Si está tratando de ganar peso y está buscando maneras de hacerlo, aquí hay algunos remedios caseros que puede poner en uso. Los he enumerado a continuación:
- Comience a comer alimentos ricos en calorías como pasas, mantequilla y más.
- Mantenga un registro de su ingesta de calorías para cada día. Esto te ayudará a asegurarte de que no te quedes atrás en el conteo de calorías.
- Agregue postres a su dieta, estos pueden incluir chocolates oscuros y helados, por ejemplo.
- Las papas también ayudan en el aumento de peso. Mantenga la piel de la papa ya que contiene la mayoría de los nutrientes.
- Los plátanos son otra forma saludable de ganar peso, ya que ayudan a aumentar los niveles de energía y también son muy satisfactorios.
- También puedes mezclar frutas y hacer batidos para ganar peso.
Estas son algunas formas efectivas para el aumento de peso. También puede mirar en otros cambios dietéticos que pueden ayudar en el mismo. Además, si aún no puede subir de peso, debe hacerse un chequeo médico, ya que la pérdida de peso también puede ser un indicador de un problema mucho más grande.