¿Cuáles son algunos hacks de estudio para trabajar productivamente?

Los siguientes trucos me han ayudado a estudiar de manera productiva. Espero que te ayude a ti también. 🙂

Todos conocemos nuestro calendario de exámenes antes, también sabemos qué sucederá hoy, el calendario de partidos de cricket / fútbol, ​​si algún familiar nos va a visitar hoy, si se supone que vamos a una fiesta o una boda, etc. hay un partido de cricket y al ser un fanático del cricket no puedes perderte el partido ni puedes omitir tus estudios, puedes planear tu día de tal manera que mientras miras cricket, puedes practicar las matemáticas ya que las matemáticas no requieren tanto enfoque y Puedes seguir resolviendo sumas.

  • Planifica tu día.

Todos tienen un horario diferente donde se sienten frescos y más activos. Me gusta levantarme temprano, a algunas personas les gusta dormir durante el día y por la noche son más activas. Descubre tu horario y estudia durante ese tiempo. Para ser más productivo, puede estudiar los conceptos difíciles en su franja horaria y ya no los encontrará más difíciles.

  • Encuentra tu horario.

No puedo estudiar cuando puedo ver a las personas que se mueven a mi alrededor porque soy muy hablador y me gusta saber qué están haciendo, a dónde fueron, cuáles son los planes para el día. Tampoco puedo estudiar dónde hay un televisor / teléfono inteligente / portátil, ya que mi mente sigue pensando en lo que sucede en estos dispositivos. Tengo una habitación que está vacía y tiene solo tubo de luz y ventilador. Por otro lado, mi amigo puede estudiar incluso cuando la TV está encendida en la misma habitación. Decide dónde te gusta estudiar y dónde te sientes más cómodo.

  • Encuentra un lugar de estudio.

Si estudiamos continuamente seguimos sintiéndonos cansados, hambrientos o sedientos. Estos son solo sentimientos que nos distraen. En lugar de ir con estos sentimientos, simplemente tome una siesta corta y se sentirá fresco nuevamente. Puede ser difícil familiarizarse con esta idea, ya que a veces la siesta se convierte en 2 a 3 horas de sueño. Puede mantener una alarma de 10 a 15 minutos. (Compre un reloj de alarma en lugar de mantener su teléfono a su lado).

  • Toma siestas.

Todos hemos leído esta cita: “Todo trabajo y ningún juego hace que Jack sea un niño aburrido”. Reserve tiempo para su pasatiempo, ya que se cansará de estudiar. Puede dedicarse a pasatiempos como resolver el cubo de Rubik, resolver sudoku, jugar al ajedrez, dibujar, pintar, escribir, etc. Disfrutamos haciendo nuestros pasatiempos, por lo que necesitamos mantener un cronómetro o nos olvidaremos de estudiar.

  • Empezar un hobby.

Estudiar, hacer tu pasatiempo mantendrá nuestra mente sana, pero eso no es suficiente, también necesitamos tener un cuerpo sano. El ejercicio te ayudará en este último. Únase a un gimnasio, practique yoga, salga a correr, vaya a nadar, ande en bicicleta, etc. No se una al gimnasio que está lejos de su lugar, ya que su tiempo de viaje aumentará. Intenta guardar tu tiempo de viaje. Asesoramiento personal: no se una al gimnasio, ya que después de levantar pesas se sentirá más cansado, conocerá a otras personas y agotará su tiempo para charlar.

  • Ejercicio.

Cuando estamos estudiando, nuestras madres (al menos las mías) quieren que comamos los increíbles platos que han preparado al sentir que estudiar nos hará sentir hambre. Comer más frutas y menos de alimentos grasos y fritos. La comida aceitosa y frita te dará sueño. Cuando estaba en casa, solía comer mucho maggi o solía decirle a mi mamá que cocinara algo nuevo y solía dormirme. Después de que me di cuenta de este patrón comencé a comer frutas y no tenía hambre ni sueño.

  • Come bien.

Este no es muy productivo, mientras que estudiar y escribir aumentará tu tiempo, pero las notas te ayudarán un día antes del examen. Cuando estudiamos, sabemos cuáles son las cosas importantes que olvidaremos, qué es importante para nosotros, etc. Si escribimos estas cosas, nos ayudarán un día antes del examen. Además, cuando escribimos cosas las recordamos por más tiempo. No puedo recordar nada si no escribo. Tengo la costumbre de escribir cosas ahora también cuando estoy trabajando.

  • Crea tus propias notas.

Sé que muchos no estarán de acuerdo con este punto y surgirán puntos de “Guardar árboles, salvar el medio ambiente”, pero simplemente no puedo leer libros electrónicos o fotos o notas de otra persona. Sigo con el concepto tradicional de los libros y todavía compro novelas incluso cuando tengo su libro electrónico. La razón es que los eBooks / fotos me hacen menos interesado en estudiar o incluso leer. Además, mientras estudio, prefiero que no haya otras distracciones y el teléfono / pestaña me distraerá.

  • No leas libros electrónicos o fotos.

Todos sabemos cuánto somos adictos a la televisión. Si iniciamos Game Of Thrones, no podemos dejar de mirar porque demonios sí, son interesantes. (Hodor murió en S06E05 🙁 Lo siento por los spoilers: P) Veo muchas series y sé que es difícil renunciar a las series, pero es necesario o no puedo dejar de verlas.

  • No hay TV / Películas / Sitcoms.

Este consejo lo recibí de mi mamá y ha sido muy útil. Antes de dormir bien, revise lo que ha estudiado durante todo el día, ya que tendemos a olvidar algunas cosas. Tus notas escritas a mano serán útiles ahora.

  • Revisa lo que has estudiado antes de dormir.

Cuando se acercan nuestros exámenes, tendemos a olvidar a nuestros amigos y no hablamos. Es importante hablar con amigos, ya que nos hace felices. Hagan un punto en el que no están discutiendo sobre estudios.

  • Socializar.

Mientras escribimos nuestro examen, olvidamos muchas cosas incluso cuando hemos estudiado. Solo recordamos uno o dos puntos pero no completamente. Esto sucede cuando bajo presión no podemos recordar todo lo que estudiamos. Necesitamos estar preparados para esto resolviendo las preguntas del año anterior o desafiar a sus amigos dos días antes del examen o decirles a sus hermanos, amigos o padres que le hagan preguntas. De esta manera podremos recordar.

  • Ponte a prueba sobre las cosas que has estudiado.

Estudiar mucho. 🙂

Te daré algunos consejos que te ayudarán a mejorar tus niveles de energía mientras estudias. Esto te ayudará a estudiar de manera más eficiente y efectiva.

Duerma bien

¿Sabes que los noctámbulos tienen más probabilidades de sentirse cansados ​​que aquellos con buenos hábitos de sueño? La falta de sueño por sí solo puede hacer que se sienta agotado y disminuir su productividad. Según un estudio encargado por Vitality Health y llevado a cabo por Rand en el Reino Unido, dormir por menos de 6 horas por noche puede hacer que sea menos productivo que sus contrapartes que duermen por siete u ocho horas.

Por eso nunca debes subestimar la importancia de una buena noche de sueño. A menudo no prestamos atención a sus beneficios, pero hay una serie de investigaciones que asocian la mejora del sueño con uno u otro efecto positivo. Por lo tanto, asegúrese de cuidar su patrón de sueño.

Disfrute de ejercicio

Muchas personas piensan que el ejercicio causa fatiga. Puede sentirse tan solo después de hacer ejercicio, pero el hecho es que aumenta su nivel de energía. Una investigación realizada por investigadores de la Universidad de Georgia dice que el ejercicio regular es útil para aumentar su nivel de energía y disminuir la fatiga.

“Con demasiada frecuencia, creemos que un entrenamiento rápido nos dejará agotados, especialmente cuando ya nos sentimos fatigados. Sin embargo, hemos demostrado que el ejercicio regular en realidad puede hacer mucho para aumentar los sentimientos de energía, especialmente en individuos sedentarios “, dijo el investigador Tim Puetz, también autor principal del estudio.

Este estudio es suficiente para animarlo a incluir el ejercicio en su programa diario. No importa qué actividad física elija hacer, lo importante es hacerlo con regularidad.

Deja de saltarte el desayuno

Casi todo el mundo es consciente de la importancia de la comida que se toma por la mañana. Desde nuestra infancia, se nos dice que no saltemos el desayuno. Además, muchos estudios han demostrado por qué debes tomar el desayuno todos los días. Se ha encontrado en una encuesta que el 93 por ciento de los estadounidenses conocen la importancia del desayuno, pero todavía solo el 44 por ciento lo toma regularmente.

No debe saltarse el desayuno porque lo mantiene lleno de energía durante todo el día, lo que le ayuda a mantenerse concentrado. Además, preste atención a lo que está comiendo en la primera comida de su día. Puede incluir huevos, pan integral o cereal, frutas y otros alimentos nutritivos en el desayuno para mantener su productividad a toda velocidad durante todo el día.

Date un descanso (pero no largo)

Tomar descansos entre el trabajo reduce la fatiga y mejora la productividad. Así que está bien tomarse un día libre después de una semana de arduo trabajo.

Todos los consejos mencionados en el artículo son bastante simples y fáciles de seguir. Prueba estos consejos y ve a dónde te llevan. Todo lo mejor 🙂

Fuente: Aumente la energía en el trabajo con estos consejos inigualables – ProofHub Blog

Primer consejo:

Ponte cómodo . En casa, el estudiante puede estudiar con sus pijamas todo el día y quedarse en la cama. Después de todo, Winston Churchill ha trabajado en la cama todas las mañanas. Sin embargo, un lugar de trabajo dedicado, como una mesa o un escritorio, puede ayudar mejor a entrar en el “modo de estudio”. El estudiante solo necesita sentirse cómodo mientras está sentado allí y tener una buena iluminación para mantenerse productivo durante más tiempo.

Para obtener más consejos sobre productividad, lea este artículo: Cómo estudiar con eficacia desde casa – qools.io

Estos consejos realmente me han ayudado. Como todo lo demás, mantenerlos requiere consistencia.

Hay pocos hacks que pueden aumentar su productividad hasta 3 tmes.

  1. Planea trabajar al día siguiente antes de dormir.
  2. Aplicar la regla de Pareto
  3. Mantenga su mesa de trabajo limpia
  4. Identifica tu zona de productividad óptima.
  5. No trabajes más de 8 horas a menos que estés en Elon Musk.
  6. Ejercitarte diariamente

Si entiende desde un punto en sí mismo, esto es suficiente para aumentar su productividad, pero si tiene dudas sobre algún punto o desea leer el trabajo de investigación con respecto a todos estos puntos para la productividad, entonces puede ir a Aumentar la productividad del trabajo.

Si todavía tienes alguna duda o confusión, entonces puedes preguntar.

Si bien lo que ayuda a otra persona a trabajar de manera más productiva puede no ser tan efectivo para otra, aquí hay algunos trucos comunes que parecen funcionar para muchas personas; Incluyéndome a mi:

  • Escuchando instrumentales

Por alguna razón, escuchar instrumentales parece ayudar con la concentración.
Por lo general busco en YouTube las bandas sonoras de películas y eso funciona bien.

  • Escuchar la misma canción en repetición (con o sin voz)

Creo que este funciona por la misma razón que el truco anterior.

  • Anotar todos los pasos necesarios para completar una tarea / sesión de estudio de antemano

La falta de familiaridad conduce a la ansiedad y la dilación. Para mitigar esto, identifique todos los pasos necesarios para que pueda realizar las tareas que ha planeado para el día. Por ejemplo,

Tarea: Escribir 1 Blog Post

Pasos:
Identificar la idea principal
Identificar el título del post
Esquema de toda la publicación
Escribir Intro
Escribir Conclusión
Escribir cuerpo
etc.

  • Visualiza el ideal; Comienzo medio y final de la sesión de estudio / tarea

Esto funciona por la misma razón que el truco anterior. Se quita la incertidumbre. Al identificar dónde se encuentra ahora, dónde estará probablemente en el medio y dónde le gustaría estar al final, creará más certeza y dirección.

En cualquier momento, mientras estudias, podrás identificar el progreso que has hecho desde donde estabas y hasta dónde te queda para ir.

Ser intencional

Cuando esté estudiando o trabajando, tenga en cuenta cuándo sus pensamientos comienzan a desviarse y luego tome un descanso. No tiene que ser un largo descanso. Tal vez solo te levantes, tomes algo de beber y camines un poco.

Yendo más profundo …

¿Estás haciendo lo que te gusta hacer? ¿Qué sientes llamado a hacer?

Si no lo eres, entonces trabajar de manera productiva será más desafiante que si estás haciendo lo que te gusta hacer. Se puede hacer pero no tan fácilmente.

Espero que esto ayude.

He escrito mucho más sobre productividad y tengo un boletín electrónico gratuito, todo disponible en mi sitio web si está interesado.

Eliminar las distracciones.

Dormir lo suficiente.

Concéntrese en una sola cosa a la vez.

Planifique cuánto tiempo estudiará y luego cuánto tiempo durará su descanso.

No se involucre en pensamientos negativos, autocríticos o preocupantes.

Mantener una mentalidad positiva.

No estudies más de lo que necesitas.

Los mejores deseos.