Ya que trabajo en una compañía de TI, necesito sentarme por largas horas seguidas. Entonces, me tomo un minuto para hacer las siguientes cosas con regularidad (para matar el aburrimiento y relajarme) que parecen ser muy útiles:
- levántese, libere sus piernas, manos, gire el cuello (calentamiento, algo de actividad)
- beber agua. Actividad más importante y toma un par de segundos.
- cierra los ojos que están tensos al mirar constantemente la pantalla del ordenador o mira algo muy lejos de ti a través de la ventana durante unos 20 segundos. (bueno para los ojos)
- dar un corto paseo por el pasillo / sala
- tener una pequeña charla con colegas sólo charlar. no chismes !!
- cierre las pestañas / documentos / archivos no utilizados abiertos en la PC pc
- tome un papel, un bolígrafo y anote lo que quiere hacer cuando esté libre. confía en mí, nunca volverás a estar inactivo
muchas actividades no pueden recordar ahora. Mi minuto se completa ahora 😛 😛 hora de volver al trabajo