¿Puedo aprender gimnasia a los 20 años?

Answer 1

Sí.

Hay algunas cosas que debes saber.

1: Inicio – GymnasticBodies es un gran sitio con cursos diseñados para brindarle fuerza de nivel gimnástico. Estos son largos años en los que estarías viendo más de 3 años de compromiso para la serie de bases. A menos que ya estés excepcionalmente en forma. Echale un vistazo. Un montón de buena información en el foro.

2. Libros tales como Superar la gravedad por Steven Low brindan una visión en profundidad de las progresiones de los ejercicios y las metodologías de capacitación / programación.

3. Si no puede deshacerse de una gran cantidad de dinero, Youtube puede ayudarlo.

Cuando empecé a entrenar gimnasia a los 17 años, había algunas cosas que desearía que alguien me hubiera dicho, aquí están:

1. Avanza lentamente. La gimnasia requiere que disminuyas el apalancamiento de un movimiento, haciéndolo más difícil. Antes de trascender a un movimiento más difícil, asegúrese de estar “MÁS QUE CÓMODO” en el movimiento actual. Por ejemplo, si estoy entrenando para la palanca delantera y puedo sostener la palanca delantera durante treinta segundos, entonces puedo comenzar a entrenar la palanca frontal de postura completa sin ningún problema. Si solo puedo sostener la palanca delantera durante 5 segundos, entonces no estoy lo suficientemente fuerte para avanzar.
2. Conviértete (si aún no lo eres) muy flexible con un buen rango de movimiento. Muchas personas subestiman la importancia de tener un rango de movimiento bien desarrollado. Pasa tiempo en esto! Te ahorrará tiempo después.
3. Es posible que descubra que muchos de los ejercicios que realiza se basan en la fuerza y, por lo tanto, los realiza durante solo 3–5 segundos (si se trata de una palanca como la palanca delantera) o 3–5 repeticiones, por ejemplo, variaciones avanzadas de push up. Cada pocas semanas entren en un entrenamiento más fácil con repeticiones bastante altas.
4. La gimnasia es, hasta cierto punto, un juego de hombres y mujeres. Habrá momentos en los que te aburras de un ejercicio, momentos en los que piensas para ti mismo “Oh, voy a ver si puedo hacer este ejercicio …” Estos pensamientos a menudo causan lesiones porque a menudo las personas no saben con confianza. sus propios límites. Si realmente debe probar un ejercicio que está más allá de usted en el momento actual, ¡intente primero una progresión más fácil! Monitoréate y luego presiona.
5. Finalmente, es TODO sobre el viaje. Probablemente encontrará que en algún momento pasarán algunos meses sin ningún progreso real. Esto esta bien. De repente, usted caminará hacia los anillos, barra [inserte el aparato] y se dará cuenta de que simplemente hace clic. De repente, estás un poco más cerca de tu planche o anillo de manos, etc.
6. Disfrútala.

Answer 2

Puedes aprender gimnasia en 2, en 3, en 4, en 5, en 12, en 15, en 18, en 19, en 20, en 21, en 25, en 30, en 35, en 40, en 50 y en cualquier edad.

Puedes aprender gimnasia solo o con un entrenador.

Los resultados variarán, obviamente. Pero el resultado también variará entre las personas que comenzaron a practicar en 2 y siempre tuvieron los mejores entrenadores.

Y no existe una ley de física que le impida convertirse en un gimnasta de élite a partir de cualquier edad. Así que es posible. También es posible convertirse en oro olímpico en todo tipo de gimnasia y al mismo tiempo presidente de EE. UU. Y Rusia sin un entrenador y utilizando solo equipo hecho en casa. No es muy probable y requiere algo de trabajo, pero es completamente posible.

Si quieres practicar algún tipo específico de gimnasia, solo lee acerca de una habilidad (tu primera habilidad), mira algunos videos de YouTube y practícala. También puede pedir consejos específicos o generales sobre Quora también. Puede buscar un gimnasio y un entrenador, si hay uno disponible donde se encuentre y pueda costearlo: valen la pena. También hay cursos de gimnasia para adultos. Comenzaría con algo que no es potencialmente mortal, si lo haces solo en tu patio o en el parque, pero por lo demás todo vale.

También puedes inventar tu nuevo sabor de la gimnasia. Si se vuelve lo suficientemente popular, podría ser aceptado como deporte olímpico en una de las próximas ediciones de los Juegos.

Solo haz tu tipo de gimnasia favorita y sé feliz.

Gracias por la A2A. En realidad me pidieron que respondiera la pregunta ¿Puede alguien aprender gimnasia a la edad de 25 años? Pero lo fusioné con esta pregunta. ¿O debería Quora tener una pregunta de cada edad posible?

Una pregunta más interesante, en mi opinión: la respuesta de Maurizio Mastroianni a ¿Hasta qué punto podemos aprender gimnasia a partir de los 20 años?

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Answer 3

Ojalá pudiera decir “sí” pero en realidad depende. Por lo general, después de los 12 años no puedes empezar a aprender gimnasia. La gimnasia es un deporte que requiere mucho ejercicio físico, flexibilidad y práctica. Incluso si practicas mucho no puedes empezar a aprender gimnasia a una edad mayor.
Una persona debe comenzar su práctica de gimnasia dentro de los 5 años para obtener mejores resultados. Durante ese tiempo, nuestros músculos se encuentran en su estado más flexible, es prematuro, por lo que puede soportar esas tensiones rigurosas difíciles fácilmente y adaptarse al entorno. Pero a medida que envejecemos nuestros músculos se ponen rígidos. Un cuerpo alcanza su desarrollo total en la edad de 15 a 17 años, entonces no importa cuánto intentemos, no podemos encajar.
Pero si te complacen en un baile o en algún tipo de ejercicio de estiramiento de manera regular, en un caso excepcional como este, puedes comenzar con la gimnasia, pero déjame decirte que será difícil. Realmente muy duro. Tendrás esguinces y otros problemas. Pero todo depende de ti. Si quieres hacerlo. Hazlo. Pero si eres un adulto, es recomendable no hacerlo. Todo lo mejor 🙂

Answer 4

Sí tu puedes. 20 no es ni demasiado temprano ni demasiado tarde. Pero debo decir
la rapidez con la que se aprende depende de la cantidad de actividad física que hacía antes en el deporte.
Comencé cuando tenía 22 años sin acceso al gimnasio. Comencé a practicar a la intemperie en la arena y la hierba yo solo.
Impartido yo mismo (actividades que no requieren de aparatos adicionales)

• Rollo hacia adelante
• Rollo hacia atrás
• Parada de manos
• Puesto de cabeza
• Primavera de cabeza
• Bandera humana
• Salto mortal / flip frontal
• Tratando Backflips y volteretas también. Pronto, muy pronto.

Si bien aún es un pequeño logro, puede hacerlo mucho mejor con orientación y acceso a un gimnasio.
Recuerda, solo lo que se necesita son voluntad y fuerza de voluntad.

Answer 5

Según yo, sí, es tarde, pero si está dispuesto a poner todos sus esfuerzos y dedicarle todo su tiempo, tal vez pueda convertirse en un buen gimnasta, pero incluso eso le tomaría mucho tiempo para convertirse en un gimnasta competitivo. En primer lugar, requeriría todos sus esfuerzos, tiempo, trabajo duro. No puedes dedicarle una hora, si no has probado la gimnasia antes, definitivamente será una tarea cuesta arriba. Así que la próxima debe ser su fuerte fuerza de voluntad para no rendirse. Requerirá demasiado esfuerzo para que haya un momento en el que quieras rendirte, por lo que necesitarás una mayor fuerza de voluntad que los jugadores jóvenes, porque cuando aprendes cada nueva dificultad, los jugadores jóvenes aprenderían fácilmente pero a la edad de 21 años será difícil, por lo que probablemente requeriría el doble del tiempo requerido por sus juniors. Buena suerte. Espero que tengas tu respuesta …

Answer 6

Como respondí en la pregunta “¿Puedo comenzar la gimnasia a los 15?”, ¡Por supuesto que puedes! 🙂

Para competir en gimnasia artística de alto nivel, definitivamente eres demasiado viejo para empezar ahora, pero el resto de mi respuesta sigue siendo válida :-).

Answer 7

Sí, puedes, pero puede ser difícil llegar a ser tan bueno como las personas que lo han estado haciendo desde que eran jóvenes porque habrán perforado sus fundamentos mucho más.

Para mí no tener lo básico tan bueno fue lo que lo hizo difícil cuando quise ir por lo más avanzado. Mis redondeos no fueron muy buenos, lo que llevó a que los resortes de mi mano trasera no fueran muy buenos, por lo que no pude generar la velocidad para los dobles saltos hacia atrás. Aunque me lo pasé genial aprendiendo, así que adelante. Mentalmente estás más preparado cuando tienes 20, así que avanzarás muy rápido 🙂

Answer 8

SÍ. Es tarde.

Es un deporte de flexibilidad y velocidad. Si desea practicar gimnasia a nivel profesional, es demasiado tarde porque los atletas que lo hacen se han estado preparando para más de la mitad de sus vidas a los 20.

Pero si tienes un interés básico y quieres convertirlo en un pasatiempo, entonces, ¡asegúrate de unirte a la clase y diviértete!

Answer 9

En mi opinión, es un poco tarde para comenzar la gimnasia, pero esto no necesariamente es absoluto. Siempre que haya determinado la perseverancia, puede intentarlo.

Muchos gimnastas desde pequeños comienzan a entrenar. Tienen tiempo suficiente para sentar una base sólida.

Answer 10

Sí, si no son los tipos dedicados.

No, si eres al revés.

Simplemente no esperes resultados de la noche a la mañana.

~ Dice un jugador de nivel nacional TT que llegó allí en 3 años.

Answer 11

Sí tu puedes. Puedes aprender gimnasia a cualquier edad. Sin embargo, cuanto más joven seas, mejor. Entonces, no lo dudes – comienza a aprender ahora. También depende de ti. Algunas personas de 40 años son muy flexibles, otras no son flexibles incluso cuando solo tienen 5 años. Pero en cualquier edad puedes desarrollar tu flexibilidad. Simplemente no estés en un Harry Mantén la calma y ama la gimnasia.

Answer 12

¿Quieres comenzar a los 21 años para tu condición física? Entonces está bien para empezar. No espere competir en torneos internacionales cuando comience a esa edad.

Answer 13

depende de lo que quieras hacer.

Conviértete en un gimnasta olímpico, consigue una beca completa para la universidad?

¿Ir a los nacionales de JO?

Sí, es demasiado tarde para cualquiera de esos.

¿Para estar en mejor forma, para aprender más sobre la conciencia de su cuerpo, para trabajar o la fuerza, la flexibilidad y la coordinación?

No, hacer gimnasia a cualquier edad es beneficioso, simplemente no podrás hacer tanto cuando seas mayor.

Answer 14

No, a menos que estés apuntando a los Juegos Olímpicos. ¡Buena suerte!