¿Cómo puedo evitar imaginarme el peor de los casos, eso nunca sucederá, y me preocupo?

Answer 1

La preparación … es la cura definitiva … una onza de prevención vale una libra de cura. Aquí hay una técnica táctica de especialista estratégico para ti.

Cada vez que tenga un sentimiento de aprensión, tome nota; ya que probablemente sea su diálogo subconsciente con su mente consciente que le advierte de su potencial. No temas a los sentimientos, ya que son parte de tu instinto de supervivencia. Una vez que haya llegado a un acuerdo con eso, escuche lo que sus sentimientos le están diciendo, calcule las posibilidades frente a las probabilidades y comience a aplicar ingeniería inversa a los resultados esperados para discernir sus posibles causas y puntos catalizadores; comenzando por lo peor primero, tome nota de lo que se podría hacer para alterar los catalizadores percibidos e inicie pasos creativos para lanzar una llave de mono en ese mecanismo saboteando deliberadamente su posible introducción y / o efectos de los niveles posteriores. Utilice la conciencia de la situación, el reconocimiento del nivel de amenaza observacional, analice los factores catalizadores y los factores contribuyentes contra las probabilidades, y puede formular la forma de calmar sus ansiedades y tener la seguridad de que cuenta con redes de seguridad con planes de respaldo si algo sucede. … … … funciona para mí … para FEMA y AmeriCorps … CIA y FBI también lo usan … También funcionará para usted. No te quedes ciego por la basura innecesaria y evitable, solo porque “piensas” que puedes estar preocupándote demasiado.

Answer 2

Dos enfoques:

Primero, escribe el peor de los casos, y resuélvelo. ¿Qué harías si tu cheque de pago no se deposita? ¿Honestamente? ¿Cómo te las arreglarías? Confía en mí, lo harías. a) El dinero es tuyo, lo encontrarán. b) cuando la empresa o el banco lo arruinan, revierten todas las transacciones y cubren los cargos. Lo he visto suceder. Pero en el sentido más amplio, ¿qué harías? (También podrías al menos publicar LA pregunta en Quora).

Esto se llama “ser un novelista”, por cierto.

Segundo: resolver lo contrario. ¿Cuál es el MEJOR resultado: obtienes dos cheques de pago? ¿Tu subida es más grande de lo que crees? ¿Qué pasa con lo peor? No solo no llega el cheque, sino que pierde TODO su dinero. Entonces, ¿qué hay de medio bien, y otro medio mal. Es solo 30 minutos tarde … Sigue hasta que tengas una docena de historias.

Es probable que tengas algo diferente de lo que preocuparte antes de esa fecha.

Y sobre todo, atiende a tu vida actual, cotidiana. No tengo tiempo para preocuparme tanto.