¿Cuáles son los beneficios de aprender a surfear?

Answer 1

Por mucho que me encanta esta actividad física, no he tenido una experiencia de primera mano de navegar yo mismo. Pero a menudo he estado en contacto con muchas personas que participan en el surf con regularidad. De lo que me han dicho, observado y estudiado, puedo inferir que existen numerosos beneficios para la salud que giran en torno al surf.

1. El consumo de oxígeno aumenta debido al movimiento de grandes grupos musculares al remar.
2. Hay menos posibilidades de lesiones en la espalda porque el núcleo abdominal interno está construido de manera robusta. La fuerza del hombro también sube algunos niveles.
3. Las enfermedades cardiovasculares se mantienen a raya.
4. Las piernas aumentan su fuerza durante un período prolongado de pie en la tabla mientras se navega.
5. Todo el cuerpo se vuelve más flexible y aeróbico.
6. El surf ayuda a reducir el peso corporal; Una hora de navegación da paso a la pérdida de unas 350-400 calorías.
7. Por último, la salud mental mejora por la conectividad con la naturaleza; En general, el surf es un gran calmante para el estrés.

Lea más sobre el surf aquí [1].

Notas al pie

[1] Blog | Villas de lujo y experiencias de viaje | Ministerio de villas

Answer 2

No es para todos, ¡pero es divertido! Los tres deportes más desafiantes físicamente que he practicado son el surf, la natación en aguas abiertas y el boxeo. El surf es mucho más seguro que los otros dos. Aquí están mis pensamientos (abajo) y me voy a limitar a 10 minutos porque probablemente podría seguir y tengo mucho que hacer hoy.

• Divertido como el infierno
• Mejor ejercicio: el mejor ejercicio para todo el cuerpo que he experimentado y es difícil, así que tienes que seguir haciéndolo.
• Baje de peso: en el agua más fría, usted quemará la grasa más rápido a medida que su cuerpo trata de mantenerse caliente, para que pueda mantenerse en buena forma si ingresa constantemente al agua
• Mejor que el café: hay algo sobre el agua fría en la mañana que es mejor que un triple expreso
• Terapéutico: hay algo en el agua salada, así que sumergirse en él durante un par de horas puede ser una sonrisa en tu rostro durante horas.
• Educativo – Puedes ver toneladas de vida silvestre … He visto tiburones (grandes y pequeños), delfines, marsopas, focas, lubinas (toneladas de peces), anguilas, tortugas marinas, todo tipo de arrecifes, pepinos de mar, algas marinas, nutrias, estrellas de mar … puedo seguir adelante …
• Ecológico: salga del mundo del cemento y vea un ecosistema real cerca de la costa. Si estás en la costa oeste, puedes experimentar la mayor masa de agua en este planeta.
• Social: excelente manera de conocer gente, divertirse con amigos … los surfistas son súper amistosos porque saben qué, todos son muy, muy felices
• Emocionante: la primera vez que haces algo mientras navegas que la mayoría no ha experimentado, te dejará boquiabierto y te hará sonreír con orgullo o confianza o lo que sea …
• Desafiante – si te gustan los desafíos el océano es eso. El océano es una experiencia muy humillante, y aumentar tu coraje en los días en que es más grande te permite sentir su poder

Answer 3

Puede haber algunos beneficios menores, como la salud y la mente, pero en realidad hay muchos más inconvenientes:

• Muchas horas desperdiciadas, siendo improductivas en el agua, y buscando olas.
• Mucho dinero gastado en tablas, trajes de neopreno, techos, cera, correas, aletas, más tablas, combustible, etc.
• Relaciones fallidas, ya que “dormir” los domingos por la mañana ha terminado
• Conversaciones tediosas en cenas sobre tiburones.
• Conversaciones más tediosas con gente que dice: ‘el surf está en mi lista, ¿me enseñarás el próximo fin de semana?’
• drenajes de sinusitis al alcanzar el DO alrededor de la mesa bruncheon.
• Coche maloliente, lleno de cera y arena.
• Ser gruñón cuando estás en una barbacoa, y sabes que las olas están disparando.
• etc 😉

Answer 4

El surf ofrece muchos beneficios para la salud, incluyendo

• Fitness cardiovascular – desde remar
• Fuerza del hombro y la espalda: estos músculos se fortalecerán con el remo
• Fuerza de la pierna y el núcleo: una vez que estés de pie en el tablero, las piernas fuertes y un núcleo fuerte te mantendrán en pie.
• Acabo de recoger esto en https://www.betterhealth.vic.gov … lo que realmente estoy buscando información sobre el lado de la salud mental del surf.

Answer 5

Además de los comentarios mencionados, las imágenes son realmente impresionantes.

Answer 6

Creo que una de las mejores cosas del surf es estar conectado al océano. Hay algo espiritual en ello que no muchos otros deportes pueden duplicar. Siempre salgo de la playa sintiéndome descansado y satisfecho (a menos que haya sacudidas en el agua) y listo para volver a la vida. Es uno de los deportes más desafiantes con lo dinámico que es, pero creo que es el más gratificante cuando aterrizas ese aire, o sales de un barril loco que no creías que harías. Lo que haces en una ola es como una forma de arte, las líneas que trazas en la ola y cómo fluye tu cuerpo con ellas … Es el mejor deporte (estilo de vida) del planeta.

Answer 7

… tienes que surfear. Eso es. Sólo hay uno.