Cómo manejar el entrenamiento (imp para mi salud), asistir al coaching (8.30-4pm) y autoaprendizaje para NEET 2017

Answer 1

¡El entrenamiento en esta etapa sería más perjudicial para tu salud que ser importante!

Gracias si todavía está leyendo la respuesta después de leer la primera línea que casi rompe los estereotipos. Pero lo digo en serio.

Vamos a echar un vistazo a tu rutina diaria:

1. Tendrías que despertarte a las 06:00 am.
2. Estudia desde las 6 hasta las 7:00 am.
3. Prepárese para sus clases de entrenamiento físico y mental (Pranayam, etc.)
4. Asistir a conferencias de 08:30 a 16:00.
5. Regreso a casa a las 17:00.
6. Renueva tu mente con algo de música, televisión o cualquier cosa que te guste.
7. Empieza a estudiar a las 18:00.
8. Estudia hasta las 23:00 con descansos regulares de 10 minutos cada 50 minutos.
9. También debe incluirse un descanso para cenar de 20 minutos.

¡Ahora viene la parte más importante que responde a tu pregunta!

Rutina de ejercicio:

1. Camina a lo largo de 500 m cuando vayas a tu entrenamiento y luego usa el autorretrato o el autobús (un entrenamiento para las piernas y el corazón)

O

1. Cubre todo el recorrido en bicicleta. (Un entrenamiento para las piernas y el corazón).
2. Siempre trate de sentarse en el VAJRASANA cuando esté sentado en el suelo. (Un entrenamiento para tu sistema digestivo: p)
3. Los ejercicios ligeros para las manos serán suficientes, ya que no querrá arriesgarse las manos durante este momento crucial.
4. Mastique (¡MENTE LA PALABRA “CHEW”!) 5 almendras y 3 nueces, tanto que usted siente que no se puede masticar más y luego tragarlas. Masticarlo tan duro será un ejercicio para tus dientes y también proporcionará antioxidantes a tu cerebro que te ayudarán a memorizar más rápido y agudizar tu memoria.

A estas alturas, supongo que se ha incluido todo el entrenamiento del cuerpo, que es necesario para mantenerte saludable (piernas, manos, dientes, manos y la parte más importante ¡¡CEREBRO !!) sin ir al gimnasio y perder un tiempo precioso.

Si siente que queda algo, por favor, envíeme un mensaje y me complacerá ayudarlo.

Espero que haya ayudado ..

Todo lo mejor..

Answer 2

Le sugiero que se levante a las 6 y haga algo de ejercicio durante 45 minutos.

Como tienes entrenamiento, sería agotador si te presionas más.

Además de esto, COMER alimentos saludables y beber mucha agua.

Y PERMANEZCA POSITIVO.