Es posible que desee preguntarse por qué su tarea actual no es atractiva. Soy bueno para distraerme demasiado a menudo que tuve problemas para mantener una conversación antes de olvidar lo que me dijeron inmediatamente. (Parte de ello se debe a mi naturaleza de TDAH). Pero con las cosas me encanta hacer lo contrario nos hace verdad. No puedo distraerme cuando me embarcé en ello. Tal vez necesite dibujarse a sí mismo en la tabla, segregándose en cuatro sectores,
1) cosas importantes que te gusta hacer
2) cosas importantes que no te gusta hacer
3) cosas sin importancia que te gusta hacer
4) cosas sin importancia que no te gusta hacer
Una vez que identifique las cosas que le disgustan y las que no le importan (es decir, innecesarias, las tareas domésticas no cuentan), deje de hacerlo, no desperdicie sus recursos aquí.
En su lugar, equilibras el resto de las cosas por igual, por cada cosa importante que odias hacer, te das descansos y compartes un segmento de las cosas que te gusta hacer para que continúes. asigne más descansos al hacer los bits tediosos, y trate de permitir que la energía que genera a partir de hacer las cosas que le gusta se desplace.
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No sé qué tan grave es su “condición de distracción”, pero si cree que es lo suficientemente grave, puede consultar a un profesional para obtener una evaluación. De todos modos, he estado tomando Ritalin para mantener mis días manejables, nada malo.