Si leo y estudié durante 11 horas al día, ¿me volvería loco? ¿Habrá algún inconveniente al hacer esto?

NO. Estás loco por pensar así. No te harán daño 11 horas de estudio.

Déjame cambiar tu perspectiva. El cuerpo humano trabaja durante 24 × 7 × 31 × 12 × (no. De los años que vives)

Ahora, tu problema es que estás considerando estudiar como una tarea de succión de sangre.

Solo hay que tratarlo como cualquier otra actividad, como salir de fiesta, flirtear, bailar, jugar, etc. Pero solo ocurre cuando tenemos interés en ese tema. ¿Crees que los científicos siguen trabajando a pesar de odiarlo? No lo odian de primera mano.

AHORA es tiempo para mi conferencia filosófica

“Cuando realmente amas a alguien / algo, es difícil que te refrenes de esa persona / cosa particular. ES DIFÍCIL QUE USTED VIVA SIN ÉL, OLVIDARSE DE ENTENDERSE DE LA OBSESIÓN “

Sin embargo, todavía puedo ayudarte con una magia.

La magia es POMODORO.

Puede descargar la aplicación pomodoro / comprar reloj pomodoro.

Puede tener sesiones de un tiempo determinado, lo más preferiblemente de sesión de 25 minutos, pero no más de 45 a 50 minutos. Tome un 5 min. Interrumpe entre 4 sesiones consecutivas. Después de 4 sesiones, toma un largo descanso de 15 minutos.

Creo que puedes extenderlo a 13 horas felizmente.

Te estoy sugiriendo una aplicación. ‘ Temporizador de desafíos de productividad’ Ayuda a motivarnos.

Sin embargo, debo agregar que también debería tomar algo de ejercicio físico durante 25 minutos. Te ayudará a permanecer sano y mentalmente más fuerte. Te ayudará a vencer a la depresión y no te desmoralizarás.

Sigue estudiando.

La vida es todo acerca de traer el equilibrio

Necesitas hacerte algunas preguntas y responderlas.

  • ¿Mantengo la postura y el ambiente adecuados mientras estudio?
  • Postura espinal.
  • Distancia entre tu libro / computadora desde tu ojo
  • Ángulo de visión
  • Iluminación en la sala / arena mientras estudiaba.
  • Ventilación suficiente.
  • ¿Estoy comiendo (desayuno, almuerzo y cena) en el momento adecuado?
    • Nunca te saltes el desayuno y la leche.
    • Desayuna, almuerza, cena a la hora indicada.
    • Durante los descansos tenemos frutas, zumos de frutas etc.
  • ¿Estoy durmiendo bien y durmiendo en el momento adecuado?
  • Buen comienzo, la mitad está hecha…..

    Un nuevo día comienza después de dormir. Si tiene un sueño profundo (duración correcta), se siente muy bien y positivo todo el día. Mientras duermes, el cerebro genera continuamente nuevas células. Los temas estudiados el día anterior se registran completamente mientras dormimos. Está científicamente probado. También es genial realizar yoga durante unos 20 a 30 minutos después de que te levantes.

    Si estás haciendo bien las cosas anteriores, No, no te volverás loco. Sólo te sentirás mejor.

    Sigue leyendo para saber más sobre la postura corporal para estudiar .

    Algunos consejos sobre cómo sentarse como lo dio el Dr. Sharma son los siguientes:

    • La cabeza debe estar en posición vertical al ver documentos en la pantalla de su computadora. Respire hondo cuando estudie si está sentado o de pie.
    • Los hombros deben estar relajados con los codos cerca de los lados al sentarse en el escritorio.
    • El material de estudio o la pantalla de la computadora deben estar al nivel de la vista para que no se estire el cuello mientras lee un libro o una computadora.

    Consejos al usar una mesa o escritorio, por el Dr. Vinod Sukheja –

    Silla:

    • Debería tener un soporte adecuado para la espalda que idealmente debería ser ajustable.
    • No te inclines hacia delante y siéntate en la silla; Tu espalda debe tocar la silla. Intente sentarse en una posición vertical o ligeramente reclinada.
    • La altura de la silla debe ser ajustable para que sus pies se coloquen planos sobre el piso. Sentado de tal manera también evita encorvarse.
    • Los reposabrazos deben estar preferiblemente allí porque ofrecen apoyo y tienden a relajar los músculos de los antebrazos y los codos.

    Escritorio:

    • Debe haber suficiente espacio para las rodillas para que pueda sentarse cerca de su escritorio.
    • Debe ser grande para que todo su material de estudio o computadora y su equipo puedan colocarse fácilmente sobre él.
    • La computadora en la parte superior de una mesa de estudio debe mantenerse a una distancia de un brazo.
    • Debe tener la altura adecuada , de modo que no tenga que inclinarse hacia adelante o alcanzar hacia arriba para estudiar desde su libro o computadora.

    Fuente – Hábitos de estudio: mantenga la postura correcta con los consejos de los médicos.

    Obtener una A + en la postura de estudio!

    No, no lo harás. Tengo un amigo, Rishi Prakash, que ha estado estudiando día y noche para el examen de sus sueños y, sin embargo, lo está disfrutando. Todavía está en paz y en calma con sus preparativos. Y ya sabes lo que está manejando con su trabajo. Así que si te encanta estudiar, no te volverá loco. Solo trata de hacer algo de actividad en los descansos que tomas y trata de disfrutar y desviar tu mente del estudio durante ese tiempo. Aquí hay una lista de algunas cosas que puedes probar:

    1. Meditación – 15 min.
    2. Correr / Nadar – necesita solo 30 minutos.
    3. Mire algunos videos de comedia / avances de nuevas películas: 10 minutos de descanso
    4. Sintonízate con música realmente buena, incluso puedes escucharla mientras estudias.
    5. Hable con un amigo / familia y hable sobre cualquier asunto que le preocupe o le preocupe, lo ayudará a mantenerse en contacto con sus amigos y familiares.
    6. Lea un artículo en el sitio web espiritual: lea artículos y blogs relacionados con la espiritualidad, el bienestar y el estilo de vida.

    Todo lo mejor 🙂

    La lectura es un buen hábito … donde la mayoría de las personas como yo casi no lo hacen 🙂

    Llegando a sus preocupaciones.

    El cerebro es una parte sensible del cuerpo, que consume más oxígeno para funcionar y procesar la información. Recuerda que también necesita descansar .. 🙂

    Si estudias / lees durante 11 horas, depende exactamente de cómo reaccione tu cerebro … dependiendo de si querías guardar las cosas o no (por supuesto, nadie estudiará tanto tiempo para pasar el tiempo). En caso de que esté almacenando, sí, debe tomar muchos descansos … entonces es posible que no tenga ningún problema.

    El problema mental simplemente no vendrá en un día / semana. Tomará algún tiempo y usted puede tomar medidas preventivas, cuando encuentre alguno de estos síntomas. 🙂

    Si desea estudiar de esta manera durante mucho tiempo, verifique cómo cambia su comportamiento con el tiempo, como

    1) Respuesta lenta, mientras habla con otros / realiza tareas.

    2) Irritarse / ira con tanta frecuencia

    3) Pensando en otra parte, mientras trabajas en un solo lugar ..

    luego consulte a un psiquiatra y tome las medidas adecuadas según su sugerencia.

    Lo sé, esto no es relevante para su pregunta, pero en Mi país damos algunas cosas de forma gratuita … por lo que le damos una aquí 🙂

    Sugerencia: no estudie tanto, intente adoptar técnicas de lectura inteligentes para lograr sus objetivos. Tengo amigos que superaron muchas de las mejores universidades del mundo, por 7 horas de estudio efectivo.

    Todo lo mejor…

    Definitivamente estás pensando demasiado en esto demasiado. No hay nada que pueda hacer mucho estudiar y leer que te haga daño, además de que te hará odiar tu vida.

    Es decir, si odias estudiar y leer y aprender.

    Sin embargo, si lo disfrutas, será la cosa más fácil en existencia para que continúes durante más de 11 horas.

    El punto es que si no lo disfrutas morirás por dentro. No de problemas mentales sino de depresión, aburrimiento y tendrá dificultades para llegar al trabajo después de un tiempo.

    Además, extrañarás la mayor parte del resto de tu vida.

    Todo esto lo afectará mentalmente si no equilibra sus días para tener una proporción igual de descanso por trabajo y si no disfruta al menos la mitad de su día, por lo que le recomiendo encarecidamente que analice sus días. Es una ciencia determinar qué programa funciona mejor para usted específicamente.

    Todos los que tienen el mejor desempeño tienen programas específicos y personalizados que han adquirido a través de los años de ir y venir entre lo que funciona y lo que no funciona.


    Pruebe las 11 horas y vea cómo funciona para usted. Pero, cuando te das cuenta de que estás odiando el estudio más y más, estás yendo demasiado lejos a un extremo del espectro.

    El equilibrio correcto es cuando amas tu trabajo, pero aún así te reta a presionar para que hagas más.

    Si lo haces bien, puedes obtener fácilmente más de 11 horas sin dejar de disfrutarlo al máximo.

    Pero para eso tienes que ajustar tu ritmo y probar cosas. Esto es lo que debes tener en cuenta:

    • ¿Te sientes más enérgico después de estudiar o menos?
    • ¿Cuánto estás sonriendo?
    • ¿Cuánto realmente se hace?

    Si no haces lo suficiente y juegas demasiado, simplemente reduce la cantidad de tiempo de juego y aumenta el tiempo de trabajo.

    Si no te alegras lo suficiente y trabajas demasiado, simplemente celebra más y diviértete más. ¡Tómate más tiempo para estar presente durante tu trabajo para que puedas disfrutarlo más!


    Trabajar 11 horas al día no es imposible ni malo para su salud, pero necesita encontrar su propio equilibrio personal, ya que puede ser más o menos.

    Pruébelo, vea qué funciona mejor para usted y ajústelo a medida que avanza.

    Estás pensando demasiado demasiado.

    Solo asegúrese de estirar su cuerpo periódicamente, no fuerce sus ojos, tenga sus comidas a tiempo y tenga una postura cómoda.

    Lo hago regularmente, en el trabajo o cuando estoy estudiando o cuando simplemente estoy absorto en un libro y lo termino en un día.

    Era bibliotecario en la universidad y estudiaba solo para todos mis exámenes en la biblioteca de la universidad. Me registré en aproximadamente 10–11 hrs. Mi rutina habitual durante aproximadamente 1 mes del examen (cada 4 meses) era la siguiente:
    830 a 1230 estudio
    1230 a 130 almuerzo y relax.
    130 a 530 estudio
    530 a 630 té y relax.
    630 a 9 estudio
    9 a 11 ir a casa, cenar y relajarse.
    11 a 12 revisan lo que se estudió en el día.

    La mente es capaz de mucho más de lo que crees que puede hacer.

    Feliz estudiando 🙂

    PD: Supongo que esto es algo temporal y probablemente estés preparándote para un examen dentro de un par de meses. Sea lo que sea, buena suerte

    No creo que necesariamente te vuelvas loco, y no creo que desarrolles ningún problema mental mientras el material de estudio sea interesante y estés involucrado en tu tema.

    Lo importante es que está reteniendo la información y que su tiempo de estudio es productivo. Mis mejores consejos que me funcionan, para lograr este objetivo:

    • Coma bien, una dieta que beneficie a un cerebro más saludable puede ser útil (Coma de manera inteligente para tener un cerebro más sano), pero sin duda evite los alimentos procesados ​​o altos en azúcar, que lo harán sentir letárgico o somnoliento.
    • Hacer ejercicio regularmente. Si no tienes ganas de salir de casa, asegúrate de pararte una vez cada una o dos horas por lo menos durante unos minutos y camina para mantener la circulación de la sangre. Si puede, llevar un libro a un parque o un entorno agradable para cambiar de escena es una excelente manera de mantener su mente alerta y abierta a nueva información.
    • ¡Hidratar! Beba mucha agua, casi todos en mi oficina no beben suficiente agua y sufren por ella.
    • Duerma bien y evite los estimulantes que causan picos y caídas en su rendimiento.
    • Por último, es posible que desee considerar una técnica de aprendizaje que PODRÍA ayudarlo a retener información. El mapeo mental me ayudó mucho cuando estaba aprendiendo redes de computadoras, que tienen mucha terminología que se debe aprender de manera organizada. Mapa mental – Wikipedia

    ¡Buena suerte en tus estudios!

    Claramente, aún no has conocido a personas que hayan estudiado y se hayan graduado en profesiones relacionadas con la salud. Esto es algo que sucede a menudo cuando estás estudiando un grado más alto o más exigente como farmacia. Estudié odontología cuando estudié odontología porque tuvimos más interacción con los pacientes durante el curso de mi carrera. Sin embargo, mi grado de farmacia me vio agotado, nos dieron marcos de tiempo poco realistas para prepararnos para nuestras evaluaciones, por lo que en Nueva Zelanda y en algunos otros países, condensan y compactan lo que normalmente lleva 5 años en 4 años de la licenciatura. Entonces, tienes que estudiar de 9 a 12 horas o más a veces, has hecho 5 trabajos grandes a nivel de 400 puntos (¿4º año de trabajo?), Es normal en mis días de farmacia pero no en mis días de odontología. Pregunte a su alrededor, se sorprendería, probablemente también ocurra en otras áreas (como ingeniería o contabilidad, etc.)

    Creo que al hacer esta pregunta, ya tiene problemas mentales … Por favor, busque ayuda lo antes posible.

    Ahora de verdad: si un día normal de trabajo es 8h (9 porque almuerzas y socializas y todo), cuando se cumple una fecha límite real para algunos proyectos, alcanzar la marca de las 11 horas todos los días es normal.

    Entonces, si estás loco estudiando 11 horas (es decir, leer libros y hacer ejercicios de juguete que tienen 0 de utilidad en la naturaleza), entonces, AYUDA, AYUDA. Lo digo en serio.

    Estudié más de 12/13 horas al día durante la temporada de exámenes … y estoy bastante bien y vivo …

    Este fue mi horario cuando me uní a la carrera de ratas para despejar JEE.

    No por una semana o mes, sino todo el año.

    Ahora puede notar en mi perfil y en el tipo de respuestas que escribo normalmente que no me he vuelto loca ni me he vuelto loca, ni que me he convertido en un prodigio.

    Traté de hacer mi mejor esfuerzo pero no fue mucho.

    Así que no te volverás loco ni nada. Entre las horas que solía comer, escuchar música, salir al aire libre para jugar un partido de cricket o fútbol.

    Necesitas tomar descansos intermedios para ajustar tu enfoque, en un lapso de 11 horas harás que pierdas el enfoque y pierdas la concentración. Siempre es recomendable relajarse cada pocas horas.

    Todo lo mejor

    No soy un médico mental o quienquiera que haya sido para darte una respuesta perfecta a tu pregunta. Pero tu pregunta me hizo recordar a alguien. Obtendrá su respuesta de la historia de esta persona si sigue leyendo. Es una larga historia, pero obtendrás algo !!

    Tenía un amigo a quien llamaré a Jack por esta respuesta. Él fue mi compañero de habitación en el albergue durante dos años mientras estaba en mi grado 11 y 12. Obtuvo un puntaje de 82 Lea en su Examen para dejar la escuela (final del décimo grado) de una escuela gubernamental.

    Y, para tu información, obtener un puntaje de 75℅ de una escuela gubernamental en Nepal te dará más respeto que ser uno de los mejores en el MIT (no sé si hay mejores en el MIT, ni siquiera he estado en el MIT o no conozco a alguien en el MIT, no lo sé). Solo estoy tratando de darte una idea tentativa de la sensación.

    Lo encontré un poco alejado desde el primer día que vine a vivir con él. Estudió hasta las dos de la mañana del primer día y ¿qué es más? ¡HABÍA DOS MÁS SEMANAS PARA QUE LAS CLASES EMPEZARAN!

    Pensé que él era demasiado curioso de los nuevos libros y dejaría su hábito después de unos días. El reloj avanzó, pasaron las horas, pasaron los días, pasaron los meses, pero nunca dejó de leer.

    Solo se fue al baño y para tener su comida, orinar no era más de DOS minutos y la comida no más de DIEZ minutos.
    ¿¿Adivina qué?? Incluso después de más de seis meses, nadie en nuestro albergue lo conocía, mientras que casi todo el mundo lo sabía.
    Por la noche, le dije que saliera y tomara un poco de aire fresco, ¡lo cual nunca hizo! ¡Siempre le dije que no estaba haciendo lo correcto! Incluso le pedí que compartiera si tenía algo que no podía contarle a nadie. No, no. ¿Si tuviera un problema familiar? No Seguí preguntándole cada día alterno, esperando que él me lo dijera algún día. Lamentablemente, el día nunca llegó. Sentí que estábamos los otros dos en la habitación (éramos tres en la habitación). Finalmente me acostumbré a él y dejé de sugerir algo porque ni siquiera me miró mientras le contaba.

    ESTO ES TODO MENOS DE ÉL, ELLA SE LEVANTÓ A LAS 4 DE LA MAÑANA, FUE DE CLASE DEL 6-10, DORMIRÁ A LA 1. TODO LO QUE ELLA HIZO EN UN DÍA, ¡FUE MENOS DE 90 MINUTOS!
    Te dejo el cálculo a ti.

    No importaba si era sábado o domingo, día de mártir o día de mayo o lo que fuera, su rutina era la misma todos los días, excepto que se bañaba durante 30 minutos el sábado. Nunca recibí una respuesta cuando le pregunté qué hora era. En esos 2 años, podría haberle preguntado 50000 veces qué hora era, ¡¡quizás no hubiera contestado 50 de ellos !! ¡No le importaba si todos los chicos bailaban desnudos delante de él (no un juego de palabras, verificado experimentalmente) o la gente lloraba delante de él o lo que sea! ¡¡Siempre me pregunté si correría si se lanzara una bomba nuclear en nuestra habitación !! ¡Deja en paz los chismes de los otros dos cada segundo! ¡¡Nunca entendí cómo podía ignorar todas esas distracciones !!

    Los problemas comenzaron cuando comenzó a tener dolores de cabeza en el último trimestre del 12 y tenía que visitar al médico todas las semanas. Tuvo que usar especificaciones de dos poderes diferentes (uno era 4 y el otro podría ser 1.5, no recuerdo si eran + ve o -ve). Una vez, me desperté a las 2 y lo escuché llorar débilmente. Informé a la autoridad ya sus padres. Él tenía una tomografía computarizada y POOF! Nada !! Siguió quejándose de fuertes dolores de cabeza y sintiendo que su cabeza había sido golpeada por un metal. Eventualmente, no pudo quedarse en clase. Tomó sus exámenes finales con gran dificultad (estudió solo media hora para cada materia porque no podía mirar los libros más que eso).
    Y el día que terminamos nuestra final, lo llevé a su casa porque estaba demasiado débil para regresar solo.

    Nunca ha respondido a mis llamadas. Escuché de un amigo mutuo que obtuvo un 62℅ en la final. Recientemente, lo encontré en Facebook. Él dice que está bien y que está estudiando BPH cerca de su casa. Pero una cosa es segura, su salud nunca será la misma que cuando nos conocimos.

    Ahora, ya sabes la historia. No estoy tratando de desalentarte. Ni siquiera escribiré sugerencias para ti. Parece que sabes que los descansos y la correcta postura son esenciales. Si solo quisieras saberlo, ahora lo sabes !!

    Mucha suerte y estudiar bien.
    ¡Simplemente no fuerce a su cerebro a procesar información mientras bloquea la salida de calor!

    Depende de cómo lo hagas.

    El cerebro es parte del cuerpo, y el cuerpo necesita adaptarse al medio ambiente y a cualquier desafío externo.

    Ahora, compara tu cerebro con los músculos de tus manos y lee 11 horas seguidas con 150 kilos. Si decide hoy, sin entrenamiento y preparación previos, levantar 150 kilos, ¿podría hacerlo? No. Tienes que entrenar gradualmente y solo después de un cierto tiempo podrás levantar 150 kilos.

    Es lo mismo con el cerebro. Si quieres leer 11 horas al día eso es muy bueno. Pero las cosas deben hacerse gradualmente, y permitir que el cerebro y su cuerpo se adapten a la nueva forma de vida. Lee, por ejemplo, 1 hora hoy, 1,1 horas mañana. 2 horas la semana que viene. 3 horas después de 3 semanas y así sucesivamente. Además, esto no se trata solo de tu cerebro, sino que también deberás tener en cuenta que deberás tener cuidado con tu posición de lectura y con tu dieta.

    Entonces, si sigues estas reglas, no te volverás loco; de lo contrario. Tengo que advertirte que cuanto más inteligente te vuelves, más idiotez verás a tu alrededor; y eso podría hacerte deprimido.

    Mejor.

    No, no te volverías loco. Simplemente te cansarías y probablemente te quemarías en algún momento.

    Estudiar 11 horas al día en promedio es una forma segura de acabar con cualquier pasión que tengas por lo que estás estudiando. Puede estudiar 11 horas al día o incluso más durante la hora de la verdad justo antes de los exámenes grandes, pero en su mayor parte, en mi opinión no debería promediar mucho más de 4 a 5 horas por día.

    Estudiar es inherentemente más difícil que trabajar, porque tienes que estar constantemente en la zona de aprendizaje, no en la zona de rendimiento, y eso es mucho más incómodo. Las personas que dicen que los estudiantes son perezosos por no dedicar tanto tiempo a los estudios como lo hacen en sus trabajos, francamente no saben de qué están hablando.

    Cuando estoy estudiando para un examen, generalmente me siento estresado hasta el punto en que realmente me siento y hago el examen. En ese momento me relajo, porque simplemente necesito salir y actuar, utilizando el conocimiento que ya poseo. En un entorno de trabajo, la mayoría de las veces permanece en su zona de confort y realiza. Por eso podemos hacerlo durante 8 horas todos los días.

    Eso es como preguntar si puedes matarte conteniendo la respiración.

    No, te desmayarías primero y volverías a respirar.

    Si tratara de estudiar tantas horas al día, podría mantenerlo exactamente todo el tiempo que pudiera, y entonces no podría hacerlo.

    Ciertamente, estudié mucho durante unos días seguidos, en las finales de la universidad, una o dos veces. La mayoría de los semestres no me acerqué a eso. Pero segundo semestre, primer año, yah, definitivamente. Al menos tres días.

    Simplemente no es sostenible, y si no está en buena condición física, simplemente se enfermará. No salud mental enferma, cuerpo enfermo. Nuestros cuerpos son realmente buenos para derribarnos si lo hacemos en exceso.

    Entonces, definitivamente no planeas estudiar tantas horas, por muchos días seguidos. Planee estudiar todo lo que razonablemente pueda durante unos días, si es necesario. Pero la mayoría de la gente realmente no se beneficia de eso.

    Las únicas personas que se benefician de ello, son las personas que tienen una gran memoria en primer lugar, y se atrasaron en el término.

    La mayoría de las personas que estudian demasiado terminan aprendiendo cada vez menos por hora, porque nuestros cerebros se cansan igual que nuestros músculos. No hace daño permanente, solo nos agota y no ayuda tanto como parece que lo haría.

    Lo mejor es entrar en grupos de estudio, dividir el trabajo y enseñarse unos a otros en turnos.

    Y realmente, no tienes que ser el mejor. Simplemente apruebe sus cursos y no se atrase el próximo trimestre, por lo que no tendrá este problema nuevamente. El perfeccionismo puede causar problemas muy serios, como rendirse en lugar de pasar.

    Solo pasa. Entonces hazlo mejor la próxima vez.

    ¡Ciertamente vas a estar pasando por algo bastante extraordinario! Estarás bombardeando tu cerebro con toneladas de información, cuya clasificación tomará aún más tiempo. Esto será una gran fatiga en tu cerebro. Así que a medida que vaya más y más en esta rutina, lo que haga durante las 13 horas restantes será muy importante. 8–9 horas de sueño agotan el 60–70% del tiempo restante y en las 4–5 horas restantes, de alguna manera, debes tratar de abarrotar los otros factores necesarios para el desarrollo humano normal, como comer, sentir alegría, relajarte, imaginar, divertirte. , interacción humana etc! Si logra hacer todo esto mientras mantiene una buena postura mientras avanza en este maratón de 11 horas, creo que debe estar bien. También he pasado por sesiones de entrenamiento intensivo (mental, por supuesto). Y he terminado con las ansias por un tiempo fuera. Pero algunos de mis amigos pudieron ver claramente los efectos abstractos a largo plazo de poner en práctica tales esfuerzos, que es un éxito eventual, y pudieron lograr mucho más que yo. Así que no solo depende de tu estado físico y mental en este momento, sino también de tu resistencia física y mental a medida que avanzas en él. Si te alegra aprender, ¡las sesiones de 11 horas te parecerán mucho menos!

    Si lee y estudia durante 11 horas, se sentirá cansado, porque el aprendizaje es un momento difícil para el cerebro, funciona casi a plena carga, la actividad cerebral intensa consume más cantidad de oxígeno al negar el suministro adecuado de oxígeno a otras partes. de tu cuerpo, por lo que te sientes débil. Esta es la parte biológica.

    Ahora, hablando de las largas horas de su estudio, no es algo nuevo estudiar durante 11 o doce horas, lo he hecho antes, y muchos de los que se preparan para exámenes altamente competitivos lo hacen con más frecuencia. Aprender largas horas aumenta su enfoque por mucho tiempo. horas que es una buena cosa.

    También te ayuda a conocer tus límites y romperlos.

    Si necesita aprender o leer algo con un propósito real, no se volverá loco. Recordaré que el aprendizaje cualitativo con un buen enfoque es más importante que aprender largas horas con menos eficiencia. Después de todo, lo único que importa es cuánto conocimiento realmente adquirió. , nadie quiere saber si aprendiste 11 horas o 2 horas.

    Las personas son diferentes, pero como regla general, no lo recomendaría por mucho tiempo: cualquier cosa en exceso que quite otros aspectos de la vida tiende a causar problemas. Las personas que mejor lo hacen tienden a participar en más de una actividad, algunas de las cuales deberían incluir la actividad social.

    Si está hablando, durante un par de semanas para hacer un examen, sugeriría que no surgirán problemas importantes.

    Si hablas en el instituto, luego en la universidad, luego en el posgrado, te sugiero que estés en el camino de algunos problemas de salud mental después de 4 o 5 años. No necesariamente problemas importantes, sino algunos problemas relacionados con personas a nivel social.

    Yo trabajo en salud mental. Si la gente trabajara durante horas razonables, hiciera aproximadamente 1 hora de ejercicio por día, pasara tiempo con la familia y viera a amigos un par de veces por semana, me quedaría sin trabajo. Toma de esto lo que quieras.

    ¿Por qué no intentarlo durante un mes y ver cómo te sientes?

    No es raro que los monjes y los rabinos estudien 11 horas por día, no solo en la escuela sino a lo largo de sus vidas. No tienen una incidencia particularmente alta de locura. Muchas personas también son investigadores a tiempo completo, lo que equivale a estudiar, y 11 horas por día tampoco serían inusuales para ellos.

    La gente estudia más que ese tiempo y todavía están bien.

    Estudiar tanto tiempo no significa sentarse en una silla, estudiar / leer continuamente.

    Si estudias tanto tiempo, hay que seguir ciertas cosas.

    • Tomar un pequeño descanso entre unas pocas horas.

    • debe tomar su comida a la hora.

    • Debes salir a caminar porque tus viens se bloquean.

    • sigue cambiando tu postura.

    Espero que eso ayude y no te preocupes, no vas a estar loco.

    Depende de la persona.

    Principalmente soy un estudiante intensivo: memorizo ​​la mayoría de las cosas de las conferencias, solo necesito un poco de revisión antes del examen. Pero esto también significa que presto atención al menos el 90% del tiempo en clase. Para mí necesito mucho tiempo para relajarme todos los días, para que mi cerebro no explote.

    Solía ​​pensar que puedo estudiar 10 horas al día. Fácil verdad? Quien no puede Solo necesitas 8 horas de sueño y 3 horas de comer / caminar / todo lo demás. Pero resulta que cada vez que alcanzo esa intensidad de estudio (realmente hacia la segunda mitad del semestre), el estrés perturbará completamente mi ciclo menstrual. Se recupera mágicamente tan pronto como termine mi último examen. Si intenta alcanzar un nivel de eficiencia similar, estudiar durante 11 horas puede ser demasiado.