Es algo de lo que estoy aprendiendo más cada día, que es esto:
La actitud lo es todo.
Y no me refiero al tipo de actitud que exhibe una persona para señalar o probar algo, que es lo que lo hace externo en cierto sentido porque el objetivo es mostrar algo a otra persona. Por ejemplo, tener una actitud de “saberlo todo” o dar la impresión de no preocuparse (incluso estar hastiado) de algo.
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El tipo de actitud al que me refiero es la actitud que tienes hacia ti mismo . En contraste con el caso anterior, este tipo de actitud es de naturaleza más interna. ¿Por qué? Porque abarca todas las formas en las que se describe a sí mismo, y también lo conecta con quien realmente es en este momento y con quién quiere convertirse en el futuro.
¿Por qué es tan importante la actitud que tienes hacia ti mismo?
Es importante por muchas razones, algunas de las cuales son:
- Puede influir en la forma en que ves al mundo y a ti mismo como parte del mundo.
- Puede impactar lo que usted cree que puede y no puede hacer , lo que está “destinado a hacer” o “lo que se supone que debe hacer” en términos de su papel en la familia, el lugar de trabajo y su comunidad.
- Puede convertirse en una herramienta poderosa que puede usar para ayudarlo a lograr sus metas personales, superar obstáculos, comunicarse mejor con los demás y llevar una mejor calidad de vida.
Entonces, ¿es esto algo con lo que has nacido, o puedes adquirirlo de alguna manera?
Nadie nace con una actitud, no es algo que necesariamente se genere en nuestro ADN. Esa es la buena noticia. Ahora, para la parte más difícil: no crecerá en ti como la maleza , es decir, por sí sola, sin que tengas que levantar un dedo.
¿Qué puedes hacer para desarrollar la actitud correcta hacia ti mismo?
Aquí hay 5 hacks para empezar:
Hack # 1. Desarrollar una mentalidad de crecimiento.
Este es un concepto que Carol Dweck describe en detalle en su libro Mentalidad: la nueva psicología del éxito. El libro explica cómo adoptamos cierta mentalidad acerca de nuestras habilidades muy temprano en la vida debido a los mensajes que recibimos de nuestros padres, maestros y la comunidad en la que vivimos. Estos mensajes se “incorporan” a la actitud que desarrollamos hacia nosotros mismos: lo que “deberíamos” estar haciendo, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, etc. Hay dos mentalidades opuestas que pueden potenciar o perjudicar tu trabajo y tu vida: una mentalidad fija (creer que tus afinidades y talentos están en piedra) y una mentalidad de crecimiento (creyendo que puedes crecer y cultivar tus habilidades trabajando continuamente en ellas). Puede tomar medidas concretas para desarrollar una mentalidad de crecimiento dando pequeños pasos todos los días: lea esto para obtener más información.
Hack # 2. Reemplace diciendo: “No puedo hacer esto” con “¿por qué no?”
Es un truco mental sutil que juegas sobre ti mismo que puede tener resultados a largo plazo. En lugar de rendirte a un episodio de dilación, te vuelves proactivo acerca de algo con solo darte la opción de hacerlo. Primero, necesitas lidiar con la dilación. Comience mirando la fuente: ¿hay algo escondido detrás de su dilación? Por ejemplo, tal vez sienta temor de no poder hacer algo con éxito. Luego, intente el enfoque de “¿por qué no?” Para dejar un espacio abierto para las posibilidades. no significa que serás un profesional en hacer algo, pero debes indicar a tu cerebro que está bien poder al menos intentarlo.
Hack # 3. Desarrolla una actitud positiva hacia tus errores.
Seamos realistas, cometer errores es una parte normal de la vida. No es tanto la cantidad de errores que comete en su vida, o qué tan grave cree que son esos errores; Es cómo abordar esos errores lo que importa a largo plazo. ¿Porque es esto importante? Debido a que es nuestra actitud hacia los errores que cometemos, nos puede ayudar a sanar más rápido, a comprender mejor y a obtener más sabiduría de la vida con la experiencia que acumulamos. Para comenzar, intente una estrategia diferente de ver su pasado perdonándose a sí mismo por los errores que cometió. Está hecho, y ya está en el pasado. Reflexione sobre los errores que cometió, aprenda de ellos, pero no los retenga ni reflexione durante largos períodos de tiempo. Cuando los dejes ir, te darás más libertad para administrar tu futuro con más éxito.
Hack # 4. Ser infinitamente curioso y seguir aprendiendo.
Probablemente recuerde ser curioso cuando era niño, y luego, con el tiempo, quedó atrapado en el “mundo real” de la edad adulta, con todas las responsabilidades, los horarios interminables y el tiempo que pasa volando. Pero ser curioso puede ser una ventaja para usted en cada etapa de su vida. Comience con repensar lo que aprende y cómo lo aprende. ¿Por qué limitar tu experiencia de aprendizaje? El hecho de que no se enseñe en la escuela o en la universidad, no significa que no deba dedicar tiempo a aprender sobre ello. Visite su biblioteca local y recoja libros sobre un tema que le resulte interesante. Tome una clase en línea por la noche o mire tutoriales gratuitos en YouTube sobre el desarrollo de una habilidad que cree que le permitiría. Aprende algo nuevo cada día, ya sea sobre la historia del mundo, cómo codificar, cómo descubrir qué alimentos te mantienen saludable o qué libros puedes leer que te enseñarán algo valioso.
Hack # 5. Mantén tu mente abierta al futuro.
Siempre que se encuentre en una situación en la que no esté seguro de cómo proceder, comience con una pregunta pequeña pero poderosa: ¿Qué pasaría si? Por ejemplo, ¿ qué sucede si conquistas algo que te ha estado molestando durante un tiempo, como el temor de hablar ante un público numeroso, o leer una obra de Shakespeare y comprender la belleza de su lenguaje y la calidad atemporal de su historia? ¿ Y qué pasa si vencer ese miedo te lleva a un nuevo nivel de comprensión de ti mismo y de todas las cosas maravillosas que eres capaz de hacer? Cuando se dirige a ese viaje personal, su vida puede ser catapultada hacia adelante de una manera que ni siquiera podría imaginar hoy. Y en lugar de ver la vida como una serie de eventos que tienes que soportar, empiezas a ver más puertas abiertas a oportunidades que no habías notado antes. La vida, entonces, se convierte en una aventura mucho más grande al explorar quién eres, qué puedes hacer con tus habilidades y cuánto puedes esforzarte al máximo como ser humano. ¡Ahora que es una aventura digna de su tiempo, atención y capacidad mental!