¿Hay alguna manera de psicoanalizarse?

Answer 1

Tus pensamientos son una parte integral de quien eres. A menudo guían cómo te sientes, así como tu actitud y percepciones de las situaciones. Monitorea tus pensamientos y reconoce el contenido. ¿Tus pensamientos son negativos? ¿Te pones abajo, o siempre piensas que algo saldrá mal? ¿Qué áreas de tu vida eres más duro contigo mismo? Haz esto en todos los aspectos de tu vida. Desea asegurarse de pensar en sus pensamientos todos los días y durante todo tipo de actividades. Para ayudarlo a hacer un seguimiento de sus pensamientos todos los días, comience un diario y escriba sobre su día, sus luchas, sus metas y sus sueños. Analiza tus entradas de diario y toma nota de su calidad. ¿Son los esperanzadores o sombríos? ¿Te sientes atrapado o poderoso? Continúa analizando tus pensamientos para ser más consciente de quién eres. A veces, nuestra percepción de las situaciones nos lleva a sacar conclusiones erróneas sobre lo que sucedió o lo que vimos. Por ejemplo, si percibió que su amiga estaba enojada con usted después del almuerzo, puede sentirse confundida y pensar automáticamente que debido a que su estado de ánimo era bajo, hizo algo malo. Tomar conciencia de su percepción de su estado de ánimo puede ayudarlo a analizar por qué llegó a la conclusión de que estaba enojada con usted. Sus sentimientos también pueden darle pistas sobre quién es usted y por qué reacciona ante ciertas situaciones o personas de la manera en que lo hace. Analice sus sentimientos al tomar conciencia de sus reacciones a temas de conversaciones, tonos de voces, expresiones faciales y lenguaje corporal. Identifique lo que siente y pregúntese por qué tuvo este tipo de respuesta emocional.

Answer 2

No.

Puedes tener algunas ideas sobre ti mismo, pero verte realmente objetivamente es tan difícil como ver tu propio ojo sin un espejo. Un buen terapeuta puede ver qué hay detrás de sus puntos ciegos. Si pudiera ver sus propios puntos ciegos, habría ajustado su comportamiento de inmediato.

Además, analizarte a ti mismo no debe ser tu objetivo. Es más importante determinar en qué áreas está limitado su funcionamiento , y luego trabajar para recuperar su funcionamiento. El “análisis” es una forma segura y fácil de convertir una tarea difícil en un mero ejercicio intelectual.

Answer 3

Hay, de la misma manera que puedes operar un cirujano apedicito en ti mismo. ¿Quieres probar eso? Un chico en la Antártida lo hizo …

En cualquier otro caso, para someterse a un tratamiento psicoanalítico (es decir, para psicoanalizarse), debe ver a un psicoanalista regularmente, tanto como para operar apendícitos, debe buscar un cirujano.