Construiré un modelo mental simple para ayudar a guiar esta respuesta y proporcionar cierta estructura. Este modelo es lo suficientemente preciso como para responder a esta pregunta, pero no reclama nada más grandioso.
Modelo
Podemos definir la productividad en este contexto como
- [math] \ dfrac {\ text {cantidad de información aprendida}} {\ text {esfuerzo gastado en aprender}} [/ math]
Una puntuación más alta sería mejor que una puntuación más baja, que representa una mayor cantidad de información aprendida por unidad de esfuerzo.
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Podemos definir la efectividad como
- [math] \ text {información aprendida} – \ text {information needed} [/ math]
Una puntuación de 0 sería perfecta. Bajo 0 y no has aprendido lo suficiente. Más de 0 y has aprendido demasiado.
Para información aprendida , podemos definir eso como
- [math] \ dfrac {\ text {información a la que estás expuesto – información que olvidaste}} {\ text {información a la que estás expuesto}} [/ math]
Una puntuación de 1 indicaría un recuerdo perfecto en un tema en particular. Una puntuación de cero indicaría olvido total (tipo de amnesia anterógrada). Esta puntuación disminuye con el tiempo, ya que el olvido aumenta con el tiempo a menos que se interrumpa activamente.
Para el esfuerzo dedicado al aprendizaje podemos definir eso como
- [math] \ text {duración del esfuerzo} * \ text {intensidad de esfuerzo} [/ math]
Las puntuaciones más altas indican una duración más larga o una mayor intensidad. Para la calidad de vida, concéntrese en aumentar la intensidad antes de aumentar la duración.
Implicaciones del modelo
Este modelo simple nos da varios puntos de ataque para aumentar la productividad de la rutina de estudio.
- El aumento simultáneo de la información aprendida y la disminución del esfuerzo nos dan un efecto multiplicativo en la productividad total. Elige una selección de libros que cubran ambos puntos.
- Obtiene las ganancias relativas más rápidas cuando se enfoca en las categorías que son más fáciles de mejorar. Por lo tanto, debe enfocar las mejoras en cualquier categoría que se desempeñe peor. ¿Por qué? En general, estamos buscando mejoras relativas para cada una de las categorías. Quieres ser dos veces más productivo mañana que hoy. Si nunca ha intentado reducir su esfuerzo en el estudio mientras mantiene los mismos resultados, entonces es probable que las ganancias en esa área ocurran rápidamente.
- Aumentar la cantidad de información a la que está expuesto tiene un efecto potencialmente negativo en su efectividad y productividad general. Enfóquese siempre en identificar qué conocimiento se requiere para una situación y trate de no exponerse demasiado.
- Su puntaje de efectividad es tan importante como su puntaje de productividad. Centrarse en aprender las cosas correctas probablemente le proporcionará más beneficios (en la escuela y en el trabajo) que aumentar su capacidad de aprender sin pensar y el volumen de información que aprende, especialmente si nunca lo ha pensado en serio.
Libros:
Aumentar la información aprendida:
Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso: Peter C. Brown, Henry L. Roediger III, Mark A. McDaniel: 9780674729018: Amazon.com: Libros – La mejor discusión sobre el pensamiento actual de las estrategias de aprendizaje efectivas. Aprenderá que la generación, la repetición espaciada, las autocomprobaciones, los dispositivos mnemotécnicos, los modelos de construcción y la práctica intercalada son componentes importantes de una estrategia de aprendizaje exitosa. Aspecto clave: volver a leer los materiales del curso como una forma de estudio es, literalmente, lo peor que puede hacer con su tiempo.
Disminuir el olvido:
Anki – flashcards potentes e inteligentes – No es un libro, sino una técnica y una pieza de software. Un programa de flashcard que maneja repetición espaciada para ti. Altamente, muy recomendado. Si no está utilizando la repetición espaciada, se está perdiendo una de las mejoras más importantes que podría hacer a su régimen de estudio.
Mejorar la efectividad:
Cómo convertirse en un estudiante directo: las estrategias poco convencionales que los estudiantes de la universidad real utilizan para obtener una puntuación alta mientras estudian menos: Cal Newport: 8601400490433: Amazon.com: Libros: le brinda estrategias fundamentales para identificar y predecir qué información es importante en el contexto de un curso universitario Lo ayuda a reducir la cantidad de información que debe ver y recordar.
Mejorar la intensidad del esfuerzo:
The Pomodoro Technique® – desarrollado con orgullo por Francesco Cirillo – Menos de un libro, más de un método. Los puntos clave son: elija lo que va a hacer antes de hacerlo, concéntrese en una sola cosa, trabaje durante 25 minutos y tome un descanso de 5 (pomodoro), haga 4 pomodoros y luego tome un descanso de 30 minutos.
Mejorar la duración del esfuerzo:
Para su propia cordura y equilibrio entre el estudio y la vida, recuerde centrarse primero en aumentar la intensidad del esfuerzo, antes de aumentar la duración.
Grit: Cómo seguir adelante cuando quieres darte por vencido: Martin Meadows: 9781508875192: Amazon.com: Libros: analiza las estrategias mentales para continuar perseverando incluso cuando sientas ganas de renunciar. También ayuda a mantener la intensidad.
Mini hábitos: Hábitos más pequeños, Resultados más grandes: Stephen Guise: 9781494882273: Amazon.com: Libros – Una visión diferente de mantener un esfuerzo constante. Muy recomendable – para llevar con la llave: establecer metas ridículamente pequeñas es contraintuitivamente más efectivo que establecer metas grandes. Combínelo con el conocimiento del resumen del Procrastinator para obtener un poderoso conjunto de técnicas para combatir la inercia y la dilación.
El resumen del procrastinador: una guía concisa para resolver el acertijo de la dilación: Timothy A Pychyl: 9781453528594: Amazon.com: Libros – La mejor guía que he leído sobre cómo vencer la dilación. Es útil incluso si sufre de ADD / ADHD.
Aumente la información a la que está expuesto:
¡No aumente la cantidad de información a la que está expuesto si su meta es hacerlo bien en la escuela!
SQ3R: este es en realidad un conjunto de técnicas para mejorar la efectividad del aprendizaje desde la comprensión de lectura, pero el enfoque en la Inspección (lectura y lectura de la estructura del texto que está a punto de leer) lo ayudará a procesar la información más rápido y, por lo tanto, aumentará la cantidad de información que puede exponerse a.
Consejos de lectura rápida: 5 maneras de minimizar la subvocalización: en general, no soy un fanático de los cursos de tipo de lectura rápida, pero aprender a leer a un ritmo más rápido que la velocidad para hablar es fundamental.