¿Cuánto tiempo se tarda en aprender meditación?

Answer 1

Es mejor preguntárselo … ¿Cuánto tiempo llevaría desaprender el pensamiento incesante?

El nivel de quietud, por lo tanto el tiempo depende de ti. Por objetivos, creencias y acciones en el mismo.

Para algunos, su objetivo puede ser solo relajarse o descomprimirse después de un largo día y encontrarlo fácilmente. Aunque puede ser solo ese nivel superficial de quietud de la mente y el cuerpo, pero sirve para su propósito.

Mientras que otra persona que tiene una mediación de creencias sofocante hará cualquier cosa más allá de sus resultados de creencia en poco más allá de la relajación física.

Desafortunadamente para aquellos pocos, su falta de creencia nunca da la oportunidad de calmar nada, todo el tiempo preguntando mentalmente … ¡¿Cómo dejo de pensar ?! ¡¡¿Cómo dejo de pensar ?! La facilidad con la que me encontraba la quietud me confundió cuando leí que alguien que afirmaba haber meditado durante años, con poca resolución, solo para reclamar … “Supongo que no es lo mío”.

Básicamente, todos tienen las mismas capacidades, la diferencia radica en su capacidad para dejar de lado la mente ocupada.

Algunos lo llaman librar al yo del ego, otros dicen: “Busca renacer de nuevo, consciente más allá de la dualidad y busca la paz” como sus amos antes que ellos.

Y aún más sabios, son los que afirman, estar en un estado meditativo, es solo sumisión, sumisión sin esfuerzo a toda conciencia, estar vacío y en el momento, libre de pensamiento que es el objetivo de nuestra existencia.

Solo quédate quieto y lo estás haciendo.

L&L

Answer 2

Todo el tiempo que sea necesario para dominar la vida

¿Quieres una fórmula real?

¿Cuánto tiempo has estado meditando durante el último año? (minutos)

El número de años en la escuela primaria:

El número de años en la escuela secundaria:

Usted grado más alto:

Divide eso por tu edad

Sube eso al poder del press de banca más pesado de tu vecino.

y esa debe ser tu respuesta en parsecs .

Aprender a meditar es fácil; Solo presta atención a tu cuerpo mientras respiras, eso es todo.

Eso lleva toda una vida para dominar.

Answer 3

Siempre. Hay una razón por la que es una práctica de por vida.

Es como preguntar “¿cuánto tiempo se tarda en aprender a tocar el violín?” Bueno, ¿para qué quieres tocar? ¿Quieres poder chillar una o dos escalas? Tal vez un par de semanas. ¿Quieres tocar con la Orquesta Filarmónica de Londres? Probablemente un poco más … ¿Quieres ser un violinista de renombre mundial y aprender nuevas piezas? Será mejor que sigas practicando …

Lo mismo ocurre con la meditación. ¿Desea aprender una técnica básica para calmarse después de una situación un tanto agotadora? Tal vez un par de semanas de práctica sólida hará el truco. ¿Quieres un conocimiento y control magistrales de tus pensamientos y emociones? ¿Mantener la calma en las situaciones más estresantes como segunda naturaleza? ¿Para vaciar tu mente a voluntad? Eso va a tomar mucho más tiempo.

Y otro factor es cómo practicas; ¿estás monitoreando tu progreso? ¿Practica regularmente con un objetivo en mente, o simplemente al azar, pensando que de alguna manera se logrará una mejora? Es lo mismo que aprender a tocar el violín: no hay forma de que aprendas a producir algo más que un chirrido si solo practicas dos veces al mes. Incluso si practicas una vez a la semana, te llevará más tiempo aprender Four Seasons de Vivaldi que si lo haces todos los días. (¿Duh?) Suena obvio, pero te sorprendería la cantidad de personas que rara vez practican y volverán diciendo “¡No soy bueno con el violín!” O “¡la meditación no me funciona! ¡Todavía estoy estresado! ”Bueno, duh. Practica más.

Así que ahí está mi opinión. Cuanto más practiques, mejor serás y nunca habrá un momento en el que pienses “ah, sí. Ahora lo tengo. Ahora puedo meditar ”. Incluso desde la primera vez que lo haces, estás meditando. Pero incluso por milésima vez, todavía no está del todo allí.

Sigue practicando.

Answer 4

Con EGMi, tan pronto como comienzas a practicar, estás meditando instantáneamente, los mantras internos estimulan el cerebro izquierdo y el uso del cerebro derecho donde se genera la ansiedad se reduce. A medida que la práctica se involucra más, aprendemos a equilibrar toda la energía de la mente, el cuerpo y el alma, la fuente de energía que puede tomar unos meses, y luego aprendemos la mediación profunda en la que podemos mantener nuestra energía en completo equilibrio. No toma tiempo comenzar a cambiar el estado mental para lograr cambios duraderos que variarán de persona a persona, la clave es comenzar y recordar cuando creemos que necesitamos la mediación, cuanto más lo necesitamos, porque es el cerebro correcto el que dice que no lo necesito.

Answer 5

Mire el video de realidad espiritual en YouTube para aprender la técnica correcta de meditación. Con la técnica adecuada podrás aprender en pocos días.