¿Cómo procesa y almacena el cerebro la información? ¿Cómo deberíamos cambiar nuestros hábitos de aprendizaje para aprovecharlos?

A diferencia de una computadora que procesa un millón de bytes a gusto, el cerebro humano está lejos de ser tan simple. Sin duda, la intrincada mecánica de un sistema informático es compleja, pero el cerebro humano es una obra maestra.

  • Para un órgano que pesa entre 1400 y 1500 g, el cerebro ha evolucionado mucho más allá de cualquier dispositivo de almacenamiento. No olvidemos que el cerebro hace mucho más que almacenar información. Desde disparar neuronas constantemente hasta mantenerte vivo, el cerebro hace mucho trabajo. ¡Es el mejor procesador!
  • Además, existe una conexión intrincada con el hipocampo, la amígdala, las áreas del cerebro sensorial, un equilibrio entre los neurotransmisores químicos cuando se trata de recuperar recuerdos. Supongamos que tienes una comida increíble en tu restaurante favorito con amigos. Usted simplemente no puede obtener suficiente de la carne que chisporrotea en su plato. Estás a punto de crearte un recuerdo. ¿Cómo?
    • Vea este diagrama de flujo, en el centro vemos claramente el sistema límbico. Esto es extremadamente crucial cuando se trata de formar recuerdos.
    • A la izquierda, observe cómo usamos nuestros sentidos para lograr los mejores resultados posibles en el almacenamiento de memoria. En este caso, tus papilas gustativas hacen el trabajo.
    • Esto se entrelaza con la corteza primaria, neocortex que asegura una correcta percepción y almacenamiento.
    • Ahí acabas de crear un rudimentario recuerdo. Por supuesto, hay muchos pasos más complejos involucrados, pero se obtiene el punto básico.

  • La plasticidad del cerebro es diferente a cualquier otro dispositivo de almacenamiento. ¡Ningún tamaño finito puede ser confirmado por ahora! ¡Parece que no corremos el riesgo de quedarse sin memoria pronto! Por supuesto, las lesiones y el envejecimiento desempeñan un papel en la demencia y la pérdida de memoria, pero eso no cambia el hecho de que el cerebro puede clasificar y almacenar datos de manera eficiente.

El cerebro humano está formado por alrededor de mil millones de neuronas. Cada neurona forma unas 1.000 conexiones con otras neuronas, lo que equivale a más de un billón de conexiones. Si cada neurona solo pudiera ayudar a almacenar una sola memoria, quedarse sin espacio sería un problema. Es posible que solo tenga unos pocos gigabytes de espacio de almacenamiento, similar al espacio de un iPod o una unidad flash USB. Sin embargo, las neuronas se combinan para que cada una ayude con muchos recuerdos a la vez, aumentando exponencialmente la capacidad de almacenamiento de memoria del cerebro a algo más cercano a alrededor de 2.5 petabytes (o un millón de gigabytes).

(Fuente: ¿Cuál es la capacidad de memoria del cerebro humano?)

Entonces, ¿sobre cambiar los patrones de aprendizaje?

  • La memoria no es un concepto ordinario. Es de varios tipos. Todos estos se vinculan entre sí para proporcionar una experiencia adecuada y, en última instancia, ayudar a nuestra supervivencia.
  • La mente también es un componente crucial. Es análogo al aspecto de software del cerebro. Usas tu mente para pensar y discernir. Puede reflexionar sobre una situación que sucedió, un evento programado o eventos intencionados. Aprender es un trabajo duro, alimentado con experiencia.

Cada persona es diferente, tienen diferentes estrategias. ¡Averigua qué es lo mejor para ti! Lo que es bueno para ti, puede que no funcione para todos, ¿verdad?

Le sugiero que busque una fuente, un libro, un artículo, una disertación, etc. que se ocupe del aprendizaje y la memoria. Además, tenga en cuenta que parte de nuestro conocimiento sobre el aprendizaje y la memoria proviene de estudios en ratas y animales de niveles superiores, que pueden o no aplicarse a los humanos.

Aquí hay algunos principios sobre el aprendizaje y la memoria que pueden ser aplicables a su pregunta:

  1. La repetición facilita el recuerdo. Si quieres aprender algo, repítelo una y otra vez. Ha habido algunas sugerencias (vea D, Hebb y el ensamblaje de células y la secuencia de fases) que percibir una y otra vez lo mismo tiende a fortalecer las conexiones neuronales.
  2. El espaciado de las pruebas de aprendizaje producirá mejores resultados que agruparlos (ver práctica distribuida v. Práctica masiva).
  3. Insertar un descanso entre sesiones de aprendizaje tiende a producir un mejor recuerdo que pasar directamente. Esto se llama reminiscencia.

4. Si desea estar seguro de recordar la información , aprenda en exceso, repásela incluso después de pensar que la ha dominado.

5. Tenga en cuenta que si estudia información similar a la que ya ha aprendido, habrá interferencia y confundirá la información en las dos fuentes. (Consulte “Interferencia retroactiva”). Para evitar esto, aprenda demasiado el material.

En cuanto a cómo el cerebro procesa y almacena la información, este es un tema de alta complejidad y hipótesis abstractas. Piense en cómo puede reconocer una cara o recordar la ruta a un lugar que visita repetidamente. ¿Cómo es el cerebro capaz de hacer eso?

¿Cómo es el cerebro capaz de generalizar entre eventos similares? ¿Cómo puede el cerebro reconocer un lugar visitado anteriormente y saber que has estado allí antes? ¿Cómo puede el cerebro coordinar el caminar y la goma de mascar al mismo tiempo? Este último es más difícil de lo que parece, ¡al menos para mí!

Una última cosa, realmente debería aclarar qué quiere decir con “información”. Aquí hay algunas fuentes:

la definición de información

información

Una última cosa final: ha habido estudios que sugieren que el ARN y el ADN pueden estar involucrados en el aprendizaje y la memoria (ver El papel del ARN en el aprendizaje y la memoria

Entonces, en base a lo que he aprendido del estudio de la ciencia cognitiva y al interés general en psicología y neurociencia, puedo recomendar:

Asociar nuevas ideas con viejas. El cerebro parece estar altamente conectado y se crean recuerdos cuando se forman o fortalecen las vías neuronales, conectando redes anteriores con nuevas. Por lo tanto, es más fácil “colgar” nuevos conocimientos sobre los existentes. Las metáforas son una excelente manera de conceptualizar conceptos utilizando referencias conocidas.

Ensayar y repetir. Aprender es algo que hacemos constantemente y es una función clave del cerebro. Ahora las nuevas impresiones que recibimos todos los días son tantas que no podemos integrarlas todas. Solo los eventos más importantes y los que no son eventos únicos son accesibles de manera consciente. Existe un debate sobre si el cerebro lo recuerda todo y simplemente no podemos acceder a él o si solo registra una fracción. En cualquier caso, el conocimiento al que podemos acceder es limitado y parece que necesitamos reforzar las vías para que sean fácilmente accesibles. Por qué repetir es clave para aprender. Lo ideal es expresar los conceptos en tus propias palabras y usar esas notas para ensayar.

Prioridad y jerarquía. La mente humana es asombrosa, pero solo podemos mantener un número limitado de cosas en primer lugar. Por qué, cuando aprendes algo, vale la pena ver las ideas como un árbol con conceptos clave en la raíz y luego derivar a los detalles. No todos los conceptos son igual de importantes, así que primero aprenda las ideas fundamentales. El uso de mapas mentales para crear un “árbol de aprendizaje” de conceptos es una forma de visualizar esto.

Descanso y ejercicio físico. Los cerebros son plásticos y el aprendizaje es constante, pero el cerebro necesita tiempo de inactividad. No es una coincidencia que las personas tengan grandes ideas en la ducha o mientras corren. Continúa tu aprendizaje y dale tiempo a tu cerebro para integrarlo todo.

Utiliza la técnica del pomodoro. Me cuesta sentarme y leer libros que requieren un aprendizaje activo. Se necesita mucha disciplina. Es una lucha que he tenido toda mi vida a pesar del hecho de que soy un lector voraz y que absorbo ideas como una esponja. Los libros de texto no son divertidos la mayor parte del tiempo. Por qué he empezado a usar dicho método para espaciar mi lectura en partes. Entre cada trozo tomo un café o me pongo de pie. Se sorprenderá de lo mucho que hace y de lo que ayuda cuando la fecha límite está muy lejos y la motivación simplemente no existe.

Finalmente: lea el libro que alguien publicó aquí llamado “Una mente para los números”. Fue escrito por un ex mathophobe que se convirtió en un distinguido profesor de ingeniería. Ergo, puedes aprender cualquier cosa si solo tienes la disciplina y la motivación.

Echa un vistazo a este curso:

Aprendiendo a aprender: Coursera

Lo resumiré pronto.

Y

No puedo explicarlo (porque todavía no lo he dominado).

Pero aquí hay algunos libros que pueden ser útiles. He leído todo este libro varias veces y todavía encuentro algo nuevo cada vez.

DE ACUERDO. En realidad no estoy leyendo el libro. Lo escucho en forma de audiolibro en mi viaje.

Debería haber leído el libro y tomar notas sin embargo. (como ha sugerido el libro)