Si ha leído los Outliers de libros más vendidos de Malcolm Gladwell , es posible que haya escuchado el número “10,000 horas” flotando alrededor. Según Gladwell, quien se refería a un estudio de 1993 publicado por la Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association), se requieren 10.000 horas de práctica deliberada para convertirse en un experto.
Pero ese número se ha malinterpretado en gran medida, según Josh Kaufman en una charla de TED que dio en 2013. La palabra clave en el libro de Gladwell es “experto”.
No toma 10,000 horas aprender algo. Se requieren 10.000 horas para convertirse en el mejor actor en un campo altamente competitivo. Ese estudio de 1993 estudiaba a atletas profesionales y jugadores de ajedrez de clase mundial, no a personas que quieren aprender a tocar canciones de Taylor Swift en la guitarra. (Y gracias a Dios, porque la mayoría de nosotros no tenemos ese tipo de tiempo).
La verdadera clave para aprender algo rápidamente es adoptar un enfoque deliberado e inteligente para su aprendizaje. Para ayudarlo a tener una mejor idea de cómo se ve ese enfoque, consulte los 10 pasos que se describen a continuación.
- Cómo aprender a pensar y resolver problemas más rápido.
- ¿Cómo aprendiste ciencias de la computación y cuánto te tomó?
- Si pudieras aprender un idioma por el bien de su literatura, ¿cuál elegirías?
- No sé nada de política. ¿Cómo puedo empezar a saberlo?
- ¿Cómo debo comenzar a aprender la política india efectivamente desde el principio?
(Con el espíritu de aprender cómo mejorar tus habilidades, consulta la “Semana de Certificación Mundial” de HubSpot Academy, una semana de charlas educativas e inspiradoras que se transmiten en Google Hangouts).
Lo primero es lo primero: tendrás que ser específico acerca de la habilidad que te gustaría aprender. “Escribir” por sí mismo es un poco vago. ¿Quieres aprender a escribir poemas? Publicaciones de blog? ¿Ensayos? ¿Libros? Lo mismo con “remar”: ¿quieres remar en un equipo o solo? Cada uno de estos es un poco diferente y requerirá que tomes diferentes pasos.
Una vez que tenga una habilidad específica en mente, siga estos pasos para aprenderla rápidamente.
Cómo aprender algo más rápido
1. Divida la habilidad en partes y practique las partes más importantes primero.
Deconstruir una habilidad en piezas más pequeñas no solo hace que parezca más manejable; También te permite distinguir las cosas más importantes que necesitarás aprender.
“La mayoría de las cosas que pensamos como habilidades son en realidad grandes conjuntos de habilidades que requieren todo tipo de cosas diferentes”, dijo Kaufman en su charla de TED. “Cuanto más pueda separar la habilidad, más podrá decidir, ‘¿Cuáles son las partes de la habilidad que realmente me ayudarán a lograr lo que quiero?'”
Entonces, puedes practicar esas cosas primero. ¿El resultado? Podrás mejorar tu rendimiento en menos tiempo.
Por ejemplo, digamos que quieres aprender a tocar la guitarra. Puede dividir esa habilidad en componentes como leer música, postura adecuada, colocación correcta de los dedos, escalas de aprendizaje, acordes de aprendizaje, selección de dedos, etc.
Entonces, ¿cuáles son los más importantes? Podría argumentar que aprender acordes comunes y la colocación de los dedos para esos acordes son dos de las habilidades más importantes, ya que saber solo unos pocos acordes significa que podrá tocar un montón de canciones.
Si no está seguro de cuáles son las partes más importantes de su habilidad, entonces reserve esa pieza para el siguiente paso.
2. Aprender de un experto real.
No importa qué habilidad quieras lograr, es probable que haya alguien que ya sea bueno en eso. La manera más rápida de ser bueno en algo es encontrar a una persona que ya está obteniendo los resultados que desea, averiguar cómo llegaron a donde están y modelar su propio viaje según el de ellos.
“No importa cuál sea su edad, sexo o antecedentes, el modelado le brinda la capacidad de acelerar sus sueños y lograr más en un período de tiempo mucho más corto”, escribió Tony Robbins, un orador motivador y autor de autoayuda. en su libro Power Talk.
Aquí es donde puede inscribirse para recibir clases, pedir ir a tomar un café con un amigo o compañero de trabajo que ya sea bueno en la habilidad que está buscando, ver una película que sigue el viaje de un experto, etc. Hay muchas posibilidades diferentes para aprender de alguien que ya ha llegado a donde quieres estar, y gracias a Internet, tienes un mundo de recursos a tu disposición.
Si no conoces personalmente a nadie que sea un experto en la habilidad que quieres aprender, entonces tendrás que investigar un poco. Usa tu red. Dedica un tiempo a buscar en línea y es probable que comiences a ver cómo aparecen los nombres una y otra vez, con quienes puedes estudiarlos. También puede buscar literalmente expertos en línea usando “motores de búsqueda expertos” como ExpertiseFinder.com.
3. Aprender de múltiples fuentes.
Los estudios demuestran que cuanto más diferentes sean las formas en que experimentas una parte de la información, más probabilidades tendrás de retenerla. ¿Por qué? Debido a que diferentes medios activan diferentes partes de nuestro cerebro, y cuando varias partes diferentes de nuestro cerebro funcionan a la vez, podemos retener mejor el conocimiento y recordar las cosas más rápidamente.
Así que no solo lea libros y artículos relacionados con su habilidad. Intente escuchar podcasts, ver videos, usar aplicaciones para practicar e incluso anotar notas a medida que aprende.
Pero aprender cosas en teoría es solo una parte de la construcción de una nueva habilidad. Lo que me lleva a mi siguiente punto …
4. Pase un tercio de su tiempo investigando y dos tercios de su tiempo practicando.
Solo puedes aprender mucho sobre cómo hacer una habilidad investigándola. Puedes dedicar todo el tiempo que quieras a leer sobre cómo disparar un balón de fútbol, pero cuando llegues al campo, no esperes tener la oportunidad perfecta en tu primer intento. Ya sabes lo que dicen: la práctica hace perfecto.
Pero si empiezas desde cero, obviamente tienes que investigar un poco, de lo contrario no sabrás por dónde empezar. Entonces, ¿cuál es la proporción correcta entre la práctica y la investigación?
Dan Coyle, autor de The Talent Code y The Little Book of Talent, sugiere usar lo que él llama la “regla de los dos tercios”. Significa que debes dedicar solo un tercio de tu tiempo a estudiar algo, y los otros dos tercios de tu tiempo a hacerlo .
“Nuestros cerebros evolucionaron para aprender haciendo cosas, no escuchando sobre ellos”, dijo Coyle a la revista TIME . “Esta es una de las razones por las que, para muchas habilidades, es mucho mejor pasar cerca de dos tercios de tu tiempo probándote a ti mismo en lugar de absorberlo … Si quieres, digamos, memorizar un pasaje, es mejor dedique el 30% de su tiempo a leerlo y el otro 70% de su tiempo probándose a sí mismo con ese conocimiento “.
Kaufman sugiere aprender lo suficiente en teoría para poder reconocer los errores y autocorregirse. Una vez que llegue a ese punto, puede continuar enfocando la mayor parte de su tiempo practicando.
5. Pre-comprometerse a practicar por lo menos 20 horas.
Recuerda que no se necesitan 10,000 para ser bueno en algo; se necesitan 10.000 horas para convertirse en el mejor actor en un campo altamente competitivo. Para ser bueno en algo, Kaufman dice que toma aproximadamente 20 horas de práctica enfocada y deliberada. Así que una vez que entras en la fase de práctica, comprométete a practicar durante al menos 20 horas antes de siquiera pensar en dejar de fumar.
Ahora, 20 horas es mucho menos que 10,000 horas, pero todavía es un gran compromiso para salvar nuestras vidas ocupadas. Es el equivalente a unos 40 minutos por día durante un mes.
Ese compromiso de tiempo es la parte donde las personas tienen más problemas, pero también es la clave del éxito. No es necesariamente divertido practicar la misma habilidad una y otra vez, día tras día. Las personas tienden a golpear lo que Kaufman llama “la barrera de la frustración”, que es cuando sentimos que no estamos mejorando rápidamente a pesar de dedicar mucho tiempo y esfuerzo. Aquí es donde perdemos confianza, y es donde tendemos a dejar de fumar.
Esa frustración es una barrera para el progreso. Pero si te comprometes a pasar al menos 20 horas practicando la habilidad, tendrás una mejor oportunidad de superarla en esos momentos de frustración.
6. Obtenga retroalimentación inmediata sobre su desempeño.
Una vez que entras en la fase de práctica, asegúrate de buscar retroalimentación sobre tu desempeño y de corregir los errores antes de que se arraiguen.
Según Gladwell en su libro Outliers, lo que realmente separaba a los Beatles de otras bandas en ese momento no era solo practicar; fue que se enfrentaron a las audiencias en vivo tanto como pudieron para obtener una respuesta inmediata sobre su desempeño.
Los comentarios pueden provenir de un mentor, un entrenador, un amigo, de muchas fuentes diferentes, dependiendo de la habilidad que estés aprendiendo. Pero lo importante es que usted aprenda dónde está cometiendo errores que no sabe que está haciendo, y aprenda estrategias correctas o alternativas. Cuanto más rápido sea capaz de obtener comentarios y corregir su forma y errores, más rápido mejorará.
7. Date a ti mismo los plazos.
Si has leído algo sobre productividad, es posible que hayas oído hablar de la Ley de Parkinson. Dice así:
El trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización “.
¿Recuerdas el papel en la universidad que tenías todo el semestre para escribir y, sin embargo, terminaste de escribir todo el fin de semana antes de su vencimiento? Sí, esa era la ley de Parkinson.
El truco para convertir la Ley de Parkinson en su favor es establecer fechas límite para usted. Cuando te das menos tiempo para hacer algo, te hará hacerlo de manera más eficiente. En otras palabras, necesitas patear tu propio trasero un poco.
Descubrí que la forma más efectiva de hacer esto es planear algo por adelantado que requiera que practique de antemano. Por ejemplo, cuando decidí que quería ser un orador público mejor y más experimentado, planifiqué varios eventos para hablar en diferentes ciudades con meses de anticipación. En lugar de demorarme, tener eventos reales en el calendario (de los que no podía salir, ya que estaban frente a audiencias en vivo en diferentes ciudades) me obligó a dedicar tiempo a preparar y aprender.
O bien, puede hacer lo que hizo esta mujer: tome videos de su progreso a lo largo del tiempo y publique un lapso de tiempo al final. Echar un vistazo:
¿Está buscando formas de presionarlo en períodos de tiempo más cortos? Intente usar la técnica Pomodoro, una técnica de administración del tiempo basada en períodos de trabajo sin distracciones seguido de breves descansos. Las herramientas gratuitas como e.ggtimer.com y Tomato Timer son especialmente útiles.
8. Enfoque, enfoque, enfoque.
Para aprender rápidamente, será importante que dedique todo su enfoque y atención al tiempo que dedica a investigar y practicar su habilidad. En estos días, es más fácil decirlo que hacerlo gracias a nuestros cortos períodos de atención y a los dispositivos en constante zumbido.
La multitarea es un mal hábito común del que todos somos culpables, pero las investigaciones demuestran que puede ser mucho menos eficaz y aumentar los errores, sin mencionar el estrés. Si cree que es una excepción, considere esto: solo el 2% de la población es capaz de realizar múltiples tareas de manera efectiva. Para el otro 98%, todo lo que hace es hacer que seamos un 40% menos productivos y cometamos un 50% más de errores que los no multitarea.
Para ayudarlo a mantenerse concentrado cuando esté trabajando en su habilidad, comience por guardar su teléfono celular y eliminar notificaciones de su computadora si lo está usando. La técnica de Pomodoro también puede ser útil aquí (ver # 6).
9. Duerme lo suficiente.
El sueño juega un papel importante en nuestra capacidad para aprender información y habilidades nuevas. Cuando estamos despiertos, nuevas situaciones y estímulos pueden evitar que nuevos recuerdos se consoliden en nuestras mentes. Pero cuando estamos dormidos, somos mejores para consolidar nuevos recuerdos. Un estudio de un laboratorio de investigación alemán descubrió que el sueño es lo que más ayuda a la formación de nuestra memoria si sabes que necesitarás la información más adelante, como cuando estudias las notas para un examen.
De hecho, algunos científicos creen que el cerebro puede realmente cambiar su propia estructura y organización en respuesta a los cambios dentro de nuestros cuerpos y en nuestro entorno, como cuando aprendemos una nueva habilidad.
Esta es una teoría llamada teoría de la plasticidad cerebral, y sugiere que todos los cambios estructurales y organizacionales tan importantes en nuestro cerebro tienen lugar cuando estamos dormidos. Sin dormir lo suficiente, nos cuesta mucho aprender algo nuevo porque nuestro cerebro no tiene la oportunidad de revisar y “absorber” la nueva información.
Cuando duermes lo suficiente mientras aprendes una nueva habilidad, podrás consolidar esos recuerdos más rápido y cometer menos errores en general.
10. No renuncies después de la fase de luna de miel.
¿Recuerdas cuando hablé sobre esos momentos de frustración en el número 5 cuando las personas tienden a dejar de fumar? Esto es lo que Seth Godin llama “The Dip”. Las personas renuncian porque se quedan sin tiempo, se quedan sin dinero, se asustan, no se lo toman en serio o pierden interés.
Cuando experimentamos la oportunidad de aprender algo nuevo, entramos en lo que muchas personas llaman la “fase de luna de miel”. Aquí es donde experimentamos liberaciones de dopamina a medida que experimentamos cosas nuevas. En otras palabras, estamos programados para apreciar y buscar la novedad porque nos hace sentir bien.
Pero cuando la “fase de la luna de miel” se desvanece, bueno … ahí es cuando experimentamos “la caída”. Nuestro progreso se ralentiza, nos frustramos y muchos de nosotros renunciamos.
Esta es exactamente la razón por la que nos comprometimos previamente a 20 horas de práctica antes de renunciar. Asegúrate de mantener un registro de ese tiempo para motivarte cuando sientas que se avecina una inmersión, y lucha para lograrlo. El compromiso a través de estos momentos de debilidad cambia el juego cuando se trata de mejorar en una nueva habilidad.