¿Cuál es el plan de estudio más efectivo para un solo día?

Answer 1

Antes de irse a dormir, asegúrese de haber configurado su plan para el día siguiente.

• Esto significa que debe saber exactamente qué tema desea repasar y aprender al día siguiente.
• Prepare sus libros, notas, lo que pueda necesitar para el mañana. De esta manera, no tendrá muchas cosas que hacer en la mañana y sabrá exactamente sus tareas, lo que le da el impulso para ir al trabajo en lugar de postergarlo.

En cuanto a cuándo debería levantarse, le aconsejaría que se levante temprano por la mañana después de 7 a 8 horas de sueño de calidad, ya que no tiene sentido levantarse temprano si se acostaba a las 3 am y dormía solo un par de horas.

• Pero esto realmente depende de su propio horario de dormir. Cuando te levantes por la mañana , no tardes en comenzar a estudiar, solo cuida las necesidades y ponte a trabajar. Esto significa que no hay que desplazarse por Instagram o Facebook durante media hora mientras aún se traba el pijama.

Limite las distracciones. Esto significa establecer un lugar para estudiar sin distracciones, ruidos, teléfonos, computadoras, amigos o su cama. Sólo tú y tus libros.

• No estudies en tu habitación o en un lugar que usualmente usas para relajarte. Si puedes estudiar en la biblioteca, haz eso. Un grupo de personas que hacen lo mismo y una atmósfera de “modo de estudio” pueden ayudarlo a concentrarse más.
• Lleve bocadillos y agua con usted, para no tener la tentación de dejar de estudiar solo para tomar un sándwich que luego se convierte en dos sándwiches, una bebida energética, una barra de risitas y 5 kg de culpa.

Divide tu estudio en sesiones parciales.

• Un estudiante promedio solo puede prestar atención real durante unos 20-30 minutos. Después de eso, tu habilidad para mantenerte enfocado y prestar atención a lo que lees o estudias realmente comienza a flanquear. Así que obligarte a estudiar más no es tan efectivo.

Por eso es importante calcular cuánto tiempo puede leer el material de sus libros y aprender efectivamente lo que está leyendo.

• Algunas personas realmente pueden continuar durante una o dos horas sin perder el foco, en cuyo caso es mejor no tomar descansos después de 20 a 30 minutos para no interrumpir el flujo de trabajo.

Pero si usted es como la mayoría de los estudiantes, solo puede aprender efectivamente por un corto período de tiempo. No es una pena que piense que no puede estudiar de manera productiva durante más de 10 minutos, esto puede mejorarse, pero es importante ser honesto con usted mismo.

Entonces, una vez que haya estimado su tiempo para, digamos, 25 minutos, divida sus sesiones de estudio en partes de 25 minutos de estudio efectivo, 5 minutos de descanso.

• Tómate este descanso para hacer algo diferente, lejos de tus estudios, algo que encuentres al menos algo divertido, escuchar una canción o tocarla en una guitarra, tocar con tu perro o cosas así. Pero hagas lo que hagas, haz esto por unos minutos, no prolongues el descanso y no vayas a las redes sociales.
• Esta pausa se utiliza para “recargar sus baterías” y es importante hacer algo que disfrute, pero no algo de lo que no pueda alejarse una vez que comience a hacerlo.

Realice cuatro de estas sesiones (25 minutos de estudio, 5 minutos de descanso) y luego haga un gran descanso, pero no más de 15-30 minutos. Después de ese descanso, realice otras cuatro sesiones, luego otro descanso de 15 a 30 minutos, y vea si puede ir al menos por otras dos sesiones.

• Esto significa: 4 x 25 min de estudio + 4 x 25 min de estudio + 2 x 25 min de estudio = más de 4 horas de tiempo de estudio realmente poderoso, efectivo, enfocado en el estudio
• Este tiempo adicional que ha dedicado a los descansos compensa un bloque de estudio completo. Después de esto, solo necesitas parar . Si sientes que has terminado el día, habrás terminado, pero si realmente sientes que podrías esforzarte más en este día, luego de este bloque de estudio, sal a dar un paseo, piensa en estudiar (a menos por una hora o dos) y luego otros 4 x 25 minutos de estudio o lo que te parezca adecuado.
• Recuerde, esto es mucho tiempo y consume todo el día, así que no cuente con hacer mucho por esos cinco días que mencionó.
• Consejo extra: si te aburres fácilmente con un tema, intenta cambiar de tema después de las primeras 4 sesiones

Seguro que puedes seguir así durante unas pocas horas y será más eficiente que simplemente forzarte a estudiar una noche completa en la que solo sea útil la primera media hora y otras 6 horas solo son torturas donde comienzas a odiar el tema , el profesor, tú mismo para elegir ir a la universidad y, básicamente, todo lo que encuentres.

Cuando decidas que has terminado, hazlo .

• No lo pienses, guarda tus libros y no hables con tus amigos al respecto.
• Recompénsate y haz algo agradable.
• Recuerda hacer otro plan de lo que vas a estudiar mañana y dormir bien.