Cómo estudiar siete horas al día.

Answer 1

En primer lugar están los métodos de estudio. Para empezar…

1. Únase al curso MOOC (Curso en línea abierto masivo) Aprendiendo a aprender.

2. Mire este video de Marty Lobdell – Study Less Study Smart – YouTube

3. Lee y usa la técnica de pomorodo de Francesco Cirillo (pdf)

4. Lea Fortalecimiento de la Caja de herramientas para estudiantes por John Dunlosky (pdf)

5. Y considera comprar los libros How We Learn by Benedict Carey y The Power of Habit de Charles Duhigg.

Luego está el hábito real de empezar.

1. Verá algunos buenos consejos en el MOOC de Aprender a aprender, pero para comenzar solo considere el PROCESO en lugar del PRODUCTO. Es decir, concédete 25 minutos (un Pomodoro) para estudiar el tema A. Después de un descanso de 5 minutos. No se preocupe por el producto (el resultado final) sino por el proceso.

2. Dígase a sí mismo “¿Puedo solo” [cantidad mínima de esfuerzo] “o preferiría” [cosas divertidas] [resultado de no hacer un esfuerzo]?

Entonces, tal vez, “¿puedo leer este párrafo o prefiero ver la televisión? ¿Y suspender mis exámenes?”. Haz la lata tan pequeña que es casi imposible no hacerla. Luego, una vez que comience, puede seguir haciéndose preguntas similares hasta que esté bien encaminado para estudiar adecuadamente.

3. Otro truco es recompensarse por comenzar y completar un objetivo. Si va a utilizar la técnica Pomodoro, para empezar, puede recompensarse con un poco de chocolate o un bocadillo saludable al comenzar el período de estudio. Luego, al final del período (si completas los 25 minutos) obtienes otra recompensa. Como te gustan los videos de maquillaje, la segunda recompensa por completar un Pomodoro podría ser ver UN video.

Buena suerte.

Answer 2

Gracias por la A2A.

Creo que en tu caso hay que superar mucha “gravedad habitual”.

Algunas direcciones:

• Limite el tiempo que dedica a ver videos de YouTube (por ejemplo, una hora al día como máximo)
• Limite el tiempo que se acuesta en la cama cada día (p. Ej., Ocho o diez horas al día como máximo)
• Camine por lo menos 30 minutos por la mañana, preferiblemente en la naturaleza o en un entorno natural (cerca de un río o un lago, en un parque)
• Piensa en algo que te gustaría lograr (una meta)
• Piensa en cómo lograrlo (alcanzar tu meta)
• Comience a trabajar en actividades que lo acerquen a su meta, una vez que haya realizado su caminata.
• Comienza con media hora, toma un descanso y otra media hora antes del almuerzo.
• Recompénsese si logró trabajar en ello durante una hora.
  (Por ejemplo, permitiéndote ver un video de youtube, pero preferiblemente algo más)
• Comienza con media hora, luego toma un descanso y media hora más por la tarde.
• Recompénsese si logró trabajar en ello durante una hora.
• Al final del día:
  – evalúa lo que has hecho y agradece lo que has aprendido
  – celebrar pequeños pasos. Todo lo que se logra, se hace dando pequeños pasos. La única diferencia es que algunas personas toman muchos pasos pequeños y logran más al mismo tiempo. Pero es esencial dar pequeños pasos primero y construir desde allí.
  – Piense en lo que va a hacer lo mismo mañana y lo que va a hacer mañana diferente y escríbalo
• Aumente, paso a paso, la duración de lo que hace y la cantidad de pasos que toma antes del almuerzo y después del almuerzo

¡Buena suerte!

Answer 3

1) Comience con bajar CADA distracción

Puede tener un chat en las redes sociales, puede revisar ese correo electrónico, puede pensar en el día anterior, puede hacer cualquier cosa, pero TIENE QUE HACER la tarea en cuestión. Baje todas las fuentes de distracción que tenga alrededor. Apague su teléfono móvil, pídale a sus colegas que no lo molesten a menos que sea urgente, llévese a un lugar aislado en la oficina y levántese solo cuando haya terminado con su trabajo.

Todo puede esperar, pero NO tu trabajo.

2) Prioriza tus tareas y usa un planificador semanal

Termina primero las tareas importantes y dinámicas. Le darás lo mejor de lo que es importante y, cuando termines con ellos, podrás seguir adelante y terminar las tareas más pequeñas con una mente libre.

3) Hacer ejercicio y meditar.

El ejercicio regular mantiene a raya el estrés mental y es una clara prevención contra la depresión, la ansiedad y el letargo. Ayuda a activar cada célula de tu cuerpo. Esta es principalmente la razón por la que las personas más exitosas hacen ejercicio dos veces al día, incluso durante un corto período de tiempo. Algunas de las compañías de clase mundial que conocemos hoy en día, como Google, Amazon, Walmart, etc. se aseguran de brindarles a sus empleados servicios de acondicionamiento físico principalmente por este motivo.

4) Tener descansos regulares pero cortos

La mente humana es la mejor máquina con la que se encontrará, pero hay una cosa que distingue a la mente humana de una máquina industrial normal. Este último puede funcionar sin fin si se le da poder, los humanos no pueden. Así que en lugar de tomar toda la carga de una vez, tome descansos regulares entre ellos. Esto restablecerá su marco de pensamiento y lo ayudará a volver al 100%. Escucha una canción, charla con un joven, toca tu guitarra, lee tu novela, pasea por la naturaleza. Mi consejo personal: evite involucrarse en las redes sociales ya que, en general, en realidad nunca actúa como un eliminador de estrés.

¡Te deseo lo mejor!

Answer 4

Puede descargar extensiones de productividad para el navegador de su computadora o aplicaciones para su teléfono que bloquean los sitios web de distracción como YouTube y Facebook. No te quedes en tu casa. Ir a una biblioteca o cafetería. Ponga música que no distraiga o ruido de fondo en sus oídos. Tenga solo los libros que está estudiando y su computadora (solo si la necesita) directamente frente a usted y nada más. Tome un descanso de cinco y quince minutos cada dos horas. No uses tu descanso para navegar por YouTube o las redes sociales. Haz un dibujo o un diario o lee algo para divertirte. Cuando usas tu teléfono u otros sitios web que te distraen, le estás diciendo a tu cerebro que revise … Básicamente, le dices que ya no estás estudiando. Así que hagas lo que hagas, no empieces a navegar. Porque una vez que lo haces, eso es todo, has perdido tu impulso y has terminado el día. Me quedo y estudio en la biblioteca de mi universidad durante 5 a 8 horas, tres o cuatro días a la semana. ¡Buena suerte!

Answer 5

Me gustaría que leyera la siguiente respuesta para esta pregunta.

Respuesta anónima a ¿Cuál es la mejor rutina para estudiar a las 8 horas del día?

Feliz estudio

La mejor manera de estudiar sería disfrutarlo, entonces siete horas parecerían menos …

Answer 6

Puede leer esta guía extremadamente buena y probada sobre cómo leer 9 horas al día

Es explicar cómo hacer tiempo, cómo preparar tu mente y tu cuerpo para este momento de lectura …

Que esta guía te ayude.

Feliz lectura ….

Answer 7

Siete horas de estudio al día es demasiado para llevar a cabo de manera eficiente. Es posible que esté mucho mejor recordando detalles si reduce a tres horas de estudio realmente cuidadoso. Además, si dedicas al menos una hora de tu tiempo libre a hacer ejercicio, tu mente funcionará de manera mucho más efectiva cuando estudies, y probablemente te sentirás mejor en general.