¿Qué habilidades tardan menos de 5 minutos en aprender que todos deberían saber cómo hacerlo?

Answer 1

Como ganar amigos y influenciar personas

Me sorprende que nadie mencione Cómo ganar amigos e influir en las personas. La obra maestra de Dale Carnegie sobre la mejora de sus habilidades sociales sigue siendo relevante incluso después de casi un siglo desde que llegó a los mercados. Y aunque su libro no se puede leer en cinco minutos, es posible establecer los principios rectores del libro en el lapso de tiempo mencionado anteriormente.

1. No critiques, condenes o te quejes.
   Hacer cualquiera de las acciones anteriores crea un aire de tensión entre usted y la persona en cuestión. A nadie le gusta que les digan que están equivocados. Incluso los asesinos más despiadados tienden a racionalizar sus actos.
   Cuando tiene un problema con algo, a menudo es mejor llevar a la otra persona a descubrir el problema por sí misma.
2. Dar honesta y sincera apreciación.
   Cuando te encuentres con otra persona, sé generoso en tus elogios. Hágales saber qué es lo que le gusta y admírelos. Ten en cuenta que esto no es lo mismo que la adulación superficial.
3. Despertar en la otra persona un ansioso deseo.
   La mejor manera de hacer que una persona haga algo es hacer que quieran hacer eso en particular. Muestre a la persona los incentivos personales que pueda tener para realizar el trabajo. Las personas responden mejor a los incentivos personales que el bienestar altruista o el miedo.
4. Interesarse genuinamente en otras personas
   Aunque no lo creas, vale la pena escribir un libro en la vida de casi todas las personas. La única forma de que la gente te quiera y se interese en ti es si realmente te importan.
   Pregúntele a una mujer qué es lo que más admira de un hombre y probablemente le dirá sus habilidades para escuchar (al menos esto es lo que he notado en la mayoría de las respuestas en Consejos para citas y relaciones) A la gente no le gustarás si entablas una conversación sobre ti. Por el contrario, estarán ansiosos por saber más si muestra suficiente interés en conocerlos.
5. Sonreír
   Es contagiosa y una manera infalible de ganarse a cualquiera.

1. Hacer un punto para recordar el nombre de una persona
   La palabra favorita de cada persona en cualquier idioma es su nombre. Si te esfuerzas por recordar el nombre de un nuevo conocido, lo más probable es que formes un vínculo fuerte y duradero con esa persona.
2. Se un buen oyente. Anime a otros a hablar sobre ellos mismos.
   Una vez más, la persona más importante del mundo es usted, usted mismo. Esto se aplica a todos los humanos en el planeta.
3. Hablar en términos de los intereses de la otra persona
   Esto sigue directamente al punto 3. Las personas responden mejor a los incentivos personales. Si quiere que alguien lo haga, le conviene informarles los beneficios que obtienen al realizar la tarea.
4. Haz que la otra persona se sienta importante y hazlo con sinceridad.
   Esto se aplica a todas las personas de todos los ámbitos de la vida y no solo al jefe que podría darle un aumento de sueldo o una promoción.
5. Evitar cualquier argumento
   Incluso si terminas ganando la discusión, perderás a la persona. La mejor manera de convencer a una persona de su posición es hacer que llegue a ella a través de un razonamiento deductivo e independiente.
6. Nunca digas, ‘estas equivocado’
   A la gente no le gustan sus errores señalados. Y les disgusta mucho a las personas que no tienen en cuenta su opinión. Muestra respeto por las opiniones de otras personas, incluso si se contraen con tu conjunto de creencias.
7. Admite sus errores de forma inmediata y enfática.
   Esto hará que la otra persona ya no quiera encarcelarte. Casi siempre se acepta una admisión incondicional de su error y la disculpa que la acompaña.
8. Comienza de una manera amigable.
   Saber cómo romper el hielo es fundamental para el éxito de su interacción, ya sea una cita o una reunión de negocios.
9. Haga que la otra persona diga “sí, sí” inmediatamente.
   Si desea convencer a otra persona sobre su punto de vista, comience siempre con algo en lo que sepa que cree la otra parte. Posteriormente, utilizando un razonamiento deductivo, haga que la otra parte esté de acuerdo con los puntos que está haciendo. Una vez que obtiene unos pocos guiños, es extremadamente improbable que la persona no esté de acuerdo con su conclusión, ya que hacerlo crearía una disonancia cognitiva, un estado en el que al cerebro humano no le gusta estar.
10. Deje que la otra persona hable mucho
    Esto sigue directamente el punto ‘ser un buen oyente’. Si permite que la persona hable más, es más probable que él o ella esté de acuerdo con usted en los puntos que usted haga.
11. Deje que la otra persona sienta que la idea es suya.
    Se ha demostrado psicológicamente que las personas tienden a valorar sus posesiones a precios muy económicos. El mismo principio se aplica a la propiedad intelectual también. La gente tiende a creer que sus ideas son mejores que las de otros. Aprovecha este fenómeno. Plante la semilla de la idea, pero deje que la persona la descubra por sí misma.
12. Trate honestamente de ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona
    Esto ayuda a crear empatía entre dos partes y es un rasgo que desearías en casi todas las interacciones.

Hay una docena de principios más, pero creo que me detendré aquí, ya que te sugiero que leas el libro para obtener una apreciación más completa de los principios que he establecido.

Answer 2

Aquí hay una lista de las tres habilidades principales que se pueden aprender en menos de 5 minutos por orden de importancia:

1. Limpie su escritorio de trabajo: engaña a su mente para que sea organizada y enérgica. Un escritorio desordenado aumenta el estrés cognitivo, lo que contribuye al rendimiento por debajo de la media. Este es el mejor consejo profesional que escuché del CEO de una compañía multimillonaria.

2. Limpie su escritorio: si tiene muchos archivos CSV, documentos Excel, presentaciones de PowerPoint en todo su escritorio, elimínelos (si ya no los necesita) o cree una nueva carpeta (si aún los usa) para almacenar la información. Un escritorio de PC limpio refuerza la organización y la energía obtenida de un escritorio limpio. Para agregar a un escritorio limpio, también puede responder a su correo electrónico asignando solo una hora de correo electrónico (por lo general dedico media hora a esta tarea) y tengo un mínimo de mensajes de la bandeja de entrada sin respuesta. Desea que su entorno profesional se vea tan ordenado y bajo su control como sea posible.

3. Antes de ir al trabajo, beba un vaso de agua fría: obtiene los mismos beneficios que tomar una taza de café sin la ansiedad o la sensación de inquietud que puede tener el café en algunos usuarios. Se sentirá con energía y un vaso de agua fría también ayudará a su cuerpo a aumentar su metabolismo (al aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa, debido a la energía necesaria para calentar el agua fría a la temperatura corporal).

Espero que esto ayude.

Answer 3

Aprenda a cambiar un neumático : “Es muy sencillo, pero vale la pena pensar antes de que lo necesite. Aquí hay un video”. -Ben Mardoqueo

Identifique las fresas más frescas : “Huelalas. Si huelen como las fresas las compran, tendrán un sabor divino. Si se ven hermosas pero no tienen olor, no tendrán sabor. Sencillas ya prueba de tontos”. -Cyndi Perlman Fink

… Y naranjas : “Recoja la naranja o la toronja. Si se siente liviana, no es jugosa y tendrá un sabor más a madera. Vaya a través de la papelera a las que se sienten más pesadas en comparación con las naranjas o toronjas de tamaño similar. Serán los más sabrosos “. -Karen Opas

Elimine a los turistas de las fotos de vacaciones : “Coloque su cámara en un trípode. Tome una fotografía cada 10 segundos hasta que tenga aproximadamente 15 tomas. Abra todas las imágenes en Photoshop yendo a Archivo> Secuencias de comandos> Estadísticas. Elija: ‘mediana’ y seleccione Los archivos que tomó. Photoshop encuentra lo que es diferente en las fotos y simplemente lo elimina “. -Vishal gala

Aprenda cómo acelerar la lectura : “Lo primero que debe hacer es eliminar la voz dentro de su cabeza. Lea con sus ojos. SOLAMENTE. Lo que sea que haga no use la voz dentro de su cabeza. A medida que aprende a hacer esta parte, vaya adelante, lea palabra por palabra y repase las líneas con el dedo. Simplemente elimine la voz. ¿Por qué? No puede decir las palabras tan rápido como puede comprenderlas … Ya que está leyendo con los ojos, intente leer dos o tres palabras a la vez, y luego subir una vez que te sientas cómodo “. -Raj Rai

Encaja cómodamente todo en tu maleta : “Puedes aprender el arte de empacar. Mira la demostración”. -Carlos Amezquita

… y coloque un traje en su equipaje de mano sin arrugarlo : “Aprenda la técnica inteligente de John Chow para ‘enrollar el traje’ en una maleta del tamaño de una cabina”. -Abhiroop Medhekar

Calmar el nerviosismo : “Mastique chicle cuando se está acercando a una situación que lo pondría nervioso como hablar en público o saltar en bungee. Si estamos comiendo, hay algo en nuestro cerebro que dice:” No estaría comiendo si fuera peligroso. Así que no en peligro ” -Abhishek A. Singh

Convierta su reloj en una brújula : “Sostenga su reloj horizontalmente y apúntelo de manera que la manecilla de la hora quede orientada hacia el sol. En el punto central entre las manecillas 12 y la manecilla de la hora está su línea norte / sur, con la orientación norte alejada de la sol. Entonces, si la manecilla de la hora apunta a 4, por ejemplo, la 2 apuntaría hacia el sur y la 8 apuntaría hacia el norte. Recuerde, esto solo funciona en el hemisferio norte, y durante el horario de verano usaría El 1 en lugar del 12 para determinar la línea central “. -Amarnath Ganesh

Inserte fácilmente símbolos matemáticos y caracteres especiales en documentos de Word : “Inserte todos los símbolos requeridos solo en una línea arbitraria en el documento, para un fácil acceso. Abra la configuración de su procesador de textos y busque la configuración de corrección automática / reemplazo automático . Agregue reglas de autocorrección para cada uno de sus símbolos, asignándoles un tipo de “palabra de comando” que se puede escribir fácilmente. Un ejemplo es “/ pi” (sin comillas), que se autocorregiría para el carácter griego real. ” -Trey Brisbane

Ahorre tiempo con los accesos directos de la computadora : cuando use Chrome en una Mac,? + A selecciona todo; ? + c copias; ? + x cortes; y? + v pastas. También puede usar? + N para abrir una nueva ventana y? + T para abrir una nueva pestaña. Vea una lista más completa de accesos directos aquí.

Recupérese cuando olvide el nombre de alguien inmediatamente después de reunirse con ellos : pídales que pongan su número en su teléfono. Es la mejor manera de obtener su nombre sin siquiera pedirlo. Por lo general, ingresarán su nombre y apellido, junto con su número. Es una excelente manera de mantenerse en contacto con ellos en el futuro y también para asegurarse de que no volverá a olvidar su nombre. Encuentra más técnicas para recordar nombres aquí.

EDITAR

Como se pidió en la sección de comentarios, algunos más de ellos:

Como recordar el nombre de todos.

Acabas de ser presentado a alguien y ya has olvidado su nombre. Afortunadamente, hay algunas estrategias que puedes usar para recordar nombres más fácilmente:

Cuando conoces a alguien por primera vez, tómate una imagen mental. Esto ayudará a codificarlo o almacenarlo en su cerebro como una memoria a largo plazo. Use asociaciones creativas: si una persona llamada Joy se ve feliz todo el tiempo, piense en “persona alegre” cuando la vea, y recordará su nombre. Por último, y busque su nombre antes de tiempo, si es posible, ¡los estudios sugieren que ayuda!

Cómo evitar que la pizza recalentada se empape

A nadie le gusta la pizza empapada.

Las microondas funcionan mediante el uso de radiaciones electromagnéticas, que son absorbidas por el agua, las grasas y los azúcares y se convierten en calor. Pero algunas olas se reflejan y rebotan. Agregar un vaso de agua al microondas actúa como un fregadero para toda esa energía extra, por lo que no vaporiza la corteza de la pizza.

Cómo eliminar los desgastes de los muebles con una nuez.

Todo lo que necesita para este simple truco es una nuez y un paño suave. ¿Cómo? Los aceites naturales en la tuerca actúan como un tipo de pulimento natural para muebles que repele el polvo con la electricidad estática.

Como lo explica este video de YouTube, simplemente retire la tuerca de la cubierta y frótela en diagonal sobre el rasguño o el borde del que desea deshacerse. Luego, frote el área con el dedo para calentarla y espere unos minutos para que los aceites naturales de la tuerca se hundan. Finalmente, use el paño para pulir la mancha. Las pacanas, las almendras y las nueces de Brasil también funcionan.

Cómo dormirse más rápido

¿Tiene problemas para contar ovejas? Busca patrones en el ruido aleatorio de tus párpados e intenta “seguirlos”. Una vez que comiences a ver imágenes completas, estás en camino a Dreamland ‘. No se preocupe si no funciona de inmediato: ‘Inténtelo de nuevo, simplemente relájese, no piense en nada y mire las imágenes bonitas’.

Si eso no funciona, también puede intentar evitar usar su teléfono o computadora portátil justo antes de acostarse, ya que la luz brillante puede interferir con el reloj interno de su cerebro, manteniéndolo despierto. O si no puedes destetarte por completo, prueba una aplicación como f.lux, que atenúa tu pantalla a un color más cálido que no te mantendrá al día.

Cómo atar tus zapatos para que no se desaten.

Puedes agradecer a la física por esto. Si tus cordones de los zapatos siguen deshaciéndose, nunca temas. El nudo de cordón seguro de Ian, también conocido como nudo de doble hendidura, está aquí para rescatar. Así es como funciona:

1. Haga un nudo inicial normal, luego haga ambos extremos en bucles.

2. Cruzar un bucle delante del otro.

3. Envuelva el primer bucle alrededor del segundo y enrósquelo a través del orificio.

4. Al mismo tiempo, pase el segundo bucle a través del orificio en la dirección opuesta.

5. Tire de ambos bucles a través del agujero.

6. ¡Aprieta!

Mira un video de YouTube de cómo hacer el nudo aquí.

Cómo leer rápidamente

La clave para acelerar la lectura es simple: lea con sus ojos, no con la voz en su cabeza. Solo trabaja en eliminar la voz. ¿Por qué? No puedes decir palabras tan rápido como puedes comprenderlas.

Cómo hacer un entrenamiento completo

OK, este es técnicamente más de 5 minutos. Pero esta aplicación de ejercicios te permite ejercitarte en un entrenamiento completo en solo 7 minutos, menos del tiempo que te toma cambiarte e ir al gimnasio.

El entrenamiento incluye 12 ejercicios diferentes, como saltos, sentadillas y tablas. La ciencia detrás de la aplicación se basa en la idea de que los episodios cortos de ejercicio intenso tienen muchos de los mismos beneficios que las sesiones de ejercicio más largas.

Cómo utilizar un tampón como apósito para heridas.

Esto puede sonar extraño, pero los productos de higiene femenina pueden hacer porque son 1) estériles y 2) muy absorbentes. Son excelentes para tapar una nariz sangrienta, siempre y cuando no te importe la apariencia extraña. Aparentemente, también pueden estar acostumbrados, pero solo como último recurso, porque la sangre se puede coagular alrededor del tampón y dificultar su extracción.

Answer 4

Algunas habilidades que pueden ayudar a reducir nuestro estrés en cinco minutos.

• Tomar un té verde cuando estás estresado te ayudará a salir de él. El té verde es una fuente de L – teanina, una sustancia química que ayuda a aliviar la ira.
• Huele y bebe un café. Solo el olor del café puede ayudar a reducir las hormonas del estrés si no quieres tomar un café, solo huele.
• Coma un poco de chocolate. El chocolate oscuro regula los niveles de la hormona del estrés y estabiliza el metabolismo.
• Tenga una cucharada de miel. La miel también proporciona compuestos que reducen la inflamación en el cerebro, lo que significa que combate la depresión y la ansiedad.
• Toma un bocado de mango jugoso. Ayuda a reducir los niveles de estrés.
• Coma un bocadillo caliente y crujiente.
• Tome una respiración lenta y profunda. Ayuda a bajar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• Realiza una visualización muy creativa en tus pensamientos .
• Toma una pelota de estrés y exprímela por algún tiempo.
• Estar solo por un tiempo.
• Cuando se sienta estresado, deje caer un poco de agua fría en las muñecas y detrás de las orejas.
• Saque su diario o un papel y escriba en él ” ESTOY ESTRESADO “. Poner tus emociones en un papel puede ayudarte a veces.
• Escucha tu canción favorita y cántala y baila al ritmo.
• Huele unas flores o puedes probar el naranja . El olor de los cítricos puede ayudarnos a reducir nuestros niveles de estrés.

Answer 5

Meditación.

Hay muchas personas que dicen que la meditación toma semanas, meses o años para aprender, pero eso simplemente no es cierto, y se puede aprender rápidamente si se hace correctamente.

¿Qué es la meditación?

un estado de profunda paz que se produce cuando la mente está en calma y en silencio. Uno puede realmente meditar mientras hace las labores de su día como otro. La meditación no es tararear un mantra mientras está sentado en la posición de medio loto. A muchas personas no les gusta etiquetar la meditación como exitosa y no exitosa, y estoy de acuerdo, pero creo que la meditación se realiza correctamente cuando estás enfocado y te mantienes o intentas mantenerte consciente del hecho de que estás meditando actualmente.

¿Qué quiero decir con eso?

Que si surge un pensamiento de lo que tienes que hacer hoy, en lugar de pensar lo que tienes que hacer hoy, redireccionas tu mente para centrarte en el método de tu meditación actual, que puede ser un mantra, un examen corporal, una respiración o Cualquier otra cosa, dependiendo de tu método de meditación. La meditación es generalmente sin esfuerzo y conduce a un estado de conciencia irreflexiva. La conciencia irreflexiva es muy difícil de explicar y es algo que tienes que experimentar por ti mismo. Es muy profundo, y todo empieza a sentirse como el Tao, o el camino. Cuando meditas, no te dices a ti mismo ni a tu mente el silencio o el silencio. usted simplemente simplemente ser . Es popular concentrarse en la respiración, ya que es algo que siempre hacemos pero que nunca tenemos en cuenta. Es lo mismo con las meditaciones de barrido corporal. Recuerda, la meditación no es un acto, sino un estado de conciencia.

¿Cómo empiezo a meditar?

Puedes aprender a meditar con aplicaciones como Omvana o Headspace, que se centran en enseñar a los inexpertos cómo meditar, cómo funciona y por qué lo hace. Las sesiones son generalmente de 5 a 15 minutos y son muy educativas.

¿Por qué la meditación?

• Se sabe que es la forma más efectiva de reducir el estrés, ya que se reduce la liberación de catecolaminas y otras hormonas del estrés.
• los estudios de estadísticas de seguros muestran que el uso de la atención médica fue significativamente menor para los meditadores, a diferencia de los no meditadores.
• Una sensación de bienestar más saludable y, en general, que puede llevar a una reducción de los costos de atención médica.
• Mayor calidad de vida.
• Mayor conciencia de sí mismo.
• Un aumento general de pensamientos positivos y estado de ánimo.

La meditación es indiscutiblemente la mejor cosa que he hecho por mi éxito y mi cuidado personal, y recomiendo encarecidamente que lo intentes. Si te interesa la superación personal y cosas como la meditación, las afirmaciones, la productividad, la autoconciencia, la atención plena y el condicionamiento mental, te sugiero que visites mi blog, donde recopilo el conocimiento más valioso e importante que conozco y he aprendido. y enfóquese en educar, enseñar y transformar en solo unos minutos al día.

Answer 6

Utilicé estos hábitos de 15 KILLER para desarrollar inteligencia y capacidad cerebral (funcionan – RÁPIDO)

Aquí hay una lista de cosas que personalmente hago para ayudarme a pensar más rápido, ser más inteligente y tomar mejores decisiones. He usado estos para:

• Para convertirse en uno de los autores más vendidos en Amazon dos veces ( The Science of Get Ripped y 30 Days of Focus )
• Para obtener una promoción en el trabajo (con un aumento del 15% )
• Para construir un negocio en línea que genere ingresos pasivos ($ 500 a $ 2500 por mes)
• Para cuadruplicar el tamaño de mi lista de correo electrónico (en solo 3 meses)
• Para desarrollar músculo y bajar a 10% de grasa corporal (en 3 horas a la semana mientras sigo comiendo mis alimentos favoritos)

Así es cómo:

1). Leer más (duh!) : La lectura es la forma más rápida de aprender información nueva. Crea un enfoque y te ayuda a vincular conceptos. Es fundamental leer constantemente si quieres ser más inteligente.

2). Comete más errores (sí, has leído bien) : Sé que esto es contraintuitivo, pero si quieres ser más inteligente, debes cometer más errores. Los errores son la forma MÁS RÁPIDA en que el cerebro aprende. De hecho, su cerebro se enfoca en el error y emite una “alerta” para hacer que esté más concentrado y deliberado para que no vuelva a hacerlo.

Aquí hay un ejemplo perfecto; Si alguna vez has caminado accidentalmente en un montón de mierda de perro en el suelo, tu cerebro se ASEGURA de que nunca volverás a hacer eso.

3). Aprenda de OTROS errores de la gente (esto es más inteligente que cometer sus propios errores): Esta es una manera aún MEJOR de volverse más inteligente. No cometas errores … aprende de los demás. Por eso la lectura es tan importante (historia, biografías, etc.).

4). Aprenda a controlar su respiración (POTENTE técnica antigua) : su respiración suministra oxígeno a su sangre, que a su vez nutre su cerebro. Si desea tener un cerebro sano, nutrido y relajado, entonces aprenda a respirar profunda, calmada y decididamente . Te hará más inteligente.

5). Levantar pesas y correr (agudiza tu cuerpo Y tu cerebro): el ejercicio, incluso caminar, proporciona más oxígeno a tu cerebro. También produce una gran cantidad de hormonas en su cuerpo que reducen el estrés, queman la grasa y aumentan el crecimiento muscular. En pocas palabras, el ejercicio aumenta la memoria, la capacidad de aprendizaje, el enfoque, la concentración y la comprensión.

6). Visualice su resultado ideal (imagine que es más inteligente): las personas más inteligentes del mundo visualizan lo que quieren antes de que surja. Visualizan lo que deben hacer para que esto suceda. Visualizan los pasos que dieron. Visualizan los obstáculos que enfrentan. Así que necesitas aprender a visualizar tu resultado ideal.

7). Preste atención (céntrese en las cosas pequeñas): la inteligencia es la capacidad de vincular información rápidamente. La forma más fácil de hacerlo es prestar atención a su entorno. Aprende a escuchar lo que realmente se dice. Aprende a ver la realidad frente a ti. Aprende a ser objetivo para que puedas tomar decisiones rápidas.

8). Aprende a vender (vender te hace más inteligente … RÁPIDO): algunas de las personas más inteligentes e inteligentes del mundo son vendedores. Si alguna vez te has encontrado con un vendedor ambulante, ves lo inteligentes que son. Pueden leer su lenguaje corporal, evaluar su intención de comprar, contrarrestar las objeciones y entregar su producto tan rápido que no sabrá lo que sucedió. Necesitas aprender a hacer eso.

9). Aprende a programar (esta es una manera IMPRESIONANTE de desafiar tu cerebro): la programación de computadoras es fenomenal porque te obliga a pensar de manera lógica y metódica. Aprendes cómo deconstruir un problema y diseñar una solución. Es genial que los niños aprendan a programar en la escuela ahora.

10). Escriba libros, artículos y respuestas de Quora (escribir le hace MUCHO más inteligente): una cosa es tener conocimiento en su cabeza, pero la capacidad de escribirlo de manera clara y concisa requiere una comprensión sólida de los conceptos y una capacidad para adaptarlo a su audiencia.

11). Aprende un nuevo idioma (duplica la capacidad de tu cerebro) : Aprendí árabe en El Cairo cuando tenía 18 años y fue una de las mejores experiencias de toda mi vida. Aprender un nuevo idioma abre un mundo entero y te ayuda a pensar más rápido. Cuantos más errores cometa al hablar, más rápido aprenderá (vea el número 2 arriba)

12). Take More Naps (este es otro antiguo secreto) : Salvador Dali y Albert Einstein fueron genios artísticos y matemáticos. Ambos tomaron micro siestas y atribuyeron sus logros a tomar siestas. ¿Necesito decir mas? Toma más siestas.

13). Come menos (estar demasiado lleno te hace estúpido): se ha comprobado científicamente que comer demasiado conduce a un deterioro cognitivo leve. En general, el cuerpo humano es resistente y adaptable, lo que significa que lo hace mejor con menos. Si desea volverse más inteligente, NO quiere inundar su cuerpo con calorías innecesarias que tiene que averiguar qué hacer con ellas.

14). Hablar con uno mismo (habla contigo mismo como si fueras inteligente): Decirte a ti mismo “ Soy inteligente. Tengo esto. Tengo esto bajo control. Me encantan los retos. Me encanta resolver problemas ”, es lo que hacen los alumnos de alto rendimiento y de clase mundial. No permiten que el estrés y la preocupación los paralicen. Más bien, tienen un sentido extremo de autosuficiencia y calma interior que les permite tomar decisiones rápidas y precisas. Es por eso que mencioné la historia de Jeffrey Immelt arriba.

15). Tome una acción agresiva y persistente (la acción es la CLAVE): nada lo hace más inteligente que realmente usar el conocimiento que tiene y tomar ACCIÓN. La acción es lo que separa a los soñadores de los hacedores. La acción es lo que hace que el conocimiento y la inteligencia valgan la pena.

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Answer 7

Deje de usar la técnica de “rociar y rezar” para buscar trabajo (solicitar trabajo tras trabajo, esperando recibir una llamada telefónica). Aprenda cómo escribir un currículum vitae efectivo en menos de cinco minutos para recibir la llamada que se merece.

• En su currículum, use palabras y frases que estén alineadas con la publicación del trabajo.
• Incluir un resumen ejecutivo en la parte superior. Esta es la versión de Cliff Notes: si el reclutador no lee su currículum completo, obtiene los detalles más importantes de inmediato.
• Al escribir las viñetas en la sección de historial de su trabajo, use la estructura de oraciones RATS (resultados, acción, tarea / situación) para ubicar los resultados de sus esfuerzos en la línea de visión del lector (las personas leen el contenido web en forma de F).

  Por ejemplo, si me postulara para un trabajo que requiera experiencia en la recaudación de fondos, pondría la cantidad total de fondos recaudados en el lado izquierdo del currículum, utilizando la estructura de oraciones RATS.

• Recaudó $ 23k creando el evento de recaudación de fondos ABC.

  En este ejemplo, los resultados (recaudados $ 23k) preceden a la acción (mediante la creación) y son seguidos por la tarea o situación (evento de recaudación de fondos ABC).

Esta habilidad simple ha funcionado en todos los campos de trabajo y con empleadores grandes y pequeños. Los empleadores más notables incluyen: AirBnB, Amazon, Pixar, Seattle Children’s Hospital, UC Berkeley, Universidad de Washington, Tesla, Uber, Zillow.

Aquí se presentan ejemplos más detallados de cómo aplicar esto a su currículum.

Answer 8

Estas son las habilidades que requieren menos tiempo y que todos deben conocer.

• Encienda un fuego: el calor y la luz son las dos necesidades básicas de la vida y, a veces, cobran mayor importancia incluso para su supervivencia.
• Operar una computadora: las habilidades básicas de computación son vitales, ayudan a aquellos que necesitan ayuda.

• Use Google de manera efectiva: Google lo sabe todo bien, si no puede encontrar algo, necesita mejorar.
• Realice RCP y la Maniobra de Heimlich: Algún día su familiar más importante necesitará su uso.
• Cómo conducir un vehículo de transmisión manual: algún día puede ser muy importante para usted hacer esto.
• Cocina básica: aprende a cocinar la carne y el huevo.
• Cuente una historia que pueda captar la atención de las personas de manera muy efectiva.

• Gana o evita la pelea a puñetazos: en cualquiera de los dos aspectos, ganarás.
• Entregar lo malo: Alguien debe ser informado sobre esto. Tal vez algún día seas tú, para informarte.
• Cambie una llanta: las llantas tienen aire y las cosas que tienen aire eventualmente explotarán.
• Cómo manejar una entrevista de trabajo: asegúrese de que al estar sudando en una condición de pánico, nunca obtendrá un trabajo.
• Administre el tiempo: no administrar se llama pérdida de tiempo, a veces estará bien, pero no todo el tiempo.
• Cómo hacer una lectura rápida y entenderla.

• Recuerde los nombres: a todos les gusta que se les llame por su nombre.
• Reubicación del espacio vital: es una tarea difícil e inimaginable, pero un día usted debe hacer esto.
• Cómo viajar ligero.
• Manejar a la policía: porque la cárcel no es un lugar divertido para estar allí.
• Dar indicaciones precisas para conducir: la razón es que nadie quiere moverse en círculos.
• Cómo hacer la primera asistencia médica básica.
• Cómo nadar, ya que el 71% de nuestro mundo es de agua.
• Cómo hacer un parque paralelo.
• Reconozca su límite personal de consumo de alcohol.

• Seleccione el producto adecuado de verduras y frutas.
• Manejar un martillo y un hacha.
• Hacer un presupuesto simple, ya que por ser deuda no es bueno.
• Habla al menos dos idiomas básicos de tu localidad.
• Puede hacer flexiones y configuraciones de la manera correcta.
• Cómo dar y recibir un buen cumplido.
• Cómo negociar efectivamente.
• Cómo escuchar con eficacia.
• Puedes recitar la geografía vital en palabras y desde un mapa.
• Cómo pintar una habitación.
• Hacer un discurso público corto, eficaz y de atención.
• Cómo sonreír para la cámara.

• Coquetear sin lucir ridículo.
• Cómo tomar notas breves útiles y completas.
• Cómo ser un huésped respetuoso de la casa.
• Da una buena primera impresión.
• Navega con una brújula y un mapa.
• Coser un botón en la ropa.
• Conecta un sistema vital de cine en casa.

• Cómo escribir con una computadora y otros dispositivos de atado.
• Proteger la información de identidad personal.
• Puede implementar los mejores conceptos básicos de seguridad informática.
• Cómo detectar una mentira, la gente no te contará la verdadera historia todas las veces.
• Cómo terminar una cita cortésmente sin prometer para la próxima.

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Fuente de la respuesta anterior.

Answer 9

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Aquí hay tres habilidades que puede desarrollar en 5 minutos o menos, que pueden mejorar la calidad de su vida y llevarlo a donde necesita ir: hacia una versión más saludable, equilibrada, optimista y más productiva de usted mismo.

Habilidad # 1: Aprende a comenzar tu día con una pregunta para aumentar el enfoque. Pregúntese: ¿Qué es lo único que me comprometo a completar hoy ?

Aquí es por qué esta habilidad es beneficiosa para usted a largo plazo:

• Usted entrena a su cerebro para que se concentre en lo que es más importante para usted: esto significa que no lo desperdicia en cosas que son triviales, irrelevantes o que distraen de ninguna manera.
• Obtiene un sentido de propósito: cuando se enfoca en sus compromisos personales, le da sentido a su vida, lo ayuda a comprender que tiene algo de valor que aportar y mejora la calidad de su vida cotidiana.
• Usted se ahorra tiempo: saber de antemano el trabajo que necesita realizar significa que no pierde horas evaluando las múltiples prioridades a lo largo del día y preguntándose si debería haber hecho las cosas de manera diferente.
• Ayudas a que tu cerebro se desempeñe de manera más óptima: comprometerse con solo UNA cosa no significa que estarás relajado. De hecho, liberará a su cerebro de los pensamientos desordenados y le dará espacio para concentrarse en lo que considera el objetivo más importante del día.

Aquí está cómo hacerlo:

• Primero, escríbalo: tome una hoja grande de papel y escriba la pregunta en letras grandes y en negrita con un marcador grueso.
• Luego, póngalo en un lugar donde sea más probable que lo mire: puede estar en su habitación o en la pared del baño, al lado del espejo, por ejemplo.
• Luego, mire la pregunta y pregúntele en voz alta mientras se lava los dientes o se viste.
• Tómese un minuto para pensar qué hay en su agenda para el día , luego elija una cosa que tenga la máxima prioridad para usted y responda en voz alta para usted mismo.
• Consejo: Comience a trabajar en su única cosa temprano. ¿Por qué? Su cerebro es más capaz de abordar tareas analíticas y complejas de resolución de problemas en las primeras horas del día; Para la mayoría de las personas, así es como funciona su ritmo circadiano. Aproveche al máximo esas primeras horas y elimine el trabajo más difícil para que pueda pasar a otras cosas más adelante.

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Habilidad # 2: Inicia tu cuerpo y tu mente preparando un desayuno súper rápido.

Aquí es por qué debes desayunar en primer lugar:

• Aumenta tu capacidad cerebral al darle a tu cerebro los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima.
• Te das el combustible que necesitas para generar energía para que puedas hacer las cosas
• También mejora su enfoque y concentración al elegir alimentos que mejoran la memoria y la función cognitiva

Aquí hay algunas ideas para el desayuno que toman menos de 5 minutos para prepararse:

• Avena: mezcle su avena con 1 cucharada de semillas de lino, 1 cucharadita de mantequilla de maní, rodajas de plátano u otra fruta fresca, y algunas nueces o almendras encima. Las semillas de lino son una excelente fuente de ácido alfa-linolénico (ALA), una grasa saludable que aumenta la función de la corteza cerebral.
• Parfait: Capa 1/2 taza de yogur, 1 cucharada de granola, 1 taza de fruta fresca (en rodajas o en cubitos) y una cucharada de nueces como nueces y almendras. Las almendras son beneficiosas para aumentar la atención y la conciencia necesarias para el aprendizaje, así como para restaurar la memoria y la función cognitiva.
• Huevos: Ellos son una poderosa combinación de vitaminas B (ayudan a las células nerviosas a quemar la glucosa), antioxidantes (protegen a las neuronas contra el daño) y ácidos grasos omega-3 (mantienen las células nerviosas en funcionamiento a una velocidad óptima). Tenga dos huevos al estilo que desee: duro o hervido, revuelto, tortilla al estilo con espinacas o champiñones, o simplemente demasiado.
• Batido de remolacha y bayas: los nitratos naturales de la remolacha pueden aumentar el flujo de sangre al cerebro, lo que mejora el rendimiento mental. Combine en una licuadora 1/2 taza de jugo de naranja, 1 taza de bayas congeladas (fresas, frambuesas, arándanos), 1/2 taza de remolacha picada (cruda o asada), 1 cucharada de granola, 2–3 dátiles, 1/4 taza de coco Agua o yogur natural bajo en grasa, y 3 cubitos de hielo. Mezclar durante un minuto.

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Habilidad # 3: dedique 5 minutos de su día para decir “gracias” por las personas y las cosas que tiene en su vida en este momento.

Por qué es importante desarrollar esta práctica de gratitud:

• Cambia el cableado de tu cerebro para pensar en cosas positivas (las cosas que tienes a tu favor) en lugar de las cosas que no tienes y que pueden hacer que te sientas frustrado, ansioso, preocupado o infeliz.
• Te ayuda a ver la vida como abundante en lugar de vacía , lo que se traduce en vivir una vida de abundancia en lugar de una vida de escasez.
• Crea un tono positivo para su día que puede afectar no solo un período de 24 horas, sino incluso su actitud general hacia la vida.

He aquí cómo decir “gracias”:

• Hacerlo temprano Cuando comiences el día con gratitud, sentirás los efectos a lo largo del día. Tómese unos minutos cuando se despierte y antes de comenzar a prepararse para el trabajo o la escuela. Date un tiempo tranquilo para concentrarte en lo que quieres decir. Es posible que desee escribir sus pensamientos, o puede preferir pensar en ellos o incluso decirlos en voz alta.
• Empieza pequeño. Enfócate solo en 3 cosas por las que estás agradecido hoy. Puede ser la cosa más simple: tener una cama caliente para dormir; un techo sobre tu cabeza; un miembro de la familia, un amigo o un compañero que te ama, en quien puedes confiar y que te anima a convertirte en la mejor versión de ti mismo; comida en tu nevera; un perro, gato o ave que tienes como mascota; una educación o un trabajo que te permita tomar el control de tu vida y ser independiente.
• Se específico. Si estás agradecido por la persona que tienes en tu vida, enfatiza por cuál de sus cualidades estás agradecido (es cálido, amable, inteligente, generoso o simplemente divertido y optimista). Si tiene su propia habitación o apartamento, explique por qué esto es importante para usted (puede pasar un rato tranquilo por la noche para relajarse, leer o trabajar sin molestias en cosas que son importantes para usted).

Answer 10

Actualización- Gracias por los upvotes! Realmente se siente bien que muchos hayan aprendido algo nuevo de mi contenido. Como cortesía a su confianza en mí, estoy agregando algunas habilidades más que se pueden aprender en 5 minutos.

PD: Si te gusta mi consejo, regístrate en rockon.me y hazme preguntas directamente a través de la plataforma. RockOn es la única plataforma disponible para la orientación profesional en vivo y la creación de marcas personales.

Las nuevas habilidades

Tocar la guitarra basica

Aprende los acordes básicos: A, D, E, C, G. Luego, prueba una canción como la de Bob Dylan soplando en el viento que se puede cantar usando estos acordes. ¡Pero espera! Hay muchas más: 181 canciones fáciles de guitarra: la guía definitiva. ¡Haz clic en el enlace para obtener 181 canciones usando las mismas cadenas que mencioné!

Convierte tu reloj en una brújula

Sostenga el reloj horizontalmente y apúntelo de modo que la manecilla de la hora esté orientada hacia el sol. En el punto central entre las manecillas del 12 y la hora está su línea norte / sur, con el norte alejado del sol. Entonces, si la manecilla de la hora apunta a 4, por ejemplo, la 2 apuntaría hacia el sur y la 8 apuntaría hacia el norte. Solo recuerda, esto solo funciona en el hemisferio norte; y durante el horario de verano, usaría el 1 en lugar del 12 para determinar la línea central.

Recupérese cuando olvide el nombre de alguien inmediatamente después de reunirse con ellos :

Pídales que pongan su número en su teléfono. Es la mejor manera de obtener su nombre sin siquiera pedirlo. Por lo general, ingresarán su nombre y apellido, junto con su número. Es una excelente manera de mantenerse en contacto con ellos en el futuro y también para asegurarse de que no volverá a olvidar su nombre.

Para aumentar la confianza y el estrés bajo

Aquí hay algo que ha sido aprobado por un investigador de la Universidad de Harvard para aumentar la confianza y reducir sus niveles de estrés.

Trabaja en tu postura-

Rockon.me – resalte su marca personal

Se ha comprobado que este sorprendente truco aumenta los niveles de confianza y también libera a la hormona responsable de “los pies felices”: la serotonina.

Aquí está cómo hacerlo bien-

• Encuentra un lugar privado (baño, oficina cerrada, cabina o habitación)
• Ahora párese derecho y levante su barbilla. También llamada la “Pose de superhéroe”
• Mantenga esa posición durante 1 minuto justo antes de hacer algo en lo que no está seguro.

Corbata Una corbata en 1 minuto!

3) Comience su día con la tarea más grande

Cuando esté en su trabajo, en lugar de seguir adelante con el control de sus correos electrónicos o de su cuenta de redes sociales, comience señalando cómo iría a completar la tarea más grande establecida para el día. Esto hará que sea más fácil para usted comprender la profundidad de la participación requerida.

Razonamiento-

• La mayor tarea es algo que te hace dilatar.
• Si se mantiene para más tarde, tiene una tendencia a exagerar.
• Hacer punteros en su cabeza sobre la tarea en cuestión le dará una imagen clara y también ayudará a concentrarse en las otras tareas antes de comenzar con la principal.

Para obtener más consejos y trucos relacionados con su carrera, escríbame directamente a [email protected] o visite rockon.me

Answer 11

Te contaré sobre habilidades en la comunicación. Tomará unos minutos aprender a enviar mensajes de correo electrónico a través de la popular plataforma en línea SendPulse ( https://sendpulse.com/features/e … )

La barra de herramientas de servicio consta del menú superior estándar y del menú izquierdo que pertenece solo a SendPulse y contiene los siguientes elementos:

• “Libretas de direcciones” : agregar, editar y eliminar libretas de direcciones
• “Mis campañas” : aquí puede crear una nueva campaña de correo electrónico, ver el historial de correo y las estadísticas. / li>
• “Autoresponders” – creando y editando autoresponders
• “Pruebas A / B” – creación de pruebas divididas
• “Plantillas de correo electrónico” – plantillas de correo electrónico personal e integrado
• “Facturación” : verifique y agregue sus fondos, consulte el historial de facturación.
• “Configuración” : enlaces personalizados para anular la suscripción y revisiones de registros.

Antes de comenzar la creación de una campaña de correo electrónico, debe cargar las listas de correo en la Libreta de direcciones y activar las direcciones de correo electrónico del remitente.

Dirección (es) del remitente

Vamos a empezar desde la dirección del remitente. Seleccione “Configuración /” De: “direcciones”.

SendPulse permite cargar un número ilimitado de direcciones de remitentes “De:” y es una buena oportunidad para usar varias direcciones de correo electrónico privadas y comerciales.

Ingrese su dirección de correo electrónico y el nombre del remitente y el servidor la tomará como una dirección predeterminada “De:”.

Cada dirección del remitente debe activarse de antemano. Esta es una operación de una sola vez para una sola dirección de correo electrónico. Puede editar solo el nombre del remitente, pero no una dirección de correo electrónico. Agregue y active otra si desea tener más direcciones “De:”.

Directorio

Hablaremos sobre cómo cargar las direcciones de correo electrónico de los destinatarios y crear una libreta de direcciones. La opción está disponible en el ítem de menú “Libretas de direcciones”.

Seleccione el elemento “Agregar una nueva libreta de direcciones” e ingrese su nombre. Luego debe elegir la forma de cargar la lista de correo: manualmente o cargando el archivo con los correos electrónicos necesarios. SendPulse admite formatos de archivo como los siguientes * .xls, * .xlsx, * .txt, * .csv.

No está limitado en la cantidad de listas de correo para cargar, pero debe activar cada libreta de direcciones que cree. Convierta en una regla activar las direcciones de correo electrónico de los destinatarios antes de enviar correos electrónicos, ya que esta operación puede demorar varios minutos. Tienes la oportunidad de crear tus propias listas de correo personalizadas. Contendrán las columnas con la información personal del destinatario. También puede simplificar la inserción de variables en el mensaje de correo electrónico cambiando el nombre de las columnas en las listas que se cargan.

Ha creado una Libreta de direcciones y ha activado las direcciones “De:”. Ahora es el momento de crear un mensaje de correo electrónico.

¿Cómo crear una campaña?

Seleccione “Crear una campaña” y siga tres pasos principales

Paso 1 Inserte el nombre de la campaña y elija la libreta de direcciones necesaria entre las cargadas, elija la dirección activa “de”, especifique el nombre del remitente y la línea de asunto.

Paso 2. Plantilla y texto del mensaje .

En esta etapa, usted elige el método de creación de correo electrónico: seleccione una plantilla existente, construya una nueva o la importe desde el archivo, el enlace, el código html.

Continuemos…

Personalización

SendPulse inserta la información personal de los destinatarios en cada mensaje de correo electrónico. Puede insertar datos que se cargaron solo en la Libreta de direcciones. Puede ser la información sobre el nombre del destinatario, la publicación, el número de descuento del cliente, etc. que se coloca en las columnas correspondientes de la lista de correo.

La personalización se realiza insertando las variables del tipo {{Nombre}} en el cuerpo del mensaje de correo electrónico. Los nombres de las variables corresponden a los nombres de las columnas donde se coloca la información adicional. Todas las variables están disponibles en la lista desplegable del botón “Variables”.

Recomendamos utilizar la personalización en la creación de las campañas de correo electrónico para obtener la lealtad de los destinatarios y prestar especial atención a su individualidad.

Enlace individual para darse de baja

Si no desea utilizar el enlace de cancelación de suscripción del servicio predeterminado, tiene todos los recursos para crear sus enlaces de cancelación de suscripción individuales. Puede crear dos tipos de enlaces: el enlace de cancelación de suscripción predeterminado y el enlace de cancelación de suscripción simple.

El elemento del menú “Configuración / Cancelar suscripción” abre la ventana del editor donde forma su propio enlace de cancelación de suscripción insertando el código html necesario. Trate de usar más que solo texto, sea creativo.

El número de enlaces de cancelación de suscripción que puede crear es ilimitado, pero solo uno de ellos puede especificarse como enlace predeterminado.

¿Cuáles son los beneficios de los enlaces personalizados para darse de baja? Por ejemplo, es útil e incluso necesario si redirige al destinatario a la página de su sitio web con los formularios de cancelación de suscripción. De todos modos, sus enlaces individuales pueden mejorar su campaña de correo electrónico.

Todas las direcciones de destinatarios que se han cancelado de sus correos electrónicos son bloqueadas por el servidor automáticamente. Puede revisar la lista de destinatarios bloqueados en el elemento de menú “Razones para darse de baja”.

Paso 3. Visión general y envío.

El servicio muestra información total sobre la campaña creada: “de:” dirección de correo electrónico, libreta de direcciones, destinatarios, asunto del mensaje y nombre de la campaña. Además, puede obtener una vista previa del cuerpo del mensaje de correo electrónico una vez más.

Programador

SendPulse tiene la opción de programar la campaña. Simplemente especifique la fecha y la hora necesarias y el servidor iniciará la campaña a una determinada hora automáticamente.

Si todos los datos son correctos, presione “Enviar” para iniciar la campaña.

Entrega y estadísticas

Puede enviar un mensaje de prueba para previsualizarlo. Este tipo de envío significa que solo puede enviar un mensaje a la dirección de correo electrónico del remitente activo.

Las estadísticas se recogen en cada campaña enviada. Pero solo después de que finalice la entrega y todos los mensajes de correo electrónico se reenvíen (en general, 48 horas), obtendrá los datos estadísticos válidos.

Si todos los datos son correctos, presione “Enviar” para iniciar la campaña. Las estadísticas se muestran en el elemento de menú “Mis campañas” por 3 tipos de gráficos: estadísticas de campaña, se abre por ubicación, dispositivos y estadísticas de error.

La tabla muestra el porcentaje de mensajes de correo electrónico enviados (entregados, fallidos, etc.) a la cantidad total de destinatarios. Tiene la oportunidad de revisar la información detallada de cada error de entrega.

A cada campaña se le da un estado que cambia en la entrega. Puede leer más sobre el significado del estado en la información de fondo.

Buena suerte en tu email de marketing!

Answer 12

1. Conviértete en un asistente de Excel

Teniendo en cuenta que ya estás sentado en un escritorio, ¿por qué no aprender algunos atajos de Excel útiles? Cuando se llega a esto, hay muchas tareas que hacemos todos los días en la computadora que probablemente podamos hacer de manera más rápida y eficiente. Entonces, la próxima vez que sientas la tentación de actualizar tu cuenta de Twitter, ¿por qué no practicar algo de Excel?

2. Cepille sus primeros auxilios

Refrescarte en tus habilidades de primeros auxilios podría, literalmente, ayudarte a salvar una vida algún día. Si bien necesita estar certificado para realizar ciertos aspectos de los primeros auxilios de manera segura, nunca está de más revisar los tutoriales y las guías en línea para repasar cómo ayudar a otros (¡ya usted mismo!) Durante las emergencias. Heck, incluso hay primeros auxilios para sus mascotas!

3. Practicar aprendiendo un nuevo idioma

De acuerdo, seamos realistas: se tarda mucho más en aprender un nuevo idioma que 10 minutos. Pero 10 minutos aquí, 10 minutos allí, 10 minutos mientras viajas en el metro, y así sucesivamente se acumulan después de un tiempo. Además, si desea mejorar las habilidades lingüísticas que adquirió en la universidad o está preparando para unas próximas vacaciones, no se pierde nada con practicar el vocabulario básico y la estructura de las oraciones por unos minutos todos los días. Después de todo, nunca sabes cuándo tendrás que preguntar dónde está el baño, ¿verdad?

4. Familiarizarse con la codificación básica

Al igual que aprender un idioma extranjero, no puede aprender todos los matices de la codificación en tan solo unos minutos. Pero si desea familiarizarse con la base de la codificación, puede aumentar su conocimiento de los conceptos básicos practicando todos los días cuando tenga un momento libre en su escritorio. Hay todo tipo de tutoriales gratuitos de codificación en línea, así como foros, que pueden ayudarlo a comenzar.

5. Practicar atar nudos simples

Claro, aprender a atar nudos no necesariamente parece ser la actividad más emocionante, pero nunca se sabe cuándo será útil. Especialmente si eres un adicto a la naturaleza o alguien que disfruta ayudando a las personas a moverse (bueno, sucede), puede ser muy útil (¡y seguro!) Conocer la forma correcta de atar nudos según el peso y el tamaño del objeto.

6. Libera tu lado artístico

Personalmente, no puedo pensar en muchas cosas más útiles que aprender a crear arte. Cuando se trata de aliviar el estrés y la ansiedad, hacer arte puede ser una excelente manera de reenfocar tus energías y de tener una ruptura mental de la situación en cuestión. Y hey, a todos les gusta recibir origami como una pequeña sorpresa, ¿verdad?

7. Cómo colocar correctamente los dedos en el teclado

Si eres como yo, aprendiste a escribir de forma intuitiva, por lo que quiero decir, eres un nativo digital y creciste aprendiendo cómo hacerlo sin tener que tomar un curso adicional o aprenderlo en el aula. Sin embargo, aprender a colocar correctamente los dedos en el teclado, algo que no hacen necesariamente muchos mecanógrafos autodidactas, puede ayudarlo a aumentar su velocidad de escritura e incluso puede ser más cómodo de lo que aprendió usted mismo.

8. Mejore la postura de su escritorio

Hay muchos, muchos beneficios de salud para mantener una buena postura, especialmente cuando está sentado en su escritorio. Una buena postura puede aliviar la tensión en el cuello, los hombros, la cabeza e incluso las manos y las muñecas. Si está experimentando síntomas de cuello técnico, mantener una buena postura puede ser especialmente importante.

9. Aprende atajos para tu computadora

Ya sea que esté usando una PC o una Mac, siempre es útil repasar los atajos de teclado que pueden ser más eficientes que hacer todo a mano. Cuando hace malabares mucho en su plato, nunca se sabe cómo las pequeñas formas en que puede ahorrar tiempo pueden sumarse para darle un resultado mejor y más rápido al final.

10. Familiarícese con el plan de evacuación

Quizás no sea lo más agradable de pensar, pero es importante estar preparado en caso de una emergencia, ya sea en casa o en su lugar de trabajo. Siempre es una buena idea asegurarse de estar familiarizado con el protocolo para responder a emergencias, cómo evacuar su edificio, a quién llamar, etc. Prepararse para emergencias e informarse puede ayudar a ahorrar estrés y pánico en caso de que algo suceda.

11. Ponte en sintonía contigo mismo con la meditación

La belleza de la meditación es que puedes practicarla en cualquier lugar, en cualquier momento, en cualquier lugar. Si está teniendo un día difícil en el trabajo, es útil saber que puede desconectar todo y concentrarse en calmarse y volver a su propio centro interno, aunque solo sea por 10 minutos a la vez. Es importante concentrarse en sus necesidades, y la meditación es una forma rápida y eficaz de aliviar el estrés.

12. Practica algunas matemáticas mentales

Personalmente, las matemáticas nunca han sido mi punto fuerte, por lo que la idea de hacerlo cuando no tengo que hacerlo no es inicialmente emocionante. Sin embargo, este Redditor tiene un gran punto: hay un montón de problemas matemáticos básicos que puede resolver rápidamente en su cabeza, lo que le puede ahorrar tener que sacar su calculadora del teléfono para resolver las cosas en el momento. Además, todos aprendimos esto en un punto de todos modos; ¿Qué hay de malo en revisarlo de vez en cuando? ¡Tengo que mantener ese conocimiento fresco!

Fuente: 12 habilidades útiles que puedes aprender en 10 minutos mientras estás sentado en un escritorio, según Reddit

Answer 13

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es aprender esta habilidad simple. ¡No toma 5 minutos aprender, toma menos de 3 segundos! ¿Qué es esta habilidad?

CONTACTO VISUAL

Muchas veces me enfrento a personas que se inquietan, se miran a los pies y se desconectan cuando conversan. No hay nada más molesto que hablar con alguien que está desconectado de la conversación.

El contacto visual directo nos permite comunicarnos de manera honesta y sincera. Estos son algunos consejos simples para ayudarlo a dejar una impresión duradera a través del contacto visual efectivo:

1. Elige un ojo. Tiendo a usar la izquierda como mi ojo de elección. Esto me impide cambiar entre los dos.
2. Observe el color de ojos de la persona. Una regla de oro es mirar el tiempo suficiente para registrar qué color de ojos posee la persona antes de mirar hacia otro lado.
3. Respirar. Las primeras veces pueden ser extrañas e incómodas para ti. Recuerde respirar y hablar lentamente para mantener a la otra persona a gusto.
4. No mires fijamente No hay nada de malo en el contacto visual constante, pero puede asustar a algunas personas. Apunte a chorros de 3 a 5 segundos a la vez para conversaciones regulares y cotidianas.
5. Sonreír. Son contagiosas. Te hacen más accesible. Una sonrisa establecerá un tono positivo para su conversación en el futuro.

Los ojos son la ventana al alma. El contacto visual nos permite conectarnos en un sentido mucho más profundo. ¡Recuerda estos simples consejos para llevar realmente tus conversaciones al siguiente nivel!

Curt Barter propietario de LiquiFit.co

Instagram / YouTube / Quora

Answer 14

La habilidad más importante que todos DEBEMOS TENER es la capacidad de tomar voluntariamente el control de nuestro sistema nervioso.

El estado de nuestra fisiología determina también el estado de nuestra psicología. Debido a que nuestro mundo moderno está lleno de innumerables factores estresantes que nos bombardean todo el tiempo, tenemos el peligro de convertirnos en enormes bolas de cortisol destrozadas a punto de explotar. Cuando lo hace, los resultados son quemaduras supremas, agotamiento, falta de motivación y malas relaciones.

¿Es posible controlar su propio sistema nervioso, pero solo hacerlo en menos de 5 minutos?

Conoce el Método Wim Hof.

Básicamente, sigues un ejercicio de respiración que desencadena la hiperventilación controlada.

Aquí está cómo hacerlo:

• Haga una serie de flexiones de brazos con pocas repeticiones de fallas, aproximadamente el 80-90% de su máximo. Esto se hace para que sepa su línea de base inicial de cuántas flexiones puede hacer en este momento
• Descansa unos 5-10 minutos hasta que esté completamente recuperado.
• Haga aproximadamente 25 a 30 repeticiones del siguiente ejercicio de respiración: inhale máx. (Levante el pecho) y suelte el aire (deje caer el pecho con fuerza). Estás respirando mucho aire pero estás exhalando solo un poco. Inhale por la nariz y exhale por la boca. El respiro de soltar es un breve “hah”. Es posible que experimente mareos leves y hormigueo en los dedos.
• En el último ciclo de respiración, respire completamente, exhale completamente, luego haga otra serie de flexiones de brazos mientras retiene la respiración. La mayoría de las personas superarán sus resultados anteriores.

Esto oxigena la sangre y le da una oleada de muchas hormonas, como el cortisol y la adrenalina. Debido a que está controlado, también está liberando dopamina, oxitocina y serotonina, lo que lleva a una mezcla de mayor fuerza, mejor tolerancia al estrés y una sensación de entusiasmo.

¡Gracias!
Siim

Answer 15

No he revisado todas las respuestas, pero creo que esta técnica seguramente mejorará tu vida.

Respiración profunda durante 2 minutos.

Sí, respiración profunda. Ayuda no solo a hacer que te concentres más en tu trabajo, sino también a que te sientas más tranquilo y relajado.

1. ¿Te sientes estresado? Solo siéntate tranquilamente y comienza a respirar profundo. Respire durante 4 a 5 segundos desde la nariz y exhale por la boca.
2. No es capaz de centrarse en su trabajo. Haz lo mismo y toda la ansiedad, el estrés, la negatividad, simplemente déjalo ir.

Solo inténtalo ahora y siente la diferencia. Puede probar todo este día, después de despertarse por la mañana, en la oficina, mientras viaja y automáticamente comenzará a centrarse más en su trabajo.

Gracias y feliz respiracion 🙂

Edición 1. Los sellos de la US Navy también usan técnicas de respiración 4 * 4 para calmarse.

La técnica de respiración de los SEAL de la Marina para calmarse

Answer 16

Supongo que tienes un impulso repentino de dejar de lado una habilidad simple para contribuir a tu vida.

¿Sientes que las cosas son demasiadas y demasiado cansadas? ¿Por qué algunos libros difíciles siempre leen un momento no puede continuar? Cómo resolver estos problemas, creo que estas notas de lectura le darán una buena respuesta.

Aquí algunos pequeños consejos de un libro llamado Tu cerebro en el trabajo.

1. Administrar la corteza de la frente con atención limitada es como administrar el efectivo y la propiedad de la misma manera. El proceso de toma de decisiones y resolución de problemas se basa en gran medida en la corteza prefrontal del cerebro. La corteza prefrontal es el área principal de la evolución humana, que es el núcleo de la conciencia humana y la capacidad de pensamiento. La corteza frontal es el centro de nuestra atención, que puede “guardar” información externa, información (ideas, recuerdos, imaginación) que generamos internamente, o una combinación de ambas. Su otra función importante es suprimir la habilidad, que nos permite no distraernos. Antes de que te encierren en las obras, es mejor organizarlas en secuencia, debido a que gasta mucha energía por sí sola.

2. Una forma de reducir el consumo de energía de una tarea de procesamiento es visualizarlo. La visión es la capacidad de la humanidad hace millones de años, por lo que el mecanismo es más eficiente que el lenguaje. Una imagen mental simple contiene una gran cantidad de información. Aunque visualizar ideas complejas puede maximizar su uso de energía. El mayor tiempo posible debe reducir la carga en la corteza prefrontal, por lo tanto, anote.

3. Lo ideal es tratar de entender solo una idea a la vez. Si tiene que tomar una decisión, la variable mantener dos es excelente. ¿Izquierda o derecha? Si necesita más, intenta limitar el número a tres o cuatro.

4. Adopte el mandril y agarre la llave para simplificar la información.

ex. Si hacemos un horario de nuestra vida, el campo de la vida divide “trabajo” “familia” “saludable”. La mente contiene tres o cuatro chuck.

Tendemos a considerar asuntos simples, en lugar de lo que realmente debería ser considerado.

Aunque podemos mantener múltiples partes de información, pero solo puede tratar una tarea una vez.

5. Siempre en línea reducirá su coeficiente intelectual, el efecto es equivalente a que una noche no durmió. El cerebro humano es muy sensible a las interferencias. Roy Baumeister, organizó un experimento, dejó a las personas solas en la sala contra la tentación de comer chocolate, estas personas en la próxima tarea difícil son más fáciles de abandonar. El autocontrol es un recurso limitado.

6. La intercepción.

Aprende cómo funciona tu cerebro y obsérvalo desde otro punto de vista.

Intercepción (sentido interno), para comprender su mente, el cuerpo emitió una señal sutil. Esta habilidad puede ser entrenada. Por ejemplo, cuando está estresado, intente sentir su respiración. Puede usar el enfoque de “experiencia directa”, que Te permiten obtener más información sensorial. El enfoque de “experiencia directa” le permite registrar eventos con mayor precisión, lo que le permite ser más flexible y menos limitado por su pasado, sus hábitos, sus expectativas y sus suposiciones.

La información sensorial incluye a “usted mismo”: sus pensamientos, sentimientos, emociones y señales corporales, y cuando recurre a la “experiencia directa”, también obtiene más información sobre usted.

Entrenando su propia “experiencia directa” de la sensibilidad y la conciencia mientras pueda usarla.

La única forma de convertir una metodología en pequeños consejos en la vida es más poder.

BUENA SUERTE

Answer 17

Me centraría en las habilidades ‘suaves’. Puede que no pienses en ellas como habilidades, pero definitivamente tienen en cuenta tu éxito a largo plazo. Considera estos:

Saborea las alegrías de la vida.

La felicidad profunda no puede existir sin disminuir la velocidad para absorber los aspectos positivos que te rodean.

Perdonar

El sentimiento de albergue de odio y mezquindad es horrible para tu bienestar.

expresar gratitud

Cuando aprecias lo que amas, lo que amas se valora. Si no estás agradecido por lo que ya tienes, te será difícil ser positivo.

Fomentar las relaciones

Las personas más positivas que conocemos son las que hacen amigos fácilmente y trabajan para construir relaciones profundas y significativas.

Desarrollar estrategias de afrontamiento.

Siempre ayuda tener formas saludables de hacer frente a su arsenal.

Más para aprender: aprender del fracaso … ¿Cuánto has aprendido?

Conviértete en un optimista

Las personas que piensan como optimistas ven el mundo como un lugar lleno de oportunidades infinitas, especialmente en los momentos más difíciles.

Practicar actos de bondad.

Ayudar desinteresadamente a alguien es una forma súper poderosa de crear una actitud positiva.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Vaya a Amazon para obtener una copia de su último libro, Explorando el marketing de la Nueva Era . Se enfoca en usar los mejores ejemplos para enseñar marketing de la nueva era … mucho que aprender. Encuéntralos en G + , Twitter y LinkedIn.

Answer 18

Respuesta corta:

Reality Checks!

Respuesta larga:

La verificación de la realidad es una forma de verificar su estado de conciencia, que consiste en una acción regular y aparentemente habitual que tiene el propósito de verificar si su mente le está jugando una mala pasada o no.

Dado que el hábito se toma prestado mientras se sueña, lo que lleva a la lucidez, muchas personas lo hacen con la perspectiva de un sueño lúcido.

No: https://www.quora.com/What-are-t …

En cambio, lo encuentro muy útil en mi vida diaria. Ser consciente de tus pensamientos es probablemente la mayor superpotencia que puedes tener. Cuando la mente está bajo su control, domina la fuente de las buenas ideas y el pensamiento positivo.

Cualquiera sea el problema que tenga, un simple reconocimiento de su mente es la mitad de la solución. La paleta de posibilidades se expande y su cerebro está destinado a arder.

Por supuesto, la atención plena es una de las maneras de hacer que esto sea permanente (otra más eficiente es La oración del corazón), como un automóvil que circula lentamente en la carretera. Sin embargo, las comprobaciones de la realidad a través de su manifestación física (contar los dedos de la mano, encender el interruptor de la luz, mirar en el espejo, etc.) son un impulso a corto plazo, pero más poderoso, como cuando el automóvil sería Alimentado con nitro (nitrometano).

Answer 19

2 minutos para estar presente en cada momento.

Estar presente en cada momento tiene múltiples beneficios como:

• productividad incrementada
• Encontrar la felicidad en las cosas pequeñas.
• mente clara (sin estrés !!)
• Claridad y enfoque en tu trabajo.

Es una habilidad muy fácil de aprender haciendo un hábito de UN ejercicio.

Durante 60–120 segundos, cierre los ojos y respire por la nariz durante 4 segundos y exhale por la boca durante 4 segundos a la vez.

Concéntrese en su respiración, cómo se siente al inhalar y exhalar, y, lo más importante, concéntrese en los sonidos que lo rodean y la sensación del viento o cualquier cosa que esté tocando: podría ser hierba, un árbol, sus pies en la tierra, sus sábanas , otra persona, un libro, lo que sea.

Esto aumentará de inmediato su sensibilidad a lo que sucede a su alrededor, despejando sus pensamientos y abriéndolo para disfrutar el momento presente.

Me gusta usarlo cuando mi mente está desordenada en la cama, cuando salgo con mis amigos, cuando estoy en la naturaleza, cuando estoy demorando en el trabajo o cuando estoy estresado por un trabajo que hago. Estoy haciendo. Lo he estado haciendo antes de leerlo recientemente y realmente me ayuda a concentrarme y aprovechar al máximo cada libro.

Es como un mini botón de reinicio. Cuando no esté presente, no aprovechará al máximo la situación en la que se encuentra. Tómese 2 minutos para reiniciar y disfrute el resto de su día altamente productivo.

PD: hazlo todos los días al menos dos veces y se convertirá en algo natural después de un tiempo.

Answer 20

Tengo algo diferente a todas estas respuestas … cada una mencionada para sonreír, respirar, reír, dormir, despertar, atar un nudo, hacer un nudo, editar una imagen, una tontería, etc. y etc.

Te sugiero una habilidad diferente que requiere solo cinco minutos al día durante unos días para ser un experto y obtener miles de veces beneficiadas …

1.Aprende a hacer SHIRSHASANA ( una postura de yoga ), que puede ser una habilidad que debes aprender … en realidad, tienes que aprender todas las posturas de yoga …

Antes de practicar yoga y meditación durante 5 años al día, lo que me dio buenos resultados experimentando ahora. Hoy en día, solo practico los fines de semana ( campo de TI, ya sabes…. !!!! )

Shirshasana : El Shirshasana tiene 11 variaciones diferentes o puede llamar a tipos, pero solo necesita aprender el básico.

(imagen de bing search)

Beneficios de Shirshasana:

• Útil en el estrés y aumenta la concentración.
• Mejora el flujo sanguíneo a los ojos.
• Da fuerza a los brazos, hombros y músculos centrales.
• Retrasa los problemas de envejecimiento.
• Mejora la circulación sanguínea en la cabeza y el cuero cabelludo.
• Mejora el proceso de digestión y eliminación.
• Reduce la acumulación de líquido en los pies, tobillos y piernas.
• Aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre.
• Da un suave masaje a los órganos internos.
• Equilibra y estimula el proceso de las glándulas endocrinas, principalmente las glándulas pituitaria y pineal. y muchos otros…

2. PRANAYAMA:

Pranayama (un ejercicio de respiración) es otra habilidad que puede aprenderse en cinco minutos y practicarla en cualquier lugar, como en el autobús, en casa, caminando a la escuela, en la oficina, durante el almuerzo.

Los tipos de pranayama son: 1. Surya Bhedan 2.Bhasrika 3.Ujjayi 4.Shitali 5.Sitkari

6. Bhramari 7.Murchha y 8.Plavini Pranayama … (por favor, navegue por Internet para conocer las posturas y el proceso) …

Beneficios del pranayama:

1. Las técnicas de pranayama son beneficiosas para tratar una variedad de trastornos relacionados con el estrés.
2. Pranayama mejora las funciones autonómicas.
3. Ayuda a aliviar los síntomas del asma.
4. Reduce los signos de estrés oxidativo en el organismo.
5. Practicar el pranayama todos los días puede ayudar a tener una mente firme, una fuerza de voluntad fuerte y un buen juicio.
6. El pranayama regular puede extender la vida y mejorar la percepción de la vida.
7. El número de estudios muestra que el pranayama causa un cambio en el sistema respiratorio cardio, incluida la disminución de la presión arterial
8. Ciertos pranayama son excelentes para perder peso.

En realidad, esto puede requerir tiempo para aprender habilidades, practicar y ver resultados … Hay otras cosas que son útiles en toda la vida, son el yoga, la meditación y el pranayama.

3. La meditación es la habilidad de permitir que la mente se disuelva … lo que me ayudó a conseguir una buena concentración, una mente sana y habilidades analíticas y muchos más …

Todos estos me llevaron a vivir la vida y pensaron que era tranquilo, paciente, positivo, buena memoria, y qué no convertirme en un autodenominado perfeccionista …

Por favor, vota si te gusta aprender estas habilidades … (Todas las imágenes de Bing Search)