Como sobrealimentar mi productividad.

Una de las cosas que afecta nuestra productividad es el estrés. Más allá de las distracciones, que son algunas de las razones clave por las que las personas se estresan en el trabajo, hay muchas más, como:

fechas límite
carga de trabajo
Calidad de su trabajo y en última instancia de sus resultados de trabajo.
responsabilidades
La percepción ajena de tu trabajo.

La pregunta es cómo podemos realmente eliminar estos factores de estrés y, en última instancia, sobrecargar la productividad. ¿Cómo puedes deshacerte de esos molestos plazos? ¿Cómo hundir los niveles de carga de trabajo y aumentar la calidad? ¿Cómo puede reducir la cantidad de responsabilidades que tiene sobre sus hombros?

¡Solo haciéndote esas preguntas y te estresarás aún más! Mirémoslos desde otra perspectiva.

Plazos Intente organizar su trabajo para que cada una de sus tareas tenga un flujo claro. De esta forma no te sorprenderán los plazos. El resultado – menos estrés.
La carga de trabajo podría ser algo que configuramos para nosotros mismos o lo que imponen otros (lea la administración ). De cualquier manera, es importante que se conozca muy bien y defina las expectativas desde el principio.
Calidad del trabajo . La calidad de nuestro trabajo depende de muchos factores. De acuerdo con el principio de ganancias marginales , si divide todo lo relacionado con su trabajo en pequeños procesos y mejora cada uno de ellos con un 1%, verá una mejora general importante al final del día. Si bien el 1% parece tan poco, los resultados son diferentes. Este principio de ganancias marginales fue acuñado por Sir Dave Brailsford en 2003 y con su ayuda, el equipo británico de ciclismo ganó 59 campeonatos mundiales entre 2003 y 2013. Lea más sobre esto en este artículo: Cómo las mejoras del 1% pueden hacer una tonelada de diferencia.
Las responsabilidades son la obligación que asumimos para alcanzar los objetivos y obtener ciertos resultados clave. Se vuelven estresantes solo cuando nos comprometemos con demasiados objetivos o resultados demasiado altos. La resolución: establecer objetivos factibles. Lo factible no significa que sean fáciles de lograr y nunca tendrás que salir de tu zona de confort. Simplemente significa que con esfuerzo y dedicación, podrá hacerlo y aún así mantener (parte de) su cabello en la cabeza. O no 😉

Fuente de la imagen: http://www.quickmeme.com/meme/3r…

La percepción de los demás . ¡Admito que esta es una pregunta difícil! Y no por su dependencia de lo que otros piensan o dicen. Pero porque es altamente subjetivo. En el trabajo (y en la vida en general), las personas deben dar una opinión constructiva, independientemente de si es positivo o negativo. Esta es la única forma en que la retroalimentación puede ayudarlo a corregir un problema o continuar con lo que estaba haciendo correctamente. No debería ser un factor de estrés, sino una mano amiga. Como sabemos, no siempre funciona así. Entonces, en este caso, menos estrés significa centrarse en la retroalimentación constructiva y el compromiso de entregar lo mismo.

Después de leer la respuesta de Nela Canovic, esta era la única cosa que quería agregar: para aumentar la carga de su productividad, elimine tantos factores de estrés como pueda. Gracias, Nela 🙂