La respuesta directa a tu cola es “control on ball”. Ya que no mencionaste en qué nivel de juego eres, creo que eres un principiante, así que déjame decirte cómo empezar y luego asumir tu nivel de juego. Comience con ejercicios de goteo … debe comenzar a tener una idea de cómo se mueve la bola y cómo responde a la fuerza que le pone. Luego intente con ambas manos y mantenga los ojos en alto. Regate constantemente.
Para avanzado -1. practicar con crossover de potencia (un crossover es el goteo que alterna la pelota b / w las manos). Un crossover rápido hace que sea más difícil para un defensor robar la pelota o forzar tu movimiento.
2.Brint de sprints: ejecute sprints de suicidio en la cancha mientras dribla el poder.
3.botando 2 bolas. Cuando tenga confianza en su poder de goteo, intente regatear 2 bolas simultáneamente. Si puedes impulsar 2 bolas de goteo simultáneamente a lo largo de la cancha, estarás en una gran forma de goteo.
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Ahora se trataba de mejorar el control de tu bola mientras dribla.
Para los ejercicios de tiro recuerda CARNE + C al disparar.
B- balance (asegúrate de estar equilibrado antes de que saltes)
E-ojos (mantén tus ojos en la canasta mientras dispares)
E-codo (mantenga su codo disparado hacia su cuerpo cuando dispare)
F-seguir (tu mano que dispara debe verse como si estuvieras a punto de alcanzar un frasco de galletas en un estante alto)
C- Concentración (conciencia – parte más importante del rodaje).
Estos son los fundamentos a través de los cuales puedes desarrollar tu base. Así que practica tanto como puedas.
Gracias