¿Cuál es la mejor fuente para aprender yoga en casa?

Answer 1

¡Hola! Recomiendo probar Yoga con Adriene en YouTube. Ella tiene cientos de videos, incluyendo clases para principiantes! Un instructor favorito adicional mío es Rodney Yee. Creo que tiene algunos videos en YouTube y, por supuesto, disponibles para su compra en Amazon.

Otro recurso que me gusta es la aplicación Cody, que está disponible en iTunes. Hay muchas clases para principiantes disponibles para la compra, puede comprar clases individuales por alrededor de $ 10 (que es más barato que un paseo en un estudio, y lo tiene para siempre) o una serie de clases. Lo que me gusta de esta aplicación es para cada serie, tienen una clase de “vista previa” en cada serie en la pestaña “entrenamientos”. Esto es genial porque te permite tomar una clase completa de forma gratuita para ver si te gusta lo suficiente como para comprar la serie. ¡Ahora hay una serie a la venta por $ 24.99 dirigida por Jessamyn Stanley llamada “Beginner Yoga for EveryBody” que tiene más de 26 videos!

Así que sí, la aplicación Cody es bastante dulce. Además del yoga, tiene clases de barra, pilates, cardio y HIIT, etc. ¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Le sugiero encarecidamente que tome clases de yoga con un maestro primero y luego comience en casa. Después de aprender uno / pocos meses puedes comenzar a practicar en casa. De esta manera, conocerá términos y técnicas comunes y, por lo tanto, evitará errores comunes cometidos por los principiantes. Otra razón es que, con un instructor, puede obtener ayuda instantánea para corregir posturas , técnicas de respiración y ayuda adicional si tiene alguna condición médica.

Después de aprender una / pocas polillas, puedes comenzar a practicar en casa.

Cosas que necesitas para comenzar – Yoga en casa – Todo lo que necesitas para comenzar

La mejor fuente para aprender yoga en casa.

• Libros – los mejores libros de yoga en la India
• Sitios web de aprendizaje en línea : aquí están los mejores cursos de Udemy relacionados con el yoga.
• Youtube – hay muchos buenos canales que enseñan yoga, como LivestrongWoman, Yoga de Candace, Fightmaster Yoga, JessicaSmithTV, SarahBethYoga, Yoga with Adriene, EkhartYoga,. Strala at Home, oga Journal, PsycheTruth, yoga en línea, etc.

Answer 3

Usa los videos de youtube. La clave del éxito es la consistencia y disfrutar.

La lista de los 10 mejores videos de yoga: panaprium.com

Answer 4

Si eres un principiante y quieres probar Kundalini Yoga, no creo que puedas hacerlo mejor que este curso aquí:

Fundamentos de Kundalini Yoga

Está certificado como genuino y proviene de una excelente fuente. Kundalini Yoga es increíble, ¡pruébalo!

Answer 5

La mejor manera de aprender yoga en casa es definitivamente en Youtube o desde aplicaciones como Asana Rebel que se pueden descargar en tu teléfono. Los tutoriales en la aplicación tienen opciones gemelas, ya que tienes a alguien que lo demuestra, además de los pasos escritos para adoptar la postura correcta.

Sin embargo, se recomienda que ONE MASTERS YOGA UNVETE A UN EXPERTO PARA EVITAR cualquier problema relacionado con la salud.

Está bien para repasar en línea sin embargo. 🙂

Answer 6

Tuve mucho éxito con el programa Retiro de yoga de 3 semanas de Beachbody: https://www.beachbody.com/produc …

El programa te enseña lo básico y asume que no tienes experiencia previa en la práctica del yoga, ¡por lo que debería ser justo lo que estás buscando!