Hay algunas cosas que puede hacer para asegurar que rompa su estudio.
1: tener una cueva de estudio
Ok, el primer consejo es tener un lugar designado donde realices tu estudio. Es muy importante que elija el lugar correcto para estudiar y que sea increíblemente coherente con el estudio en esa ubicación. La razón por la que desea seguir estudiando en el mismo lugar es porque su cerebro comenzará a asociar ese lugar con el estudio y le facilitará el acceso a ese estado de “flujo”.
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¿Alguna vez has tratado de estudiar en tu cama? Por lo general, no va bien porque su cerebro ha asociado su cama con dormir. Haz las cosas más fáciles para ti mismo; Encuentra un lugar que se convierta en tu ‘cueva de estudio’. Hay algunos factores que debe considerar al elegir una cueva de estudio:
Ubicación: Idealmente, usted desea un lugar al que sea fácil llegar; Si es demasiado difícil llegar a la cueva del estudio, lo más probable es que termines postergándote. ¡Idealmente si puedes encontrar un lugar en tu casa que sea perfecto!
Ruido: no desea estudiar al lado de un sitio de construcción o club nocturno. Encuentra un lugar que sea agradable y tranquilo para que puedas concentrarte en el trabajo.
Vibe: ¡ Encuentra un lugar que realmente te inspire a estudiar! Las bibliotecas suelen ser buenas porque todos los demás están ocupados trabajando, lo que puede motivarlo a trabajar.
Algunos lugares que me han funcionado bien en el pasado son:
- Bibliotecas de ciudad / universidad con cubículos que puedes bloquear.
- Mi garaje por la noche
- Cafeterías / Internet Café
- Oficina en casa
2: cronometra tu estudio
Otra táctica que me ha ayudado enormemente es en realidad calcular la cantidad de horas que estudio y programar descansos. Muchas personas afirman estudiar durante 6 horas, 8 horas o más, cuando en realidad eso podría haber hecho 1 hora de trabajo constructivo. Cuando eliminas todas las distracciones como; Su teléfono, Facebook e incluso Internet (si no lo necesita) se deja solo con la opción de hacer puro trabajo ininterrumpido . Cuando se trata de estudiar, la calidad es mejor que la cantidad.
El método:
Entonces, lo que haces es obtener un cronómetro y comenzarlo. Luego, estudia la cantidad de tiempo que te has asignado (personalmente, me gusta hacer un mínimo de 1 hora antes de un descanso). Una vez que haya completado el tiempo de conteo, tal vez un conteo represente una hora o 30 minutos de estudio. Solo toma un descanso al alcanzar el mínimo requerido para un descanso (tal vez decida hacerlo 1.5 horas antes de un descanso). A continuación, enjuague y repita este método. La acción de calcular el número de horas de PURE WORK que está realizando tiene un efecto motivador que lo mantendrá en movimiento. Asegúrate de programar recompensas también, por ejemplo, después de completar 20 horas de estudio, podrás ver 3 episodios de Juego de tronos o algo que disfrutes.
3. Estudia con alguien apasionado por el tema.
A veces, para obtener el impulso sin nuestro estudio, vamos a necesitar ayuda. Estudiar con un tutor u otra persona que tenga conocimientos y sea un apasionado del tema puede darle la ventaja. A menudo nos quedamos estancados cuando estudiamos debido a la falta de claridad, siempre ayuda obtener una perspectiva diferente. Con el tiempo, naturalmente, mejorará sus estudios y adquirirá los hábitos de la persona con la que está estudiando.
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