Mientras estudio a diario, tiendo a sobreestimar lo que voy a poder terminar y terminar haciendo menos de lo que debería. ¿Cómo debo abordar esto?

Answer 1

Hola,

En primer lugar, me gustaría hacerles saber que este es un sesgo cognitivo muy común en el que caemos los humanos. Este fenómeno se basa en nuestro sesgo hacia la evaluación de nuestras propias habilidades. Tendemos a subestimar la cantidad de tiempo que una tarea tomaría completar. Esto se conoce como “falacia de planificación” y está sujeto a nuestro sesgo de optimismo (tendencia a sobreestimar nuestra capacidad y subestimar los riesgos).

Para enfrentarlo, puede intentar estar más consciente de este sesgo para empezar. Aparte de esto

• Cada vez que establezca su parte de estudios y asigne el tiempo, intente preguntarse, ¿es esto realista? Entonces, supongamos que cree que un capítulo tomaría alrededor de 30 minutos en completarse, es muy probable que tome alrededor de 45-50 minutos. Entonces, deja ese tipo de margen.
• Esto sucederá cuando te evalúes más objetivamente. Se sabe que las personas tienden a sobreestimar cuánto pueden terminar en un período de tiempo determinado, pero no hacen lo mismo cuando evalúan la capacidad de los demás. Por lo tanto, verlo desde la perspectiva de la tercera persona podría ayudar mejor.
• Entonces, también es importante recordar que he caído en este sesgo antes, por lo que no debería hacer lo mismo. Esto no suele suceder ya que, al planificar, tendemos a centrarnos más en el futuro y confiar menos en experiencias pasadas, incluso válidas, que deben ser analizadas.
• ¡Escuchar puede ayudar! esto significa escucharte a ti mismo, así como también los comentarios de otras personas importantes en tu vida. También puede ser crítica constructiva. Entonces, tómelo como una oportunidad para superar este sesgo y establecer metas realistas.

Algo importante sobre el establecimiento de objetivos: el establecimiento de objetivos por sí solo no funciona muy bien. Junto con las intenciones del objetivo, intente apoyarlas con la intención de la implementación. Esto significa, no solo definir lo que vas a estudiar? pero también definiendo, ¿cómo? cuando? ¿dónde? Usted completaría qué cantidad de la porción. Cuando responda a estas preguntas, pensará más acerca de si es realmente posible completar esta porción o no, y podrá hacer un establecimiento de metas más realista. En segundo lugar, podrá ser más consciente de los obstáculos que generalmente ocurren cuando establece metas y no se completan, por lo que puede idear planes de respaldo para superar esos obstáculos.

Espero que esto ayude.

Atentamente,

Gargee Kanhere

Psicólogo (Psicología Clínica)

Answer 2

Mismo pellizco. Me gané este problema mío cuando estaba en mi 12º. Así que me siento capacitado para responder a esto. No te concentres en el tiempo ahora. Centrarse en el aprendizaje. Al hacer esto, te estás enfocando en la calidad y no en la cantidad. Esto es esencial ya que una vez que entiendes un concepto, es más fácil mantenerlo con la revisión programada. Dedica más tiempo a los temas que consideras que no entiendes correctamente, sigue adelante y sigue revisando. A continuación, pase a cubrir aquellos que aún no ha dominado. De esta manera, desarrollas un aprendizaje de calidad. No aprendas nada los fines de semana. Manténgalos estrictamente para su revisión. Es útil retener las cosas aprendidas durante más tiempo que permanecer sentado durante horas con la esperanza de dominarlas durante varios días. Prefiera un estudio de calidad y, con el tiempo, no se preocupará por el tiempo, ya que tendrá un control sobre los temas mucho mejor que antes.

Answer 3

Esto es normal. Sobrestimar es fácil y rápido. No estimar en base a la esperanza y el deseo, y los requisitos. Estimación basada en el pasado. Para eso crea un sistema de seguimiento. Monitorea tu progreso y planifica de acuerdo a tu realidad.

Sugiero, no intente abordar esto en absoluto.

El objetivo del estudio es comprender, integrar, retener y recuperar para aplicarlo. Siempre y cuando logres lo que has completado, por favor siéntete feliz.

¿Viaja a la misma velocidad elegida independientemente de las condiciones de la carretera y del tráfico? Navegas mucho para llegar a tu destino de forma segura.

Si se fuerza constantemente todo el tiempo, puede terminar en el problema motivacional ya que su cerebro necesita tiempo y espacio para integrarse y sentirse fresco para procesar y hacer frente a la información entrante.

La próxima vez, para un cambio, haga la estimación cuando esté aburrido y frustrado. Observa la diferencia.

Answer 4

¿Qué hace que tu mano derecha / mano izquierda realice tareas de manera eficiente que su contraparte?
¿Qué te hace concentrarte solo en la carretera a pesar de que sientes que es tan desordenado cuando empiezas a aprender a conducir?
Se llama la ciencia de la habituación, ya que el cerebro es el programador líder que comienza a encuadrar un algoritmo para realizar la misma tarea utilizando el mínimo de recursos de la manera más temprana posible.

Con el tiempo, tu cerebro desarrolla varios algoritmos y prueba las condiciones que tiendes a usar. Una vez que se sienta lleno en la final, el programa se despliega en otras subestaciones secundarias.

Está destinado a decir que el arte de dominarlo es la capacidad de realizar la tarea de manera subconsciente, lo mejor, por ejemplo, es respirar y lo siguiente es conducir.
Recuerda tu experiencia de manejo en los días iniciales y ahora. El cerebro humano hace esto para ganar espacio para acciones nuevas e inexpertas que realizarías en el futuro.

En una nota
Definitivamente esta es una forma incorrecta de obtener conocimiento. Las metas son importantes y los factores de tiempo son necesarios, pero no cuando practicas o aprendes. Esto es como si hubiera golpeado el objetivo, con una flecha sin siquiera saber sostenerlo firmemente.

Haga problemas y estudie los estudios de caso o intente resolver la aplicación orientada

Todo lo mejor.

Answer 5

Causa raíz: Sobre la confianza.
Sucede
Usted ve, cuando se trata de un tema fácil o un tema fácil, tiende a sentir que el tiempo requerido para revisar / estudiar / practicar es comparativamente menor.
No hay nada de malo si te estimaste demasiado, solo significa que crees que puedes relacionarte con ese tema más fácilmente, porque puedes entender mejor y rápidamente.

En cuanto a abordar esto,
Desglosa tus objetivos.
Supongamos que ha decidido terminar 2 capítulos hoy.
Plan de tal manera que,
Terminas 1.1,1.2,1.3,1.4,1.5 en 3 horas.
1.6,1.7,1.8 en la próxima hora.
Tómese un descanso y analice si pudo mantener su objetivo.
Si no, acelera para alcanzar el objetivo de tu día.
Si sigue pendiente, déjalo a un lado. Complete el objetivo del día siguiente y luego vuelva a sus temas pendientes.
Esto le ayudará a realizar un seguimiento de los temas que consumen tiempo e implica más reflexión.
Mantenga el tiempo siguiendo su proceso en vueltas.
Ejemplo:
Lee 40 páginas en 1.2 horas.
Resuelto 10 numericos en una hora.
Fórmulas memorizadas en 15 minutos.

¡Espero que esto ayude!

Answer 6

Solía ​​pasar conmigo también. Así que dejé de preguntarme sobre la cantidad y la cantidad de tiempo que podría estudiar porque eso me llevó mucho tiempo. En su lugar, me gustaría estudiar lo más posible y solo apuntar a todo el plan de estudios (de todos modos estaba estudiando menos que mis planes)

Entonces estudiaría continuamente hasta que fuera posible. Tal vez se podrían establecer algunas metas muy pequeñas, como, digamos que estoy cansado y quiero irme y me esforzaría por completar la parte en particular y luego irme.

Probar si ayuda …

Answer 7

La única forma de evitarlo es no pensar en el futuro.

También solía pensar demasiado en las cosas y esto afectaba mucho mi productividad y mi estilo de vida. Incluso cuando medito, estos pensamientos afectaron mi concentración.

Lo que hago ahora es dejar de pensar en el futuro y concentrarme en el presente. Cada vez que empiezo a pensar demasiado, escucho canciones o bhajans (Sí, también tengo jain bhajans en mi móvil 😛). Tomo descansos de estudio cada hora. Trae foco de nuevo en los estudios.

Entonces, haz que tu mente y tu cerebro sean lo suficientemente fuertes como para no pensar en el futuro.

Answer 8

Lo que debe hacer es establecer un objetivo y comenzar tan pronto como sea posible, y debe completar ese objetivo sin importar cuánto demore. Nunca reduzcas la cantidad de cosas que vas a leer. Intenta esto y pronto podrás reducir el tiempo con los mismos objetivos.

Usted hotta dar una sesión adecuada. Pronto podrá realizar la misma cantidad de trabajo en un 20-30% menos de tiempo fácilmente.

Solo tienes que ser paciente