que a las 4:30 a.m. es la llamada Hora Dorada.
Sé que mucha gente anima a levantarse temprano en la mañana, como si eso fuera todo y se acabara todo, pero la verdad es que si se levanta a las 4 am o a las 6 am, solo será productivo 2 – 3 horas a partir de entonces.
La única justificación para levantarse temprano sería disfrutar de su ventana productiva antes y también permitir que su cuerpo se despierte temprano el día del examen.
Pero entonces, se puede argumentar que, algunos exámenes se escriben en la tarde mientras que otros se escriben en la mañana , por lo que despertarse temprano podría no funcionar siempre.
Pro-tip: Abrazar la siesta.
Por cada siesta que tomas, aumentas tu productividad.
Por ejemplo, si toma una siesta de 11 a.m. durante 20 minutos, a las 2 p.m. y en adelante, podrá disfrutar de una ventana de productividad cerebral mientras todos los demás comienzan a disminuir y caerse.
# 6 El café es un no no
Bebemos demasiada cafeína. Bebemos demasiada azucar. Admito que también me enseñé este mal hábito cuando pensé que era parte de “adultos”. No me gustó el sabor, pero creció para disfrutar la forma en que me hizo sentir … Hasta que dejé de fumar y experimenté los síntomas de abstinencia.
Un simple vaso de agua mientras estudias es el tipo de refresco que necesitas.
El café aumenta tu ritmo cardíaco y te hace sentir “nervioso” o “nervioso”. Si cree que lo hace más concentrado, es posible que necesite obtener ayuda para su adicción. No hace eso.
En todo caso, tomar café puede disminuir su ventana de productividad y aumentar su letargo y apatía.
Una vez que se realicen los exámenes, experimentará un extraño fenómeno de sentirse un poco vacío o sin rumbo. Cuando ese sentimiento te golpee, ¡ ven a visitar mi hogar en línea y construye algo para ti mismo durante tu descanso !
De hecho, empecé una empresa durante mi descanso, me generó una buena cantidad de dinero y nunca he mirado atrás, desde entonces.
Organízate y observa cómo cambia tu vida, casi de la noche a la mañana.
Notas al pie
[1] Productividad 101: Una introducción a la técnica de Pomodoro
[2] Soy Dan Ariely, profesor de economía del comportamiento de Duke, cofundador y director de comportamiento en Timeful. Regresa de nuevo para ayudarte a posponer las cosas y sentirte bien al respecto. • r / IAmA
