Cómo aprender a hablar correctamente sin estar ansioso.

Cuando estaba en la escuela secundaria, tuve problemas con mi confianza en mi forma de hablar, sería tímido y, a menudo, evitaría la mayoría de las situaciones. Puedo relacionarme en cierto sentido, ya que he estado allí aunque a una edad más temprana.

Entonces un día me di cuenta de algo.

Algo que cambió mi vida.

No tienes que preocuparte.

¿Ves, en la Tierra, hay qué, 7 BILLONES de otros cuerpos dando vueltas? ¿Qué demonios son las probabilidades de que yo sea un idiota total para uno y que vuelva a escucharlo?

Así que cuando anduve por Wal-Mart, me puse a conversar, con conversaciones extrañas; Haría todos los extraños errores de humillación pública que mis amigos me harían, y ciertamente nunca me echaría atrás cuando gritaba en eventos deportivos en la escuela.

Nunca nadie se me acercó y me dijo: “Oye, ¿no eres ese niño que me preguntó por mi salud del colon en Autozone?”. Después de un día, nadie va a recordar el rostro, no reconocerán mi voz y probablemente olvidarán el incidente como algo atípico en su día normal.

¿Cómo puede esto ayudarte a hablar smarty-pantsy?

A menudo me di cuenta de que incluso la confianza en el habla cuando aún era tímida se vio afectada por mi ansiedad. Incluso hablando con mi madre balbucearía en la ocasión. Esto no solo lo pondrá en marcha, sino que también podría desbloquear su mayor activo.

Confianza, y con ella, encanto. He sido capaz de abrirme camino a través de tartamudez flagrante, ensaladas de palabras e incluso la ocasional palabra dislexia solo porque seguí adelante, no me importó y entendí una cosa clave.

Todos follan su discurso a veces.

Buena suerte mi amigo.

Si puede pagarlo con un seguro, suena como que un terapeuta del habla lo ayudaría a trabajar en los gestos. Siento lo mismo, y empiezo a charlar nerviosamente si no tengo algo que ver con una persona. Soy corto y en la línea de una familia grande y talentosa. Golpeé un diente en la infancia, trepándome a cosas y cayendo cuando mi madre solía estar cerca para atraparme. Esa vez caí en un hogar de chimenea antes de que mis dientes frontales superiores incluso estallaran. Cuando llegó temprano, era de tamaño completo, y los hijos de los vecinos me llamaron Ollie Dragon, una marioneta de un diente.

Tuve un poco de terapia del habla para juntar los dientes y pronunciar mi nombre lleno de sonidos que eran realmente difíciles. Lo hice bien hasta que tuve que ir a una escuela pública donde todos se enfermaban. Luego le di sarampión y varicela a mi hermana menor, que tuvo un comienzo difícil de todos modos. Ella no habló con nadie más que con mi madre durante años. ¡Todavía nos reímos por quedarnos en casa, escuchar música y no hablar juntos! También con el terapeuta del habla para ella y un especialista pediátrico para las pruebas. Ella se fue a la escuela al principio, luego se enfermó realmente de hepatitis viral. Pasaron años antes de que un especialista de California encontrara la fuente física después de que mis padres se divorciaran, y yo ya estaba trabajando en Louisville cuando mi madre y mis hermanas se mudaron a la zona costera.

Tomé muchas salas de los Tribunales de Indiana para terapia, conversación, medicina y clases físicas para problemas específicos, incluidos dos para terapia del habla. Para entonces, había tomado otros cursos en Educación y Trabajo Social para ayudarme a enviar a mis clientes a los que obtuvieron los resultados más felices. He asistido a consejería con especialistas psiquiátricos en ansiedad por 10 años, en parte para lidiar con los retrasos en el trabajo por trabajo de caso y sustituir la enseñanza en una ciudad con cada vez menos familias y más y más personas que viajan diariamente. Las pérdidas de amistad son comunes con muchos inquilinos como estudiantes donde solía tener vecinos estables.

Mis consejeros lo tienen aún peor que yo, muchos de ellos son “forasteros” en el contexto de la frontera entre Ohio y Indiana. Seis meses es promedio para los 11 terapeutas que he visto. Uno se quedó por casi cuatro años y me ayudó a comprender los problemas físicos que creía que eran psicológicos. Lo eran, pero como mi cuerpo trataba de decirme DÓNDE estaban las infecciones. Ahora sé que debo acudir a mi médico al primer signo de infección, pesadillas o sueños de miedo.

Nunca superé mi nerviosismo alrededor de hombres realmente grandes, un patrón de ser golpeado por hombres grandes en multitudes deportivas o en reuniones sociales, incluso en tiendas a veces cuando una persona importante mira sobre mi cabeza y sigue llegando directamente a mí a menos que Esquiva, no es fácil en un concierto de rock o en una gran demostración de los años sesenta y setenta. Y también me temo que los neoyorquinos (mi hermana resultó herida por un bombardero en el baño), los ingleses de tipo puritano y la multitud de personas infectadas o envenenadas ahora. Tomé cursos de habla solo como obligatorios y la única vez que me sentí cómodo, mi dentista me había administrado una inyección para controlar el dolor esa mañana. He estado con muchos compañeros y maestros brillantes y talentosos, miembros de la familia que realmente son superiores a mí en habilidades.

Pero toda la terapia de conversación que tenía, algunas recetas, realmente no eran tan buenas como el terapeuta del habla de mi primera infancia, también el de mi hermana y el único médico que realmente conocía a los humanos, especialmente a las mujeres “como a su madre”. para volver a entrenar de enfermería a doctora después de dos cirugías de tumores cerebrales entre las cuales su esposo se divorció. Perdió el uso de su brazo derecho, pero ahora está bien. Otro médico que veo una vez al año está en la Etapa 4 de manera crónica.

Aprender las palabras clínicas me ayuda, y entienden el problema de “no tener amigos” para nosotros que trabajamos todo el tiempo, especialmente en las escuelas, luego nos retiramos o nos quedamos sin empleo y cada vez tenemos más dificultades para el dolor debido a la artritis y, básicamente, respirar aire contaminado, rechazar Algunos productos de prueba por enfermarse.

Otras cosas que podría probar si más valiente que yo, más saludable, sería un curso para hablar en público en la universidad, centro comunitario o seminario teológico. Tienes que escribir discursos o sermones temáticos, pero tu audiencia es lo suficientemente amigable. Mi hermana, ahora una maestra de jardín de infancia jubilada en California, toma cursos por $ 10 dados, tomados principalmente por jubilados. Ella está en español ahora, y tiene que hablar. Aunque odiaba estar en el escenario, me gustaba trabajar en los sets y escuchar a los jugadores, otra actividad barata y emocionante. A veces me gustaba bailar, y también me gustaba mucho hacer decoraciones de salón, y algunas para una compañía de ópera aún más. Todavía tengo contacto con el fundador que, por supuesto, se mudó a la zona costera de Florida.

Vuelve en un año.

Buena pregunta. Abordaré eso en dos partes: hablar y comunicarse. Puedes pensar que esos dos son iguales. Ellos no son.

Aprendí hace muchos años del Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono en Washington, que la clave para un discurso efectivo es … la ausencia. Hacer una pausa No más … de seis palabras … en un momento … sin una pausa. Si hace una pausa, le está dando tiempo al oyente para procesar lo que ha dicho. También transmite confianza. Es un poco extraño que cuando estamos nerviosos hablamos más rápido y decimos más , que es justo lo contrario de lo que tenemos que hacer; en consecuencia, he aprendido a callar … .pausa.

El Dr. Kirkley también enseñó que la clave para una comunicación efectiva , que también es la parte más difícil, es escuchar . Cuando escuchas a alguien, le das valor . Ellos a su vez te darán valor.

Ahora, para ser un mejor hablador … … por falta de una palabra mejor … enfatice el tema de lo que te ha dicho. Puede que te parezcan extraños al principio, pero para el oyente sonará muy pulido.

Para obtener información sobre cómo superé el miedo a hablar en público , así como otros desafíos, puede consultar el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Además, si no te gusta, solo estás por 99 centavos …

¡No tengas miedo!

Quiero compartir una historia mía.

El mayor obstáculo frente a mí de aprender inglés era que me ponía muy nervioso cuando alguien iniciaba una conversación conmigo. Tenía miedo de no poder captar lo que decían, especialmente cuando alguien me hace una pregunta o necesito dar algunas respuestas. En tales circunstancias, siempre puedo sentir la temperatura de mis orejas y mejillas. Cuanto más te estreses, más difícil podrás captar lo que dice el orador. Es realmente embarazoso cuando das las respuestas equivocadas.

Y el segundo obstáculo era que tenía tanto miedo de cometer errores, porque podría hacerme ver como un tonto. Siempre pude sentir la vista de los demás sobre mí, y la cosa más estúpida que hice fue que me reiría cuando los demás se ríen con una broma que no entendí en absoluto. Me sentí muy patético por mí. Aunque otras personas no pensarían que eres un tonto, me vi como un verdadero tonto.

Decidí hacer un gran avance. Compré muchos libros y empiezo a escuchar los materiales en inglés, debo admitir que realmente funciona. Mejoré mi habilidad de escuchar muy rápido. Pero todavía no podía tener el coraje suficiente para hablar con los extranjeros, ya que me preocuparía por cómo otras personas piensan de mí. Hasta que conocí a una chica llamada Jane, que es estadounidense y que quería aprender chino. La conocí en hellotalk (una aplicación de intercambio de idiomas). Tuvimos un comienzo difícil como todos lo hicieron en esta aplicación. Nos hicimos algunas preguntas sencillas y respondimos. Pero cuando me preguntó qué era lo más difícil en el aprendizaje de idiomas, le conté todas las situaciones embarazosas que había experimentado. Esperaba que ella se riera de mí. Sin embargo, ella dijo que tenía los mismos problemas! ¡No estoy solo! Nos convertimos en buenos compañeros de lenguaje más tarde.

Después de este evento, sentí la esencia del aprendizaje de idiomas: no te preocupes por la mente de otras personas, ¡sé tú mismo! Y empiezo a hablar con extranjeros, aunque sé que cometeré muchos errores.

También es útil encontrar algunos socios lingüísticos; aumentaría su confianza, especialmente si se da cuenta de que no tiene demasiadas diferencias en los problemas lingüísticos. Espero que te ayude.

¡Buena suerte!

Como otros han dicho, practica, practica, practica!

Si estás en los EE. UU., Comprueba si hay un club de Toastmaster cerca de ti. Toastmasters es una organización que brinda experiencia a las personas para hablar en público. Usted tiene la oportunidad de practicar, de manera estructurada, en un ambiente amigable y sin amenazas, sin juzgar. Hay una pequeña tarifa, pero es mucho más barata que muchas alternativas.

También hay grupos de Toastmasters a nivel internacional, pero no tantos. He sido miembro de Toastmasters en el pasado, pero no actualmente. Yo creo en el programa.

Elimina la ansiedad, que suena cercana al pánico. Estoy seguro de que lo has intentado, y tal vez algo como la TCC te pueda ayudar. Existe una clase de medicamentos de acción corta llamados betabloqueadores que tienen un efecto milagroso en las manifestaciones físicas del nerviosismo. Estos son no adictivos y seguros.

Escriba un guión. Incluso si no lo miras más de unas cuantas veces, me parece que me ayuda, ya que no tengo que pensar en lo que estoy diciendo.

Únete a Toastmasters y obtén tu certificado CC. Encontrará que todos los miembros son muy comprensivos, ya que la mayoría de ellos tenían los mismos tipos de problemas.