Cómo concentrarse más en clase.

Answer 1

El poder de concentración se puede desarrollar a través de la práctica constante. El requisito más importante para aumentar la concentración es la pureza de la mente. Puede expresarse en forma de una fórmula matemática: la concentración de la mente (C) es directamente proporcional a la Pureza de la mente (P).
La pureza de mente viene de seguir a Yama y Niyama, un conjunto de dos disciplinas básicas mencionadas en los Yoga Sutras.
* Yama significa control. Consta de cinco disciplinas:
(a) Satya (veracidad): Uno debe ser honesto en todos los tratos y acciones. (b) Ahimsa (no violencia): No herir a ninguna criatura viviente. (c) Asteya (no robar): Uno no debe robar o agarrar lo que legítimamente pertenece a otros. (d) Aparigraha (no aceptación de regalos): la no posesión o la no codicia significa no esperar nada de ningún cuerpo. (e) Brhmacharya (continencia): Al extender la práctica de la castidad, Swami Vivekananda dijo: “La continencia completa da un gran poder intelectual y espiritual”. Brhamacharya también significa el control de todos los sentidos, especialmente el paladar.
* Niyama significa auto purificación mediante la regulación del tiempo y las energías de uno. Niyama también consta de cinco disciplinas:
(a) Shaucha (pavitrata): Pureza de cuerpo, mente, dieta, vestimenta y entorno. (b) Santosh (satisfacción): significa reducir las necesidades de uno y ser feliz en lo que sea que tenga. Esto ayuda a frenar la ira, la ambición y la codicia. (c) Tapas (austeridad): se refiere al control con respecto al cuerpo, la mente y el habla. El control del cuerpo incluye no buscar demasiadas comodidades corporales. El control de la mente significa no agitarse y mantener una actitud pacífica y pura hacia la vida. El habla controlada significa palabras limitadas, significativas, dulces y verdaderas. (d) Swadhyaya (autoestudio): es el estudio regular y sincero de los libros positivos y útiles. Estudiar la mente es otro significado de swadhyaya. (e) Isgwara Pranidhana (devoción a Dios): significa ofrecer los resultados de las acciones de uno a un Poder Superior o al espíritu de equipo colectivo, y practicar la humildad.
Los mencionados yama y niyama son como los Diez Mandamientos para desarrollar el poder de concentración. Uno tiene que practicarlos durante mucho tiempo, con respeto e interés.
Seguir una vida regulada, con un calendario para todas las actividades, es una gran ayuda para facilitar el control de la mente. Uno debe tener una rutina fija para levantarse, hacer ejercicios, rezar, estudiar, comer, jugar y divertirse. Mientras estudia, preparar notas adecuadas ayuda a conservar lo que uno ha aprendido. Uno debe elegir un ambiente agradable y limpio para el estudio. Debe haber luz adecuada, ventilación, disposición de los asientos, orden y acceso rápido a todos los materiales necesarios en nuestro lugar de estudio. Esto ayuda a concentrarse mejor.
Vivir una vida de pensamiento positivo y contemplación espiritual purifica y canaliza la mente en la dirección correcta. Debemos tener cuidado de escuchar y ver solo lo que es bueno y noble. Los famosos tres monos pueden ser recordados aquí. Un mono mantiene sus manos en la boca, otro en los ojos y el otro en las orejas. La idea es ‘no veas el mal, no escuches el mal y no digas el mal’. Una escultura similar, sin embargo, muestra a los tres monos con una pequeña diferencia. En esta pieza, un mono mantiene su ojo abierto y la oreja abierta y la otra cerrada. Otro mono sigue con la oreja abierta y otro cerrado. Y el último tiene sus manos cubriendo parcialmente la boca. Esta es la idea vedántica: ‘Ver cosas buenas, no escuchar cosas malas; hablas cosas buenas, no hablas cosas malas; Habla cosas buenas, no hables cosas malas. La idea es que nuestra alimentación mental en forma de lo que oímos o veamos a través de libros, programas de televisión, etc. sea positiva y mentalmente nutritiva. Deberíamos escuchar cosas favorables o buenas de los demás, y evitar escuchar cosas malas o críticas de los demás a sus espaldas. De manera similar, debemos hablar bien de los demás y evitar hablar mal o encontrar faltas en los demás. Debemos cultivar constantemente pensamientos puros de todas las maneras posibles y llenar nuestras mentes. Todos estos juntos ayudan a mejorar la concentración de la mente.

Answer 2

La concentración depende de nosotros, pero el hecho de que no podamos concentrarnos en algo es cuando no lo amamos demasiado. La mayoría de las veces, cuando estamos en las redes sociales, nos olvidamos de ver la hora de nuestro cuello, el dolor en los ojos si usamos demasiado los móviles. pero aún continuamos porque estamos muy interesados ​​en eso. Entonces, primero le diría que piense profundamente por qué debería concentrarme, la realización debe provenir de su alma.

En el segundo caso, muchos de nosotros queremos concentrarnos, pero nuestra mente se desvía a cosas tontas dentro o fuera de la clase debido a nuestra “mente de mono”, se llama así porque nuestra mente salta de un pensamiento a otro. Así que para tener control sobre esto lo mejor es la meditación. Es un elixir que no solo lo ayuda a aumentar la concentración, sino también a una buena salud, la felicidad, lo hace libre de estrés. 5 minutos de meditación = 1 hora de sueño.

Con esto le diré que juegue juegos al aire libre, coma alimentos saludables y duerma bien (6 horas) por la noche, tome descansos.

Espero que esto te ayude.

Answer 3

Probablemente eres uno de los comentaristas que están sentados y traqueteando por el simple hecho de asistir a la clase y, a veces, considera que las clases de los profesores son inferiores e incomprensibles. Lo sé, es bastante difícil, muy difícil en realidad, pero es importante. Puede que tenga que luchar al final del semestre si no pone un poco de esfuerzo en sus estudios.

• Ocupar una posición prominente en la clase, el primer escritorio si es posible.

Definitivamente va a ser difícil para los banqueros traseros y la clase se preguntará si algo está mal con ellos. Pero está bien, lucharás al principio, confía en mí que te va a ayudar mucho. En realidad te hace existir en la clase y presta poca atención a lo que dice el maestro.

• Evita sentarte con tu mejor amigo.

Puede que tengas un profesor muy cruel, que ya no te deja sentarte con tu amigo. Bastante bien entonces. Si no, intente convencer a su amigo o probablemente terminará chismeando y sin hacer nada.

• Desarrollar el hábito de tomar notas.

Tomar notas es algo que lo pone alerta porque su cerebro está haciendo un esfuerzo continuo. Por lo tanto, hay dos ventajas de tomar notas. Uno, aumenta tu concentración y el segundo, estás listo para enfrentar el examen.

• Intenta interactuar en la clase .

Solo sigue interrogando al profesor hasta que se moleste contigo. Esto puede ayudar igualmente como los otros consejos. Te hará interesarte en el tema y, a veces, te ayudará a convertirte en el alumno favorito de tu profesor.

Estos son algunos consejos comunes que, como estudiante, puedo sugerir. Espero que estos sean de alguna utilidad!

¡Que tengas un gran día!

Answer 4

• Enfocarse en clase es depender de algunos parámetros.
• Como interés de la materia, importancia de la materia y la forma en que nuestro profesor hizo nuestra clase.
• Para una mayor concentración en la clase, puede tomar notas, trate de entender cada palabra.
• Escribir puntos importantes, formula.

1. Para materias como la física , primero debes entender el concepto de capítulo y correlacionarlo con nuestra vida rutinaria. En la cara, todo lo que vemos a nuestro alrededor tiene que ver con la física. Para mejorar la habilidad de resolución de problemas, reescriba la respuesta del problema que ya se había resuelto en su clase. Trate de encontrar un problema similar en su libro así como algún otro libro de referencia y simplemente comience a resolverlo. No es necesario que tengas respuesta en la primera prueba. Pero practicando podremos resolverlo.
2. Para que la química obtenga buenas calificaciones, debemos recordar algunos temas, fórmulas, etc. Puedes hacer una tabla de procesos. Todos los días lee esa tabla y trata de entenderla correctamente.

Answer 5

Escuchar es una habilidad

La concentración es un arte.

Intenta escuchar y aceptar lo que enseñan en clase.

Si su escucha de todo corazón entonces su concentración

Nuestra mente siempre vaga

Calma tu mente por

1. cierra los ojos durante 2 minutos (antes de que comience la clase)
2. Observa tu respiracion
3. Deja pasar los pensamientos errantes, no lo detengas.
4. Te sentirás tranquilo
5. Entonces puedes escuchar de todo corazón

Answer 6

Tomar notas es una forma de evitar distracciones

Sentarse en el primer banco realmente hace la diferencia, ya que evita que te distraigas, ya que temes estar justo debajo de la nariz del profesor.

Beber mucha agua antes de la conferencia te mantiene alejado de la somnolencia

Sentado lejos de las personas que te distraen como tus mejores amigos o compañeros conversadores

Sentarse con personas que se concentran te anima a hacer lo mismo.

No odiar a la maestra también juega un papel importante, aunque parece gracioso, ya que odiar a la maestra conduce a la repulsión de la materia, a su vez la concentración disminuye

Answer 7

Simplemente trata de sentarte en la primera fila, primero y segundo, asegúrate de escuchar lo que dice el profesor y, por último, mantente alejado de las personas que intentan distraerte.