¿Cuál es la habilidad más útil o interesante que ha aprendido durante varios años, dedicando solo 5 minutos al día a aprenderla?

Answer 1

La habilidad más útil que aprendí fue decir “Tienes razón” al instante.

Por extraño que parezca, esta es una habilidad que no se puede medir en términos del valor que puede ofrecerle.

Solo con admitir esto a otra persona, oa usted mismo, evitará innumerables discusiones, peleas innecesarias y fortalecerá todas las relaciones que tenga.

No importa lo que digan, acuerden primero.

• Si alguien se te acerca y te dice que eres un gilipollas, acuerda primero.

Esto evitará que tomes una posición defensiva, lo que evitará que reciban apoyo en la ofensiva que tomaron y eliminarás toda su voluntad para luchar por ello.

Si estás de acuerdo, primero reconoces su opinión y no te sometes a su campo de batalla.

• Si alguien se te acerca y te dice que matar a alguien está bien, acepta primero.

Probablemente quieran discutir sobre esto porque les gusta mucho, pero una vez más, no estás lanzando el balón a la cancha sino que lo dejas donde tienes el control sobre él.

Una vez que esté de acuerdo, puede explicarse de la manera que desee, incluso si al final termina en desacuerdo, ya que no se sentirán atacados por esta explicación y tendrá una oportunidad mucho mayor de tener una discusión civilizada con ellos.

• Si dice que quiere algo, pero no puede pagarlo, acepte primero.

No tiene sentido negar la verdad como usted quiere hacer después diciendo que “de todos modos no lo quería tanto”.

¡Apéguese a la verdad para que pueda abordar con precisión los problemas en su vida!

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Decir “tienes razón” primero te permite eliminar cualquier ego de las conversaciones y te llevará a comprender mejor con quién estás hablando, incluso si eres tú mismo.

Puedes convencerlos más fácilmente, abordar los problemas verdaderos dentro de ti e incluso si no sacas nada del argumento, ¡no estarás molesto por eso!

¡Ya que nadie está tomando una posición agresiva o defensiva, nadie puede ganar!

Debido a esto, sin importar lo que suceda dentro de la discusión, no habrá nadie que la deje derrotada o que intente demostrar su valía.

Esto evita todo tipo de negatividad, especialmente cuando lo usas contigo mismo.

Pero no entenderás esto solo con palabras.

DESAFÍO: Por 1 semana entera, acuerde primero antes de decir algo más.

Haga esto con sus propios pensamientos y con todos los demás y verá que sus relaciones mejorarán, habrá menos negatividad en su vida y tendrá más control sobre sus propias emociones.

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Si crees que esto no funciona, intenta comentar algo y ¡me aseguraré de mostrarte un ejemplo de cómo estar de acuerdo primero!

Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 2

1. Caja de respiración. Inhale durante 4 segundos, mantenga presionado durante 4 segundos, exhale durante 4 segundos, mantenga presionado durante 4 segundos, repita. Ayuda a calmar los nervios y aliviar el estrés. Los SEAL de la Marina están usando esto en su entrenamiento físico.
2. Diario. Mantenga un diario simple todos los días para rastrear las lecciones que aprendió, la inspiración o el agradecimiento que experimentó y los eventos significativos que se produjeron. También hago un seguimiento de lo que comí.
3. Baile sin sentido. Todos sabemos cómo bailar si eliminamos el sesgo de cómo debería ser la danza. A todos nos encanta bailar si, por un momento, dejamos de preocuparnos demasiado por lo que otros piensan de nosotros.
4. Lista de tareas de Ivy Lee. Liste seis cosas que necesita hacer mañana con prioridad. El primero será el más importante y el sexto será el menor. Hágalos de acuerdo al orden del día siguiente. La simplicidad y enfoque de este estilo de lista de tareas proporcionarán cuadruplicar su productividad.
5. Siesta Rapida. Tome una siesta rápida de 5 a 15 minutos por la tarde. No necesita aprender a tomar una siesta, pero debe aprender a escuchar a su cuerpo y descansar cuando lo necesite.
6. Meditación. Rápida sesión de 5 a 10 minutos para no hacer nada y no pensar en nada. No es tan fácil como te imaginas.
7. Reír en voz alta. Relájate y ríe a carcajadas. No solo mejora tu vida, también cambia el estado de ánimo de los demás.
8. Descansando en cuclillas. Este es uno que te llevará algún tiempo para practicar. La posición en cuclillas en reposo también se conoce como posición en cuclillas asiática. Google y aprende a hacerlo durante 5 minutos todos los días. Ayuda a regular el flujo sanguíneo y promueve una mejor postura y movimiento.
9. Dar créditos. La gente trabaja por dinero pero vive por reconocimiento. Dar crédito a donde se debe. No pierdes nada, pero el otro chico o chica gana una tonelada. En realidad, ganas una tonelada al mismo tiempo.