Nunca hagas hoy lo que puedes dejar para que alguien más lo haga mañana.
Puedo decirte cómo superar la dilación, pero eso no significa que seguiré mi consejo.
Hay cuatro cosas que encuentro causan la dilación:
1) Estar abrumado : la magnitud de la tarea, el hecho de no poder pedir ayuda, no hizo nada al respecto ayer, no llegó ningún rayo, tal vez hoy tampoco importe …
- Ya que las marcas de clase 12 no están incluidas en Jee, ¿debo concentrarme completamente en Jee o también debo concentrarme en el tablero?
- ¿Es mejor estudiar durante una hora o 20 minutos seguidos?
- ¿Es psicológicamente malo estudiar toda la noche?
- ¿Cómo podemos estudiar durante más tiempo sin ningún descanso?
- ¿Por qué seguimos estudiando?
2) Estar distraído : usted asocia la tarea a realizar como aburrido, por lo que cualquier otra cosa que ocupe su tiempo será bienvenida.
3) Ser desviado : alguien te convence de que su causa, en lugar de la tuya, es imperativa.
4) Siendo inseguro : tiene algunas dudas sobre cómo abordar la tarea y no tiene ni idea de cómo resolverla.
Sin embargo, a menudo es porque a nadie más parece molestarle.
Por lo tanto, lo que es esencial superar es bloquear la dilación. Sí, deberías haber hecho esto antes, pero no lo habías hecho. Presione el botón de pánico para hacer las cosas.
Es obvio ¿no es así? Organiza tu rutina y síguela. Todos los problemas terminan.
Si eso fuera así, no habría problema, está la mente humana. Cuando la tarea se realiza cien veces, se hace sin pensar, y si la tarea no es lo suficientemente desafiante, se vuelve aburrida o no vale la pena.
Otra cosa que hay que tener en cuenta es cuánto de la dilación es el comportamiento aprendido. ¿Con qué frecuencia le dijeron que dejara eso por ahora o que hiciera algo más tarde? ¿Con qué frecuencia nos dicen que podemos hacer eso en nuestro propio tiempo, y con qué frecuencia rompimos la promesa que nos hicimos a nosotros mismos de que lo haríamos?
Tal vez la única forma de superar la postergación es alentar a otros a seguir adelante y terminar una tarea. Entonces podemos estar motivados para mostrarles cómo se hace.
Espero haber respondido 🙂