¿Hay una manera ‘científica’ de meditar?

Answer 1

¡Bastante! Aunque formé la idea de forma independiente de los demás, existen pensamientos similares (que se remontan a Wundt y la Alemania del siglo XVIII). Supongo que no hay mucha aplicación aún, ya que incluso Sam Harris Waking Up: Una guía de espiritualidad sin religión reconoce que la buena práctica espiritual tiene grandes maestros que están (todavía) llenos de fanfarronería y cortejo.

Aquí está la idea:

Para el protocolo de meditación X:

• es como una receta: siéntate, cruza las piernas, concéntrate en tu respiración, cierra los ojos, vacía tu mente (esta es una mala idea, pero entiendes la idea)
• Resultados propuestos: si sigues la meditación X, Y probablemente sucederá
• Evaluación de X: si una persona sigue a X, puede describir hasta qué punto se logró Y o no (tal vez se logró Y ‘)

Reúna toda la información sobre X y los resultados Z = (Y, Y ‘, …), para que pueda calcular y estimar la probabilidad de un resultado dado.

Como tal, cada protocolo de meditación (para calmarse, orgasmos mentales, ser feliz, ser honesto o enojado, soñar lúcidamente, …) puede producir resultados con una probabilidad determinada y algo de práctica.

El otro enfoque es que desea obtener un determinado resultado y describe lo que hizo (pensamiento) para lograrlo. Como tales nuevos protocolos y validaciones se pueden hacer.

De esta manera, puede tener un enfoque científico muy decente para la introspección y la meditación.

Answer 2

Como señala Chritopher, hay una manera científica de mediar. Pero, la forma de meditar es muy específica para un Guru en particular. La voluntad del Guru diferente inventará sus propios caminos y luego se la dará a la gente. Y, por lo tanto, tienes innumerables formas de alcanzar la iluminación.

Tenga en cuenta que todos los dioses mencionados en las religiones orientales (y también en el cristianismo místico) son simplemente formas de energía creadas por los yoguis para fines específicos. Estas formas de energía existen y pueden invocarse a través de Mantra. Esto es lo que está haciendo la meditación. Invocar un tipo particular de forma de energía y alinearte con esa forma de energía. AUM es el mantra universal que nos dio el primer yogui en la tierra (Adi-Yogi-Shiva).

Los verdaderos Gurú (también hay muchos falsos) son yoguis que han logrado dominar el arte de ingresar a otras dimensiones de la existencia que no están disponibles para nosotros.

Answer 3

Interesante pregunta. Ha habido ocasiones en que los investigadores, habiendo observado los beneficios de la meditación, intentan abstraer los componentes que parecen ser efectivos. Por supuesto, solo pueden tratar con métricas fisiológicas y respuestas a cuestionarios de sujetos de estudio. Pero algunos ejemplos de científicos que intentan realizar técnicas de ingeniería inversa incluyen el estudio de Herbert Benson sobre la respuesta de relajación (ingeniería inversa de TM), la meditación basada en biofeedback y la relajación progresiva. La meditación de atención plena ha sido estudiada ampliamente y se ha utilizado mucho en entornos terapéuticos.

Answer 4

En realidad no, porque la clave de la meditación es dejar de pensar. Si comienzas a involucrar ciencia, trabajo mental, teorías y experimentos, nunca podrás alcanzar un estado profundo de relajación, habrá demasiadas distracciones.

Personalmente creo en la relajación natural, que ni siquiera requiere una posición especial o mantras. No tienes que contar respiraciones y cosas así. Desarrollamos esta técnica que ahora se presenta en nuestra aplicación Mind Hero.

Answer 5

La meditación védica se basa en la fisiología humana. En él, todos los músculos del cuerpo se sincronizan isométricamente y se unifican en un solo músculo.

El músculo unificado se manipula moviendo el punto de contracción a siete niveles en el cuerpo en la línea media, en el plano vertical.

Los gradientes se crean en modo analógico y digital hacia la cabeza y los pies, y hacia todo el universo.

El efecto del aumento y la disminución del tono de los músculos que suspenden la lengua en la cavidad oral en el músculo unificado se estudia sistemáticamente.

Answer 6

La meditación no es científica, es espiritual. Hay algunas cosas que la ciencia no puede explicar.