Puede familiarizarse con los conceptos de boxeo, equipos y entrenamiento. En general, esto es algo bueno.
Sin embargo, estará haciendo casi todo de forma incorrecta o sub-óptima.
Lo que necesitas hacer es entrenar en un gimnasio en algún lugar. En cualquier sitio. Entrene un poco, como lo describe, luego viaje para encontrar un gimnasio donde puedan mostrarle lo que está haciendo mal y cómo mejorar.
Sin un entrenamiento de gimnasia real, nunca se desarrollará correctamente, y se arriesga a aprender malos hábitos, lo cual es un infierno para un entrenador que intente y elimine. Realmente es un PITA importante que intenta hacer que un estudiante desaprenda algo que está mal y que pierda sus peleas y les haga daño, es peor que empezar de cero.
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Y otra cosa: el concepto con el que puedes aprender a luchar de un libro o un video es una locura. Pelear es algo que se aprende con un compañero y afinado por un mecánico: tu entrenador. De lo contrario, todo lo que tienes es un montón de pistones y levas que van en el sentido equivocado en el momento equivocado. Algunas personas nacen buenos luchadores, pero la mayoría no lo son; incluso los nacidos doblarán su habilidad con un buen entrenador. Puedes aprender artes marciales con un video, pero no con el boxeo, es un método de lucha, no un arte. ¿Cómo puedes aprender cuándo evadir o cuándo avanzar de un video? ¿Cómo va a explicar un video la sensación de un buen éxito de uno que necesita mucho más trabajo? ¿Cómo aprendes cuándo deslizarte y cuándo tocar un libro? ¿Cómo te mostrará un video si tu golpe tiene una falla fatal? ¿Cómo te dice un libro tus peores errores de combate?
De todos modos, aquí hay algunos consejos prácticos:
- Primero aprende a correr. Comience despacio y aumente hasta 3 o 4 millas por día. Empieza despacio
- A continuación aprende a saltar. Consigue una cuerda de cuero. Olvida todo lo demás, el cuero es el rey. Nunca uses cuerda. El cable eléctrico es bueno para aquellos en áreas remotas que no tienen acceso a las tiendas de equipos deportivos, pero no dura mucho. La cadena muy fina está bien, pero está un poco “muerta” en comparación con el cuero.
- Haga ejercicios básicos como flexiones, sentadillas y sentadillas: si no puede hacer un set, lo aplastará esto en un gimnasio de boxeo. Un conjunto básico de estos es 20 – 30 – 40. Necesitas poder hacer este tipo de cosas sin siquiera sentirlo. (Aviso: más abdominales que las flexiones y más sentadillas que abdominales). Incluya siempre el estiramiento en cualquier entrenamiento.
- Consigue un temporizador para que puedas trabajar con entrenamiento a intervalos. El entrenamiento a intervalos es la clave básica para estar en forma: trabajas duro, luego descansas y luego vuelves. Utilice períodos de trabajo de 3 minutos y 1 minuto de descanso. La herramienta adecuada es un reloj de boxeo, pero estos son caros.
- Obtener un saco de boxeo, envolturas de mano, guantes de bolsa. Si la bolsa se vacía, rellénela con trapos cortados (no hay botones ni cremalleras en la bolsa). Se tarda aproximadamente 3 veces el volumen del saco de boxeo en trapos para llenarlo, con el tiempo, a medida que el relleno se comprime gradualmente. Nunca utilice arena, aserrín o virutas de madera. Puede usar recortes de cuero, pero esto hace que la bolsa sea muy pesada, demasiado pesada para un principiante. Si te duelen las manos, entonces estás haciendo algo mal: detente.
- Los guantes Hook ‘n Jab también son buenos, el único problema es que el soporte tiene que ser al menos tan bueno como tú y preferiblemente mejor.
- Obtenga unos guantes de combate de 16 onzas, 14 onzas por debajo del peso welter, 12 onzas por peso mosca o por debajo. Estos son guantes de entrenamiento pesado. Haces todo el trabajo de tu pareja con ellos. No entrenar con guantes de concurso (guantes de 10/8/6 oz).
Haga un poco, luego busque un gimnasio, donde puedan corregir todos sus errores. Es bueno ponerse en forma antes de viajar para encontrar un gimnasio, porque si no está en forma, pasará todo el tiempo del gimnasio demasiado cansado para hacer cualquier trabajo real. Un entrenador que ve a un nuevo estudiante que se ha tomado la molestia de correr, saltar y hacer ejercicio para ponerse en forma respetará a ese estudiante. El boxeo requiere 4 cosas: (1) suficiente estado físico para poder entrenar; (2) entrenamiento con compañeros para mejorar habilidades; (3) combate para poner todo eso juntos; (4) luchar, para mejorar tu habilidad para luchar.
No puedes hacer el # 2 sin el # 1, así que si primero te encuentras en forma, el entrenador respetará tu motivación. No puedes hacer el # 3 sin las habilidades que aprendes en el # 2. No puedes pelear como en # 4 sin primero practicar como en # 3. Es una progresión de habilidades. Primero haz el # 1 y luego sigue adelante.
No entrene durante mucho tiempo, luego espere que un entrenador arregle sus errores, le estará dando una tarea imposible y no le gustará por eso, porque le causará más molestia que un simple principiante. Es fácil enseñar a un principiante completo, tardan aproximadamente 3 meses en aprender lo básico y deberían tener su primera pelea en la clase de principiantes después de unos 6 meses. Es un infierno enseñar a alguien que hace todo mal porque primero tienen que desaprender todo lo que están haciendo. Incluso después de un año, todavía tienes que gritarles porque están haciendo cosas locas que los harán vencer, que aprendieron de un video de YouTube que nunca entrenó a ningún luchador decente en su vida.
El boxeo es enseñado por un entrenador, que preferiblemente tiene una mejor proporción de pelea / victoria que el promedio. Los videos y los libros no tienen un gran récord de pelea. Así que ponte en forma, usa un poco el equipo, luego viaja para encontrar un entrenador.
Cuando era joven, me puse en forma, luego viajé por todo mi país para encontrar a los mejores entrenadores y luego por todo el mundo. Funciona. Si desea algo suficiente, entonces tiene que viajar, lo más probable es que no esté allí para usted en un plato en su propia ubicación. Hasta que me fui a otro país, no tenía idea de lo bueno que era realmente el “bien”.
Lo mejor no es fácil, nunca .