Pasos que recomendaría:
- Tome un registro de tiempo para averiguar cuánto tiempo dedica diariamente al trabajo y cuánto le queda para el autoaprendizaje.
- Encuentre el momento que le resulte más conveniente: normalmente es más fácil comenzar a hacer algo más temprano en el día que tarde en la noche, ya que tiene una fuerza de voluntad recargada después de dormir por la noche, pero hay excepciones. Por lo tanto, encontrar un momento que funcione mejor para usted es importante.
- Tenga un objetivo claro y concreto, divida el objetivo en subcomponentes alcanzables y medibles, y organice una línea de tiempo aproximada para alcanzar los objetivos secundarios. Por ejemplo, si mi objetivo es “Quiero aprender alemán”, primero debo refinar el objetivo de “Quiero aprobar el examen de nivel B1 en una cierta cantidad de tiempo”. Luego, los subcomponentes pueden ser “Necesito mejorar mi comprensión oral, gramática, vocabulario, lectura y escritura en alemán para alcanzar el nivel B1 “. Para lograr un objetivo secundario, como alcanzar un vocabulario B1, puedo dividirlo en” recitar flashcards de 5000 palabras de nivel B1, etc. . ”Luego dedicaría 1 año de tiempo para llegar a este subobjetivo utilizando un software anki para recitar las palabras al menos 10 por día y revisarlas en un proceso diario. Se necesitan otros planes detallados para otros objetivos secundarios.
- Deje algo de margen en su horario para tener flexibilidad: por ejemplo, si programó un plan de estudio semanal, planifíquelo durante 6 días y salga de un día, para que pueda tomarse un descanso semanal o usarlo como “crédito adicional” o “enfermo”. -off “tiempo si es necesario.
- Anímate a hacerlo de inmediato cuando pienses en el autoaprendizaje. Si lo haces en un día, date un elogio o bonificación; Si no lo hace en algún otro día, dígase que está bien siempre que pueda continuar al día siguiente. Nunca seas demasiado autocrítico, ni demasiado indulgente. Encuentra el punto dulce de la disciplina por ti mismo.
- Mantenga alejadas las distracciones: algunos estudios muestran que la probabilidad de lograr un objetivo está correlacionada con la distancia de su teléfono móvil desde su escritorio de trabajo. Cuanto más lejos esté su teléfono celular, más probabilidades tendrá de terminar su tarea. Así que ponga su teléfono celular en otra habitación y en modo avión cuando necesite estudiar.
- Haga ejercicio y medite para reponer su fuerza de voluntad a diario: cuanta más fuerza de voluntad tenga, más probable será que cumpla con su horario y alcance su objetivo de aprendizaje.
Feliz aprendizaje. ¡Buena suerte!