Cómo aprender a participar en clase.

Answer 1

Sería bueno preguntarte de qué eres tímido.

• ¿Temes decir algo estúpido y la clase se burlará de ti?
• ¿O tal vez que el profesor se burlará de usted por no entender cierto concepto?
• ¿Temes que tiembla tu voz?
• ¿Se debe a la duda de uno mismo y al diálogo negativo oa la imagen propia?

Sea lo que sea, tomar conciencia de lo que está causando tu ansiedad puede ayudarte a superarla.

Haga una lista de todas las situaciones posibles en la clase que pueden hacer que se sienta un poco ansioso, de la mayor a la menos ansiosa. ¿Se siente ansioso solo cuando desea hacer preguntas en las conferencias o también está ansioso cuando necesita hablar con sus compañeros de clase, etc.?

Elija la situación menos estresante y comience a trabajar para superar su timidez en esa situación. Poco a poco repasar toda la lista. Pero ve despacio!

• establezca una lista de objetivos , por ejemplo, haga su objetivo de hacer al menos una pregunta en clase esta semana. Cuando sientas que esto no es tan malo, revisa ese objetivo y hazlo un poco más difícil. Recuerda recompensarte por lograr el objetivo.
• puedes intentar hablar con un profesor con el que te sientas más conectado y ponerle los avisos de que intentas participar más en clase. Esto es claramente difícil, ya que probablemente sea demasiado tímido para hablar con su maestro en primer lugar, pero aún así puede ser una buena idea.
• Regla de 3 segundos – no lo pienses más. Cuando sienta que no entendió algo y se da cuenta de que debe hacer una pregunta, intente dejar de pensar de inmediato, cuente 1, 2, 3 y levante la mano.
• piensa en unirte a un curso de oratoria

Y, lo menos, puede intentar visitar a sus profesores durante las horas de oficina y preguntarles sobre cosas que no entendió.