¿Qué debo hacer cuando siento que no voy a recordar nada de lo que aprendí?

Answer 1

Piensa positivamente. La investigación científica ha demostrado que nuestras expectativas pueden afectar nuestro rendimiento. Si espera que le vaya bien en el examen, todavía tendrá que estudiar; pero si espera hacerlo mal, el estudio puede no ser suficiente para ayudarlo a hacerlo bien.

• Practique la autoafirmación: el proceso de transformar sus pensamientos para enfocarse en lo positivo y minimizar lo negativo. Por ejemplo, recuerde que trabajó arduamente para prepararse para esta prueba.
• Desafía tus pensamientos negativos. Por ejemplo, si piensa que hacer mal en el examen arruinará su vida, dígase que esto no es cierto. Luego reemplace ese pensamiento por uno más preciso: no aprobar un examen puede dañar su calificación, pero no es el fin del mundo.
• Si tiene dificultades para sofocar pensamientos negativos, intente distraerse utilizando el humor. Mira una película divertida o un programa de televisión, lee un libro divertido o un cómic. Incluso puedes intentar recordar todos los chistes que conoces.

Mantener la perspectiva. Recuerde que su calificación en esta prueba no determinará su éxito o fracaso en la vida. Incluso una prueba extremadamente importante como el examen de barra puede tomarse nuevamente si no aprueba.

• La investigación muestra que un poco de ansiedad puede realmente ayudar a tu prueba de rendimiento. Recuerde que niveles de ansiedad manejables pueden aumentar su estado de alerta y energía.
• Para combatir la ansiedad que surge cuando se realiza el examen por primera vez, asegúrese de leer toda la prueba antes de comenzar. Busque preguntas “fáciles”: cuando esté preparado, no debería tener problemas para encontrarlas. Encontrar las preguntas de las que está seguro de saber las respuestas ayudará a recordarle que conoce el material.

Visualiza el éxito. Mientras estudias, imagínate a ti mismo tomando el examen y respondiendo las preguntas con confianza. Imagínate a ti mismo obteniendo la prueba con el grado que deseas. Si bien la visualización no puede reemplazar la preparación, puede ayudarlo a sentirse más seguro, lo que puede mejorar el rendimiento.

• La visualización funciona porque tu cerebro y tu cuerpo reaccionan a la visualización como si realmente estuvieras experimentando el evento que estás imaginando. Su cerebro forma y fortalece las conexiones como resultado, en este caso, entre la realización de pruebas y el éxito.

Ver también la respuesta de Akhil Anil para este punto.

Espero eso ayude

Answer 2

Puedo entender tu situación. Sé que es un momento difícil y sientes que todos tus esfuerzos son en vano. Pero te diré que no te sientas frustrado por eso. Cuanto más te preocupes, más olvidarás las cosas. Así que cálmate y da un paso atrás.

Trata de no sentirte abrumado por el vasto océano de cosas que no puedes aprender. Comprenda que el examen tiene una duración definida y que siempre hay un número limitado de preguntas que pueden formular. Imagínese si supiera de antemano todas las preguntas, ¿cuánto tiempo le llevará prepararse para este examen? Probablemente de 5 a 6 horas si está tratando de obtener la máxima puntuación. ¿Qué pasa si sólo quieres pasar? Tomará solo 2-3 horas de estudio. Esa es la verdad desnuda.

No importa cuánto tiempo o cuán profundo estudies. Es lo que presenta en el papel para la pregunta específica que lo lleva a través del examen.

Le sugeriré que tome los siguientes pasos para mejorar las posibilidades de obtener buenos resultados en el examen:

1. Imagínate en los zapatos del profesor diseñando el cuestionario.
2. Diseña rápidamente un documento de preguntas con preguntas importantes. (o elegir uno de los años anteriores).
3. Ahora debe olvidar todo lo demás y concentrarse por completo en este cuestionario.
4. Escriba las respuestas / puntos a este cuestionario en otro juego de papeles.
5. Construye mnemónicos para todas las respuestas posibles que puedas. Relaciona las respuestas con cosas que te interesan en la vida real. Anótelos cerca del lado de cada respuesta. Intenta mantener la calma y disfruta de la experiencia para que no tengas ganas de estudiar.
6. Revísalo tantas veces como sea posible. Ya no recomiendes libros de texto o cuadernos.
7. Ten fe y asista al examen con confianza.

Sé que es un juego arriesgado. Pero desde el momento dado esta es la mejor estrategia posible posible de mi experiencia. ¡Buena suerte!

Answer 3

Opte por un gran freno … haga lo que quiera … cuando se sienta relajado … venga y lea … pero esto debe hacerse todos los días … para no sobrecargar la mente durante el examen.