¿Es la meditación una ciencia?

Answer 1

El por qué: un poco de historia de la neurociencia

Imagine una computadora personal con disco duro de 2500 TB y 100 KB de RAM. Ninguna persona sana lo compraría. Pero ya sabes que todos tenemos uno incorporado. Sí, estoy hablando de nuestro cerebro. tenemos dos tipos de memoria: una memoria de trabajo o transitoria y una memoria a largo plazo. [1] La memoria operativa desempeña un papel importante en el razonamiento y en la orientación de la toma de decisiones, mientras que la memoria a largo plazo almacena todas nuestras experiencias, las habilidades que aprendemos en las vías neuronales para el futuro. Tenemos alrededor de mil millones de neuronas, cada una con capacidad para 1,000 conexiones a otras neuronas, lo que equivale a más de un billón de conexiones que nos permiten almacenar una asombrosa cantidad de 2,5 petabytes (1 PB = 1,000 TB) de información neuronal. [2] Para una reserva tan grande de memoria a largo plazo, tenemos una memoria de trabajo débil. Solo podemos almacenar de cuatro a siete información independiente simultáneamente, que suma aproximadamente cien kilobytes. (Reflexione sobre por qué los PIN de cajeros automáticos son números de 4 dígitos).

En otras palabras, piense en su cerebro como un maldito depósito de agua con una salida que se ajusta a un pequeño grifo que llena una botella en una hora. Esto explica por qué los humanos no son adeptos a la multitarea. Solo puede cambiar de una botella a otra, pero no puede llenar ambas a la vez. Gracias a la edad de internet, todos los días nuestro cerebro se ve abrumado por las entradas sensoriales que recibe del trabajo, las redes sociales, la familia, etc. Entonces, cuando empezamos a trabajar en una cosa, nuestra mente viaja de un lado a otro entre los colegas que lo insultaron ayer para La presentación que tienes que dar mañana. Nunca vivimos en el momento. Parece que los humanos son muy buenos pensando en la mente. ¿Por qué? Porque como cualquier habilidad, mejoramos a medida que la practicamos y hemos estado ejecutando esto desde que entramos en este mundo. La investigación del psicólogo de Harvard Matt Killingsworth dice que vagar por la mente es la causa dominante del estrés y la infelicidad. (Mira su video TED: ¿Quieres ser más feliz? Quédate en el momento).

Por lo tanto, la meditación es la herramienta que anula este modo de vida predeterminado y entrena nuestra mente para vivir el momento. Del mismo modo que nos hemos entrenado para una vida llena de distracciones, tenemos que reprogramarlo enfocándonos en una cosa a la vez. Tiene que crecer como un músculo repitiéndolo una y otra vez. los

El método:

El hecho mismo de que no podemos enfocarnos en dos cosas a la vez llega a nuestro rescate. Dirigimos nuestra atención a un solo objeto. Hay muchas formas de practicarlo. Algunos cantan palabras que consideran santas (mantra-meditación). La fe que tienen en ese mantra les permite tener una atención indivisa. Otra forma es enfocarse en el movimiento corporal sincronizado. (Tai Chi ). Algunos prestan atención a la sensación que sienten en todo el cuerpo (Vipassana) y otros a la respiración (Atención plena).

En mi opinión, centrarse en la respiración es la forma más fácil, ya que es algo fundamental para su existencia. Todo lo que tiene que hacer es sentarse y observar la respiración (preste atención a los cambios a medida que la respiración entra y sale como la sensación en la fosa nasal o la expansión del abdomen).

El propósito:

Todos sabemos que no somos simplemente el cuerpo. Hay algo más en nuestra existencia corporal. Algo en el interior que controla y coordina nuestras funciones corporales de manera consciente o no. A medida que practicas la meditación, a menudo encontrarás que la mente se desplaza hacia todo tipo de pensamientos. Recuerda, la mente es un mono. No sabe nada más que saltar de un pensamiento a otro. Cada vez que esto sucede lo llevas a la respiración. Es difícil y frustrante, pero con un poco de paciencia y perseverancia, cualquiera puede hacerlo. Finalmente, llegas a una etapa en la que eres consciente pero no tienes ningún pensamiento. Ahora, como puedes experimentar el estado de pensamientos vacilantes y tranquilidad irreflexiva, insinúa algo profundo. El hecho mismo de que puedas ver tus pensamientos en el lienzo de tu mente de manera objetiva, te dice que no eres tu mente. Este es el momento de la epifanía. A medida que se separa de la interacción del cuerpo y la mente (el lugar de nacimiento de las emociones), se acerca más a la ecuanimidad y las emociones ya no causan estragos en su vida, ya que han aprendido a observarlas objetivamente en lugar de identificarse con ellas. Por lo tanto, vives una vida más rica y significativa.

A lo largo de la breve historia de la humanidad, los grandes visionarios siempre enfatizaron la virtud de ser ecuánimes y estar en el momento.

Recuerda al Maestro Oogway de Kung Fu Panda :

“Ayer es historia,

El mañana es un misterio,

y hoy es un regalo …

Por eso lo llaman presente.

(Esto es muy esencial de la filosofía budista)

Además, Kalidas, un poeta sánscrito del siglo 5, reflexionó en ‘Usha bandanam’ :

Mira a este día:

Porque es la vida, la vida misma de la vida.

En su breve curso se encuentran todas las verdades y realidades de su existencia.

La dicha del crecimiento.

La gloria de la acción,

El esplendor del logro.

Porque ayer no es más que un sueño.

Y el mañana es sólo una visión;

Y hoy bien vivido, hace.

Ayer un sueño de felicidad.

Y cada mañana una visión de esperanza.

Mira bien, por lo tanto, a este día;

¡Tal es el saludo al amanecer siempre nuevo !

Notas al pie

[1] ¿Qué es la neurociencia de la memoria de trabajo?

[2] ¿Cuál es la capacidad de memoria del cerebro humano?

Answer 2

Las técnicas de meditación son tecnologías. Todos promueven algún tipo de cambio, pero solo algunos son útiles, otros no tienen valor. Algunos incluso son peligrosos, otros son completamente benignos.

Cuando una experiencia durante la meditación se vuelve esencialmente repetible, se convierte en un descubrimiento científicamente establecido para ese individuo . Si otros realizan los mismos medios de investigación y llegan a la misma experiencia repetible, surge el consenso y la teoría para explicar esa experiencia de manera que todos puedan estar de acuerdo. Este es esencialmente el proceso de validación científica del descubrimiento. Así se ha establecido una ciencia de la conciencia.

Lo que los “científicos duros” tienen sobre la meditación como una forma de investigación, ya que es una ciencia, es que la tecnología de la investigación (técnica mental) no involucra nada más que la propia conciencia subjetiva. Un científico duro simplemente no puede ser “objetivo” y aún así puede realizar el “experimento” dentro de su propia conciencia subjetiva. Es un anatema para su punto de vista.

Los científicos duros, incluso después de muchos años tratando de descifrarlo, todavía no tienen ni idea de qué es la conciencia fundamentalmente, por lo que no es sorprendente que simplemente levanten sus manos y la descarten como simplemente “woo”. Desde una perspectiva objetiva, no hay nada en absoluto. Por supuesto, no han tenido ninguna experiencia subjetiva de su propia fuente de pensamientos, por lo que no solo no tienen datos para comparar, sino que no tienen tecnología para recopilar datos. Es inevitable que la naturaleza humana niegue lo que simplemente no sabes que existe.

Por supuesto, el estado de la investigación científica objetiva sobre los límites de lo que puede hacer la mediación para la mente, el cuerpo, el comportamiento e incluso el medio ambiente se ha estudiado ampliamente en los últimos 45 años. La gran mayoría de la ciencia realmente establecida se ha hecho sobre la técnica de la Meditación Trascendental con más de 380 estudios publicados revisados ​​por expertos en revistas profesionales. Ver ¿Cuál es la evidencia? También: los médicos y científicos hablan sobre la técnica de la meditación trascendental

La abundancia de buena ciencia es una de las razones por las que prefiero la técnica de Meditación Trascendental. Es la tecnología por excelencia para la investigación científica subjetiva en la conciencia misma. Otras técnicas se centran en los pensamientos, su contenido o movimiento, no en el contenedor de pensamientos, la conciencia misma. Otras técnicas también implican un esfuerzo que requiere un gasto de reservas de energía. TM no requiere esfuerzo y en realidad aumenta la energía, dejándola fresca y lista para la actividad.

Answer 3

¿Es la meditación una ciencia?

La ciencia generalmente se refiere a una comprensión sistemática y verificable de un campo particular. Verificación por observación repetible o una derivación teórica acordada que sea consistente con otros aspectos de ese cuerpo de conocimiento.

Sin embargo, la meditación es un área con muchas líneas de pensamiento, con una gran variedad de técnicas con una gran variedad de resultados. Este estudio se refiere a este rango de la efectividad de la meditación para reducir los efectos de la ansiedad, que como opuesto a la paz es una medida útil de la efectividad de una técnica de meditación, ya que la paz es a menudo un aspecto expresado de la meditación.

http://pourlebiendetous.free.fr/…

Si bien existen algunas técnicas con un conjunto de conocimientos compartidos y consistentes que pueden ofrecer un elemento de confiabilidad a ese conocimiento y resultados, la técnica de MT, por ejemplo, tiene un conjunto de conocimientos consistente que ofrece calificaciones académicamente acreditadas para la educación postsecundaria, y por lo tanto podría ser incluido como una ciencia. Otras técnicas, las técnicas budistas, por ejemplo, tienen variaciones en la técnica según el maestro con el que aprendas la técnica, esta variación seguramente significará que es difícil llamar a esas técnicas y, por lo tanto, al cuerpo de comprensión que las acompaña como una ciencia.

Una posibilidad que podría explicar la variabilidad es la falta de consistencia de la experiencia subjetiva. El cuerpo de entendimiento que viene con TM incluye descripciones de estados de conciencia que son mucho más confiables y consistentes que aquellos experimentados por casi todo el resto de la humanidad, tal vez con el crecimiento de la experiencia de estos estados de conciencia consistentes que provienen de una larga experiencia de la técnica de TM en la mayoría de los casos y bien descrito por Lawson English en muchas de sus respuestas sobre la técnica de TM, entonces el cuerpo de conocimiento en torno a la meditación ganará más aceptación como ciencia. Ciertamente, la técnica TM parece generar resultados bastante consistentes en muchos aspectos de los resultados de usar la técnica TM medida en muchos experimentos y ampliamente divulgado por la prensa científica revisada por pares. ¿Quizás este aspecto podría llamarse ciencia? Esta investigación se explora ampliamente en este sitio web:

Encuentra un profesor de meditación trascendental

Answer 4

“Donde termina la ciencia, comienza la filosofía” Cotizaciones y refranes – Buscar cotizaciones . Pero, ¿cuál es la diferencia entre la filosofía y la ciencia, especialmente en lo que se refiere a la meditación?

Stephen Hawking estaba perfectamente en línea con los filósofos antiguos cuando reconoció que la física apunta a cuestiones más profundas de la metafísica. Cuando las preguntas dejan de ser científicas, comienzan a hacerse filosóficas. Si algo no puede explicarse por los principios de la física, podemos explicarlo sobre la base de la metafísica, que es el estudio del hecho observable que está más allá del ámbito físico.

Es una “filosofía” concerniente a la naturaleza de una Realidad última de la humanidad [experimentada como quietud y silencio en el vacío de la nada] que está detrás del mundo físico o el mundo de las apariencias. http://www.thehindu.com .

Por lo tanto, tal metafísica busca responder a las preguntas filosóficas que la ciencia de la física no puede responder. La imagen científica de nuestro ‘mundo real a nuestro alrededor’ carece y guarda silencio sobre muchas realidades del universo, incluido el cuerpo-mínimo-intelecto del ser humano. Harmonia Philosophica

Toda la ciencia se originó desde la “filosofía natural” hasta el siglo XIX. Una vez que se comprobó que la meditación era exacta y reproducible, se convirtió en una ciencia. Es la ciencia de la materia, la energía y las fuerzas fundamentales que gobiernan nuestro mundo físico. [email protected]

En física, estudiamos los fenómenos físicos desde partículas subatómicas hasta grandes galaxias del universo material. Los leptons y los quarks son los bloques de construcción fundamentales de la materia y esa masa, energía y espacio-tiempo son las únicas entidades reales : http: //hyperphysics.phy-astr.gsu… .

A pesar del dominio de la ciencia y la tecnología en nuestro mundo moderno, todavía estamos muy atrasados ​​en la comprensión de la Realidad última de la Creación de la Mente del ser humano y quién la controla. Del mismo modo, no sabemos quién controla este universo. Y si es dios, entonces quien controla a dios? ¿Cuál es su origen o fuente de creación humana? Hay preguntas sobre la realidad de la vida, la muerte, el alma, la espiritualidad, el concepto del tiempo y de la existencia que nos ha desconcertado durante miles de años.

La ciencia moderna proporciona herramientas que nos permiten agudizar y volver a formular estas preguntas anteriores, pero genera nuevos argumentos, pero no respuestas. Revista de psicología y teología Rosemead School of Psychology . La mayoría de las preguntas metafísicas están aún tan lejos de ser una respuesta final como lo fueron cuando Platón y Aristóteles.

Answer 5

Sí, podemos decir que la meditación es ciencia, porque la ciencia examina diferentes aspectos del mundo y del universo y conduce a las innovaciones, inventos, descubrimientos de esas leyes ocultas y subproductos del universo.

Del mismo modo, la meditación es examinar nuestro propio cuerpo, nuestra mente, nuestros pensamientos y nos lleva al descubrimiento, a los inventos, a las innovaciones de nuestro cuerpo, alma y mente. Reconoce sus potenciales ocultos que yacían en nosotros durante varias décadas.

Entonces podemos decir que la meditación es ciencia, pero hay una cualidad única de la meditación sobre la ciencia. Todo lo que se descubre en este universo está gobernado por una ley especial llamada Yin y Yang. Cabe señalar que todo lo que usamos tiene su propio conjunto de ventajas y desventajas.

En un sentido más amplio, lo bueno y lo malo, las ventajas y desventajas, etc., están relacionados entre sí de una manera única. Si no hay cosas malas presentes en este universo, entonces, ¿cómo podemos identificar las cosas buenas? Lo bueno no puede sostener su identidad sin lo malo. Por lo tanto, están interrelacionados y este es el concepto de Yin y Yang, que también nos enseña a lograr un propósito más elevado. Deberíamos mantener el equilibrio entre estos dos aspectos opuestos que no pueden sostenerse sin el otro. Pero ese fue un tema diferente 🙂

Lo que realmente quería decir es que la ciencia y sus descubrimientos tienen sus propias ventajas y desventajas, pero no encontré ningún artículo o documento que nos indique las desventajas de la meditación. Hay algunos artículos en la web, pero después de estudiarlos me di cuenta de que era más sobre el proceso que hacemos mal, podemos enfrentar algunas dificultades o la situación que trae a su vida, que exige un cambio que todos deberían considerar antes de comenzar la meditación, pero la meditación no lo es. El proceso es un estado. Así que no encontré ninguna desventaja de la meditación, lo cual me sorprende porque solía creer completamente en la teoría del Yin y el Yang, que sigue siendo válida para todos los aspectos del universo, excepto la Meditación. Así que creo que la meditación es algo más que la ciencia.

También escuchamos sobre muchos líderes espirituales como Swami Vivekananda, Ramkrishna Parmahansh, Gautam Buddha, etc. que han alcanzado la iluminación mediante la práctica de la meditación y adquirieron una gran cantidad de sabiduría y poderes mediante los cuales cambiaron el mundo. Sus enseñanzas están en todo el mundo y hemos escuchado muchas historias sobre sus poderes espirituales que obtuvieron mediante la práctica de la meditación. Para algunos son algunas historias de fantasía espiritual, incluso para mí lo fue. Pero ahora tiene algún sentido para mí, aunque todavía no creía en todas sus creencias, pero soy muy consciente de que una mente humana puede desbloquear muchos de sus potenciales que la humanidad aún no ha visto, y un camino para lograrlo es A través de la práctica de la meditación.

Estos son todos mis pensamientos sobre este tema y también estaré agradecido de escuchar sus pensamientos y opiniones sobre este tema.

¡¡Gracias!!

Answer 6

Respuesta corta:

Antes de la invasión británica de la India, la mayoría de las Prácticas de Yoga en la India se pueden denominar científicas basadas en la ciencia propuesta por “Adi Yogi”. Sin embargo, en los últimos 120 años más o menos, ocurrieron muchos nuevos inventos que aprovecharon la palabra Yoga como prefijo o posfijo. Todavía quedan algunos lugares que aún capturan la esencia del yoga, ya que se transmitió hace miles de años. Dependiendo de dónde recoja su práctica de meditación, podría ser una ciencia o estar lejos de ello.

Respuesta larga:

Conoce tu yoga: una introducción a la ciencia del yoga

Una guía completa de todo lo relacionado con el yoga.

Conoce tu yoga: una introducción a la ciencia del yoga

Todo lo mejor.

Answer 7

No. Sin embargo, puede abrir formas de saber que los científicos tienen dificultades para medir. La ciencia tiene un alcance diferente. Si estás preguntando si la meditación está respaldada por estudios, lo es. Solo pueden medir cosas como concentraciones de materia gris, emociones positivas, conciencia de la situación, la frecuencia con que las personas se resfrían o contraen la gripe, etc.

Answer 8

Siempre fue empírico hasta la RMN, algunas exploraciones MEG lograron establecer conexiones con los centros neuronales en condiciones controladas.

Aquí hay un enlace, de muchos, en esa dirección.

Answer 9

No, la meditación es una práctica que cambia el estado mental o la razón por la cual estamos utilizando las áreas del cerebro, de manera que ya existen algunas ciencias de mediación que simplemente no se reconocen de esta manera.

EGMi es un sistema de meditación basado en la última ciencia y 10 000 años de práctica, fue inventado y producido por un científico aficionado.

Answer 10

Es el acto de un ser humano y, por lo tanto, puede medirse por medios científicos: ondas cerebrales, etc. Pero no es, en sí misma, ciencia. Eso sería un mal uso de la palabra. Podrías preguntar si un apretón de manos es ciencia.

Answer 11

No, es un ejercicio. Sin embargo, como la mayoría de los ejercicios, hay una base científica por la que funciona. Los aspectos más espirituales que se le atribuyen … mucho menos.

Answer 12

Realmente no. Es considerado un arte, pero es practicado por científicos.