Cómo mejorar en cualquier actividad (física o mental).

Answer 1

Me usare como un ejemplo.

Nunca había patinado sobre hielo hasta los 22 años. Luego compré un par de patines de hockey y comencé a jugar hockey sobre hielo en la universidad. Me encantó el deporte y me enamoré de la posición de portero. Practiqué y practicé y patiné y patiné y patiné y practicé y jugué casi ocho días a la semana. Iría al centro de patinaje de Harvard y pondría 30 millas de patinaje en dos horas.

Me abrí paso hacia el equipo de hockey sobre hielo del equipo universitario del MIT a los 24 años y me convertí en portero de reserva, lo que me permitió más tiempo de práctica y luego me incorporé a los equipos de aficionados de hombres.

En la primavera de 1979, a los 27 años, formé parte de las pruebas del equipo olímpico de hockey sobre hielo masculino de los Estados Unidos en 1980. Llegué a la primera ronda para los porteros y jugué en un juego empatado 1–1 donde los otros tres porteros (rotamos, cada uno con la mitad del juego) eran del noreste, del estado de Salem y de la Universidad de Boston.

Desde nunca patinar sobre hielo hasta ser parte del sistema olímpico de hockey masculino de 1980 en cinco años y medio. Practica, practica, practica, practica aproximadamente “ocho días a la semana”.

Se puede hacer.

Answer 2

Querido Kebahj

Gracias por tu paciencia

Uno puede hacer mejoras masivas haciendo PRIMERO lo siguiente:

Establezca objetivos muy detallados en cada área de la vida … use SMART o GROW como una herramienta útil … verá resultados si se practica de manera efectiva

Ahora para el físico aquí están algunas herramientas posibles:

• ¡Artes marciales! … esto llevará a tu cuerpo a otro nivel … luego más allá
• Yoga
• Tai Chi
• Carrera de larga distancia
• Hacer ejercicio con un perro muy activo.

Para lo mental:

• Técnicas de aprendizaje acelerado
• Mapas mentales
• Teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner
• Desarrollo de ‘Técnicas de memoria’ (Dominic O’Brien, campeón mundial de la memoria)
• Yoga
• Tai Chi
• Meditación

Es crucial realizar cambios en todos nuestros entornos … ya que esto tiene un gran impacto en nuestra vida y niveles de rendimiento … eleva los estándares y observa cómo tu juego florece constantemente

Los mejores deseos

Bhavin

Answer 3

Práctica. Hacer horario Se regular

Entrena tu mente para hacer eso con regularidad y dominarás ese arte.

Deberías ver esta charla TED

Answer 4

Comience ridículamente pequeño: trote por un minuto, dispare diez canastas, lea diez páginas.

Al día siguiente, agregue 10%: trote para 1:06, dispare once canastas, lea once páginas.

Compónlo, redondeando hacia arriba o hacia abajo, no importa. Así que en el día 3: trote para 1:12 o: 13, dispare doce o trece canastas, lea doce o trece páginas.

Answer 5

Repetición