¿Qué técnicas utilizas para anclarte en un sueño lúcido? ¿Y cuánto puedes manipularlos antes de ser expulsado?

Answer 1

Como es probable que se dé cuenta de las respuestas a esta pregunta, las personas tienen diferentes espíritus con sueños lúcidos. Dan McCann clavó casi todo lo que tenía que decir para responder esta pregunta directamente. Solo quería agregar que las circunstancias cambian según la persona. Cuanto más manipulo un sueño, más probable es que me despierte, pero al mismo tiempo, si me despierto de un sueño manipulándolo, fácilmente puedo volver a dormir y volver a entrar justo donde lo dejé. (A veces utilizo el período en el que estoy despierto para planificar qué hacer a continuación en el sueño). Pero como otras respuestas indican que no puede ser “expulsado”. Así que claramente para ellos no hay necesidad de anclarse o asegurarse de no manipular demasiado.

Por lo tanto, lo único que quiero añadir es que, dado que el sueño lúcido depende de la persona que recomiendo, NO intentar anclarme las primeras veces que lo haga. En vez de eso, juegue con él y vea qué es lo que lo “expulsa” del sueño, y si lo expulsan, anote qué fue lo que hizo y vea si no puede volver a ingresarlo. Una vez que sepa qué es lo que lo “expulsa” si algo lo hace, entonces tome los pasos necesarios para evitar eso (y escriba cuáles son esos pasos). Si hacer ciertas acciones te echa, no lo hagas. Si evocar a un chimpancé de un solo ojo evita que te echen, entonces evoca ese chimpancé. Básicamente, simplemente juegue con sus sueños por un tiempo y aprenda qué funciona y qué no para USTED personalmente.

Answer 2

Mira, esta es una pregunta rara para mí porque, por lo que entiendo, el sueño lúcido es cuando estás
a. consciente de lo que está pasando

segundo. capaz de controlar tus acciones (ya sea con tu propio pensamiento de reacción, o ser consciente de que es un sueño y hacer cosas como volar, o lo que sea)

La razón por la que esto es tan raro para mí es porque siempre, y siempre, he sido consciente de mis sueños, todas las noches. Soy capaz de aceptar, interpretar, sopesar opciones, tomar decisiones y reflexionar sobre mis opciones sin despertarme, y siempre puedo recordar el sueño en su totalidad, que puede durar horas o horas. Sin mencionar que experimento todas mis sensaciones físicas normales, como dolor, calor, frío, si algo es suave / duro / áspero, etc.

Sin embargo, voy a admitir que, en el transcurso del sueño, ignoro por completo que estoy dormido, pero también Yo (una caracterización de mí mismo en el sueño, que puede variar, a veces ni siquiera moral o éticamente) nunca lo hago. Cansado, o agotado físicamente, y no lo cuestiona.

Entonces, cómo logro lograr esto (sin siquiera pensar en ello) es que generalmente me duermo imaginándome en diferentes escenarios. Por ejemplo, me imagino conduciendo mi coche a través de las montañas. Escuchando el motor, cambiando, sintiendo el cuero de la rueda y el metal de la palanca de cambios que tenía, escuché los neumáticos y el ruido de la carretera, sintiendo que los laterales me tiraban de un lado a otro … Y de repente se vuelve reaccionario. La carretera simplemente viene y conduzco por ella, con el sonido del motor, la sensación de los pedales, el peso de la palanca de cambios … existente de todos modos. Puedo leer la pantalla como de costumbre, aunque a veces se hojea de colores e incluso tiene luces intermitentes si trato de comprender los números en sí mismos, lo que generalmente hace que me distraiga y no la empuje.

Pero ya ves, a estas alturas, ¡ya estoy dormido! Me voy, mi cerebro está manejando las cosas como vienen. Es posible que, de nuevo, sigo siendo un ejemplo, note estas luces parpadeantes y vaya a detenerme, encontrándome con un desconocido en una gasolinera, y así comience nuestra aventura. Todo completamente fuera de mi control, pero soy plenamente consciente de lo que está pasando y de lo que estoy haciendo.

Un verdadero ejemplo de lo que se siente que experimenté el otro día,

Mientras que el contexto es demasiado largo para explicarlo, estaba en una exhibición de autos y caminaba detrás de un hot rod chevy de 1930, y terminaron acelerando el motor cuando pasé por delante. Su escape era tan fuerte que me dolía la oreja en el costado que estaba frente a ella, y sentí el calor en mi cara, podía oler el etanol exhuast, y cuando lo dejó morir, mi oreja continuó sonando y mi ojo rociado un poco, y sentí que el calor se apaciguaba y mi respiración regresaba.

Pero estaba dormido, y era un sueño.

De vuelta al punto (ya que estoy vagando aquí), trata de permitirte quedarte dormido mientras te imaginas en una situación y permites que tu cerebro tome el control pasivo de tus pensamientos, aunque todavía esté consciente.

He hecho esto desde que era un niño, así que no es algo que pueda explicar fácilmente.

Answer 3

¿Qué técnicas utilizas para anclarte en un sueño lúcido?

Estoy seguro de que ya has encontrado un montón de ellos. Tienes que probarlos y ver qué funciona mejor para ti. No me gusta el hilado porque involucra mucho movimiento y lo encuentro aún más desestabilizador. El que mejor me funciona y que me parece más fácil de realizar es frotarme las manos. Si observas todas las técnicas, verás que todas tienen una cosa en común. Cada uno de ellos sirve para quitar brevemente su atención de la acción y el ambiente del sueño. Uno de los mayores problemas en los comienzos es la tendencia a excederse en la acción. No solo es desestabilizador, sino que se vuelve más fácil para que la atención se reabsorba y olvidas que estás lúcido.

Llevo 25 años soñando lúcidamente. Mirando hacia atrás sobre cómo fue al principio, y cómo habría hecho las cosas de manera diferente, esto es lo que puedo ofrecer. Primero, el tiempo de sueño lúcido es un bien escaso. Debería tratarlo como tal y comenzar temprano a aprender a estabilizar el sueño, no a aventuras de corta duración. Esto es aburrido para la mayoría de la gente, y la mayoría de la gente quiere estar ocupada volando y teniendo relaciones sexuales, pero en mi opinión, fue una pérdida colosal de la hora de soñar. Habría sido mucho mejor si me hubiera esforzado por mejorar mis habilidades para estabilizar el sueño, incluso si eso significara sacrificar algunas aventuras de sueño para hacerlo, porque esa habilidad es la más básica de todas.

Aquí hay algunos consejos:

1. Necesita entrenarse para que en el momento en que se vuelva lúcido, también haya una realización de contaminantes para mantener la calma y actuar como si no fuera un gran problema. Después de un tiempo, esto no será tan necesario, pero al principio es muy útil. En otras palabras, cuando esté lúcido, intente recordar que había algo más que necesitaba hacer. ¡Oh, sí, mantén la calma!
2. Al principio abstenerse de realizar actividades que son antinaturales. Con eso me refiero a caminar a través de las paredes, volar, saltar de edificios, etc. Deje que el sueño se acerque a usted en lugar de perseguirlo. Como ejemplo, en su próximo sueño, de una manera muy sencilla y sin excitación, solo haga un breve inventario de la escena. Mira todo lo que puedas con miradas rápidas y toma nota de ello. No te detengas en nada. Sólo un inventario casual, pero un tanto minucioso. Si la escena comienza a desvanecerse, intente una de las técnicas sobre las que ha leído. Frote sus manos juntas, pero no superficialmente. ¿Puedes sentir la fricción? ¿Hay calor? ¿Cómo se sienten tus manos? Ahora vuelve al sueño y ve si está reestabilizado. Una vez más, el truco consiste en llamar la atención del sueño solo por un momento o dos.
3. Mantenga la mente tranquila mientras camina por el sueño y tome nota de lo que ve. No te dejes atrapar por analizar lo que estás presenciando. El pensamiento y el análisis racionales son antitéticos al estado de sueño, en el sentido de que demasiado no es algo bueno.
4. Trate de no fijarse en nada. Por ejemplo, podrías tratar de involucrarte con un personaje soñado. Pero si comienza a ponerse raro y comienza a consumir toda su atención, siga adelante.
5. El sueño lúcido tiene que ver con la atención. Esté atento a no dejar que se escape al sueño, debe permanecer en casa en todo momento. Cuanto más se queda en casa, más fácil es mantener el sueño estable.

El punto principal que estoy tratando de transmitir es que si te dedicas a practicar la estabilización del sueño desde el principio, la recompensa será grande. Al final, la aventura es la cosa, pero también es muy frustrante perder la aventura de los sueños, ¡así como comenzar simplemente porque usar los primeros sueños para practicar era demasiado aburrido!

¿Y cuánto puedes manipularlos antes de ser expulsado?

Estos días puedo hacer que duren lo suficiente como para que, a veces, termine diciéndome a mí mismo: “Eh. ¿Ahora que?”. La otra cosa es que ya no me importan más. Todavía los tengo, pero estoy tan relajado al respecto, que duran mucho tiempo simplemente porque ya no tienen la carga que solían tener. Entonces, tal vez haya algo en esa observación que puedas usar.

¡Buena suerte!

Answer 4

Lucid Dreaming es un arte que necesita ser dominado por la práctica regular, la dedicación y la consistencia. Hay muchas técnicas en Internet que pueden o no tener sentido.

No hay mejor o peor técnica. Y todas estas técnicas de sueño lúcido pueden permitirle tener más de 2 a 5 sueños lúcidos todas las noches. Pero para eso tienes que seguir constantemente y practicar estas técnicas de manera regular.

Encuentre todas las técnicas aquí explicadas de la manera más simple posible:

4 mejores técnicas de sueño lúcido

Answer 5

Antes de dormir, visualizo una cámara con una cuerda alrededor de mi cuello, así que recuerdo el sueño a la mañana siguiente.

Actúo como la cámara, tomo mis fotografías lúcidas y, para mantenerme enfocada, profundizo en mi sueño.

Controlo la gravedad, estoy centrado y fijado a mi mundo.

El tiempo no es un concepto, así que trata de no hacer un seguimiento del tiempo durante un sueño lúcido.

Espero que algunas de estas técnicas ayuden.

Answer 6

Descubrí que girarme en movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj, imaginando que reúno el sueño a mi alrededor, ayuda, especialmente si casi me estoy despertando.