Cómo esforzarse para aprender de nuevo cuando sientes que tu cerebro está en completa apatía

Answer 1

Hay una buena solución para todas las preguntas en la línea de “cómo me entreno para hacer algo que no quiero hacer”; crear un calendario de refuerzo.

Decidir sobre una recompensa. Esta recompensa debe ser pequeña e idealmente relacionada con lo que sea la tarea. En este caso, estudiar un tema favorecido, o leer alguna ficción divertida quizás.

Cree una línea de base: ¿cuánto tiempo puede participar en la actividad por sí sola sin darse por vencida?

Establece un objetivo debajo de lo que puedes sostener. Si puede durar quince minutos antes de darse por vencido, establezca una meta para durar diez minutos.

Comience a participar en la actividad y, si logra alcanzar su meta, entréguese a su reforzador.

Con el tiempo, eleva tu objetivo. Hazte hacer la actividad por más tiempo, o más veces, antes de reforzarte. Ten cuidado de mantenerlo por debajo de lo que puedas sostener.

Nunca te sientas culpable si no golpeas tu objetivo. Sin sudor, puedes intentarlo más tarde. Claramente, no estás en un estado adecuado en este momento y tratar de participar en la actividad no deseada sería contraproducente.

Answer 2

¡Ah, la historia del agotamiento!

Vivimos en un estado constante de sobrecarga de información, por lo que no es sorprendente cuando de repente descubrimos que hemos perdido interés en la búsqueda de conocimiento. Se nos acerca demasiado todo el tiempo y, a pesar de la sabiduría convencional en contra, no realizamos tareas múltiples. Nuestros cerebros no están preparados para eso. Están configurados para hacer una cosa hasta que son interrumpidos y cambian a otra cosa.

Le sugiero que comience por detener lo que haya estado haciendo y comience de nuevo. Cambia tu rutina diaria. Si lees los periódicos por la mañana, deja de hacer eso. Camina durante ese tiempo. Sacar nuestras mentes y cuerpos de un patrón es la mejor manera de iniciar el cambio.

Haga un horario diario comenzando ahora mismo. Escriba lo que hace, a qué hora y durante cuánto tiempo. Si haces esto durante aproximadamente una semana, verás emerger patrones. Esos patrones indican actividad sin sentido en su mayor parte. Tache los bits sin sentido y los que realmente odia y piense en lo que puede hacer en su lugar.

Durante un período de, digamos, un mes, deberías comenzar a sentir un entusiasmo renovado y quizás incluso ver una nueva dirección para ti y dejar que tu mente viaje. Hago esto una vez al año (estoy cansado fácilmente), y algo tan simple como ducharme después de cenar en lugar de hacerlo antes (sí, eso es simplista) puede cambiar el resto del día y hacer que note algo que perdido Una caminata larga (sin audífonos, por favor) en un lugar familiar puede ser sorprendentemente diferente si lo hace en un momento en que normalmente estaría haciendo uno de sus comportamientos habituales. Notará cosas que lo sorprenderán, comenzando con los dolores en sus piernas por no haber caminado durante varios meses. Si usted es un trabajador al aire libre ahora, intente pasar un tiempo dentro de una biblioteca o museo. Lo que buscas es un cambio drástico para sacudir el polvo y darte una nueva perspectiva.

Answer 3

Empieza pequeño. Comienza a crear algo y aprende a hacerlo. Nos aburrimos cuando no vemos un desafío o una aplicación de lo que estamos aprendiendo.

Por lo tanto, mi consejo es, trabaje al revés, identifique un desafío, divídalo en las partes más pequeñas posibles, vea cuál capta su imaginación primero y luego aprenda cómo hacerlo.

Lo he usado para aprender varios idiomas (programación de computadoras) y funciona como un encanto.

Ten un poco de paciencia, puedes convertirte en un experto más tarde.

Answer 4

Si no puedes sentirte emocionado por todas las cosas maravillosas que hay que experimentar, crear y aprender a hacer, entonces ya has terminado y no se puede hacer nada para salvarte del olvido.

Answer 5

¡Tu cerebro NO está separado de ti! En el cerebro vive deseos de deseos de hacer la vida más fructífera. Allí también, en el cerebro viven el coraje y la honestidad. Por encima de todo, también vive la VOLUNTAD!

¡Si quieres lo que quieras, pisa el acelerador y comienza a conducir hacia lo que quieres!

Buena suerte ~