¿Qué debo hacer para centrarme en mi educación?

Answer 1

• Estudie en sesiones fragmentadas: su capacidad para retener información disminuye después de unos 25-30 minutos, así que divídala en sesiones múltiples y más pequeñas. Recompénsate con actividades divertidas durante tus descansos.
• Tenga un área de estudio dedicada: No estudie dónde hace nada más. No estudies en tu cama, donde juegas (incluso si es tu computadora) o frente al televisor.
• Conozca la diferencia entre reconocimiento y recuerdo: el reconocimiento requiere un desencadenante para que recuerde algo y es posible que no lo obtenga en una prueba. Estudia activamente con enfoque en el recuerdo. Pregúntate a ti mismo y no solo mires las notas resaltadas.
• Tome buenas notas: encuentre un método para tomar notas que funcione para usted y expándalo después de su clase para aumentar la retención y la comprensión.
• Prepárese para enseñar lo que ha aprendido: si puede enseñárselo a otra persona, tiene un sólido conocimiento del material.
• Lea los libros de texto de manera efectiva: utilice el Método SQ3R (encuesta, pregunta, lectura, recitación, revisión) para retener activamente la información. Sólo leerlo no es suficiente.

Answer 2

A continuación se muestran los 7 puntos que pueden ayudarte a centrarte en la educación. También es muy importante, antes de nada, lo que importa es la elección de la educación, si elige su área de interés como su educación, entonces solo encontrará estos puntos que vale la pena leer, si está haciendo algo que odia, no hay nada que pueda hacer para ayudarlo. centrarse en la educación.

1
Elige el lugar correcto.
Quieres que la habitación esté en silencio y libre de distracciones para poder concentrarte. Debe estar lejos del televisor, las mascotas, las interrupciones y cualquier otra cosa que se deleite para una distracción fácil. Además, quieres una silla cómoda y una buena iluminación. No debe haber tensión en la espalda, el cuello ni los ojos: el dolor también es una distracción.
Por ejemplo, no estudies justo delante de un televisor; Sólo harás tu tarea cuando aparezcan los anuncios. Obtenga un “recorte” de la televisión o la radio solo como un breve descanso, exactamente como si fueran unos minutos para tomar un trago de agua.
Siéntese en una silla en una mesa o escritorio mientras estudia. No estudies en la cama, excepto quizás leyendo encima de tus mantas, apoyado en posición vertical con una luz de lectura brillante detrás de ti. Sin embargo, no te metas debajo de las sábanas, solo querrás quedarte dormido. Además, comenzarás a asociar tu habitación con el estudio, lo que definitivamente es un impulso que quieres evitar.

2
Tienes todo lo que necesitas para estudiar.
Tus lápices y bolígrafos, marcadores y libros deben estar a tu alcance para que no te distraigas mientras estudias. Organice el área, si es necesario, para que el desorden no obstruya su mente. No debe haber ninguna razón para levantarse, interrumpiéndote de estar “en la zona”.
Incluso si no está seguro de que lo necesitará, debería estar en su “área de estudio”. Todos los libros de texto, cuadernos y documentos que necesite (recuerde que el programa de estudios) deben estar al alcance de la mano. Esto es, literalmente, una configuración para el éxito. Use su computadora portátil si es necesario para sus estudios; de lo contrario, mantenga su computadora portátil lejos de usted.

3
Tener un bocadillo cerca .
Trate de mantenerlo en algo simple, como un puñado de nueces, arándanos o chocolate negro. Mantenga el agua cerca, también, no tome demasiado café, tés con cafeína o cualquier bebida energética (estará despierto toda la noche). Inevitablemente, provocan un choque que lo hace sentir fatigado, y el pellizco y la bofetada no lo solucionarán.
Buscando algunos “super-alimentos?” Las investigaciones muestran que los arándanos, las espinacas, las calabazas, el brócoli, el chocolate negro y el pescado son alimentos que estimulan el cerebro y que pueden ayudarlo a estudiar.
4
Anote sus objetivos de estudio.
Por solo hoy, ¿qué quieres (o necesitas) lograr? ¿Qué debe hacer para poder alejarse sintiendo que ha hecho todo lo que tenía que hacer? Estas son sus metas y le brindarán algo en lo que debe trabajar durante su tiempo de estudio.
Asegúrate de que sean factibles. Si tiene que leer 100 páginas esta semana, divídalo a 20 páginas por día, no mastique más de lo que puede masticar. Tenga en cuenta sus limitaciones de tiempo también. Si solo tienes una hora libre esta noche, ¿es lo más importante que debes hacer?

5
Asegúrese de que su teléfono celular y otros dispositivos electrónicos estén apagados.
Esto lo ayudará a evitar las tentaciones de estar fuera de la tarea y le permitirá mantenerse en su plan. Solo usa tu computadora, si la necesitas para tus estudios; De lo contrario, es solo un riesgo innecesario. En cuanto a su teléfono, póngalo en modo avión a menos que lo necesite para una emergencia.
Existen bloqueadores de sitios web y software como SelfRestraint, SelfControl y Think que pueden mantenerlo alejado de los sitios web y software que son más difíciles de resistir. [2] Compréndase usted mismo y si necesita que Facebook esté bloqueado durante la próxima hora aproximadamente. No te preocupes, volverá.

6
Escucha tu cuerpo.
El hecho del asunto es que todos tenemos períodos de alta energía del día y también episodios de súper baja energía. Cuando son los tuyos Si es posible, estudia durante tu tiempo de alta energía. Podrás enfocarte mejor y retener el conocimiento que estás ingresando en tu cerebro. Cualquier otro momento será una batalla cuesta arriba.
Para algunas personas, esto será brillante y temprano en la mañana cuando aún tengan mucha energía para el día. Para otros, ponen sus jugos a funcionar por la noche, después de encenderlos por un tiempo. Cualquiera que sea el tuyo, escucha tu cuerpo y estudia durante ese tiempo.

7
Dormir lo suficiente.
Los beneficios del sueño son prácticamente innumerables. Sus hormonas no solo están reguladas y se sintetiza la información, sino que también le ayudan a disparar a todos los pistones al día siguiente. De hecho, tratar de concentrarse cuando está demasiado cansado es físicamente similar a tratar de concentrarse mientras está ebrio. Si no puede concentrarse, esta podría ser la razón.
La mayoría de las personas necesitan entre 7-9 horas de sueño por noche. Algunos un poco más, otros un poco menos. ¿Cuántas horas te gusta dormir, cuando no tienes que programar una alarma? Intente conseguirlo todas las noches acostándose un poco antes de lo habitual, según sea necesario.