Físicamente, no hay requisitos previos reales, ya que cualquier cosa que necesites se desarrollará a medida que entrenas.
Dicho esto, desarrollar tu flexibilidad es muy útil. Desarrollar músculo cuando es flexible es mucho más fácil que tratar de desarrollar flexibilidad cuando ha estado martillando los pesos durante años sin estirarse.
Desde una perspectiva de actitud, lo más importante a recordar es que el progreso será incremental. Tienes que poner en el trabajo para ver resultados. No será como un montaje en el cine. Por lo tanto, un requisito previo es la paciencia, junto con la voluntad de mantener el rumbo. El cambio va a suceder, va a mejorar. Poco a poco, día a día.
Recuerdo que cuando empecé a entrenar con mi maestro, había estado viviendo en China durante aproximadamente 6 meses y pensé que tenía un buen conocimiento de Kung Fu. Le mostré lo que sabía, se rió y sacudió la cabeza. Esto continuó durante el primer año. El segundo año vi algunos cambios, estaba entrenando con alguien mucho mejor que yo, lo que aumentó mi habilidad rápidamente. Tercer año, el maestro en realidad sonrió unas cuantas veces cuando me vio entrenar. Estaba bastante contento con eso (intentando mantener mi ego bajo control, pero bueno, solo soy humano).
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Espero que esto ayude.