No estoy calificado para hablar sobre salud mental, pero permítame compartir mi experiencia como un asmático de por vida. Podría ser una analogía útil. Puede que no.
De niño evité el ejercicio porque me costaba respirar. Me puse incapacitado, subí de peso y mi asma empeoró.
De adolescente comencé a pedalear. Mi estado físico mejoró y durante décadas mi asma prácticamente desapareció.
Sólo ahora en la mediana edad he dejado de hacer ejercicio y estoy seguro de que el asma ha vuelto y está empeorando.
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Si tienes complicaciones físicas, entonces el ejercicio solo se vuelve más importante.
Hay quienes creen que la mente es como un músculo y que la clave para fortalecer ese músculo es el ejercicio. Dicen que aprender es ejercicio para la mente.
Dicen que el aprendizaje debe ser beneficioso para aquellos con complicaciones mentales.
¿Estas personas tienen razón?
Es difícil de decir. Hay mucha investigación en esta área que indica que podrían hacerlo.
Considere este informe como un ejemplo:
“Aquellos con más años de escolaridad tienden a tener mejor salud y bienestar y comportamientos más saludables. La educación es un mecanismo importante para mejorar la salud y el bienestar de los individuos porque reduce la necesidad de atención médica, los costos asociados de la dependencia, la pérdida de ingresos y el sufrimiento humano. También ayuda a promover y mantener estilos de vida saludables y elecciones positivas, apoyando y fomentando el desarrollo humano, las relaciones humanas y el bienestar personal, familiar y comunitario “.
https://www1.oecd.org/edu/innova…
Este informe habla de salud general. Desafortunadamente no puedo encontrar nada relacionado específicamente con la salud mental.
Sin embargo, no crea que las elecciones positivas, las relaciones humanas y el bienestar de la comunidad son factores importantes para casi todos.
Si la analogía con el ejercicio físico es correcta, entonces hay una lección importante que aprender: aquellos con complicaciones específicas deben proceder con precaución, preferiblemente bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Como asmático no podía comenzar a hacer ejercicio sin mi inhalador cerca. Atiendo chequeos regulares con mi doctor.
Estoy seguro de que hay precauciones similares relacionadas con aquellos con complicaciones de salud mental que están a punto de emprender un régimen de aprendizaje desafiante.
Podría estar equivocado. Me interesaría aprender sobre ideas alternativas.