Gran pregunta
Aquí están mis sugerencias:
- Determine cuánto tiempo puede estudiar efectivamente y luego tomar un descanso. Esto puede cambiar cada vez que estudie en función de cómo se siente emocional y físicamente. Cualquiera que sea el tiempo para usted, 30 minutos, 2 horas, etc., levántese físicamente y camine durante 5 a 15 minutos.
- Vaya a un lugar tan tranquilo y sin distracciones como sea posible. Evite la música con palabras, personas que hablan, perros que ladran, tráfico, construcción, televisión, etc. Tal vez sea en una oficina usada o en una sección aislada de una biblioteca (no cerca de un área de tráfico).
- Silencie su teléfono celular, apague la vibración y colóquelo boca abajo. Si eres valiente, ponlo en modo avión también. Si eres muy fuerte, déjalo encerrado en algún lugar.
- Acepta que algunos días serás más efectivo estudiando que otros. No te estreses por esto. No puedes ser efectivo en nada día tras día.
Espero que esto ayude.
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