Antes de responder a su pregunta, debe establecer si desea ignorar un rasgo / hábito personal de una persona (alguien en su círculo inmediato de amigos, familia o entorno laboral), un cierto tipo de tenencia conductual dentro de usted (con ganas de hacerlo). algo con lo que no te sientes cómodo o superas un miedo) o un objeto físico (a veces los objetos pueden conectarse subconscientemente / vincularse a / representar una mala experiencia de la que no eres consciente o que te has bloqueado mentalmente debido al trauma que tiene) causado mental y / o emocionalmente).
TENGA EN CUENTA: No hay una manera específica en que uno pueda “aprender” a ignorar u olvidar algo, alguien o un evento / suceso específico. Sin embargo, la mente es algo maravilloso y puede ser entrenada para trabajar de diferentes maneras o reaccionar de cierta manera cuando se trata de cosas diferentes.
Después de establecer exactamente QUÉ quieres ignorar, debes enfocarte en la razón por la que quieres ignorar tan desesperadamente esta cosa en particular. Por supuesto, no existe un método establecido que pueda ayudarlo con esta parte del proceso, pero puedo sugerirle que comience un diario en el que “decodifique” sus sentimientos hacia el “problema”.
Cuando esté al tanto del por qué es el momento de centrarse en el CÓMO. A veces, el razonamiento detrás de sus sentimientos es realmente simple y puede resolverse simplemente enfocando su atención en algo distinto de esa “perturbación” particular (si tiene la tenencia de hacer algo que normalmente no haría: un ejemplo extremo sería: sumérjase en la piscina infantil de sus vecinos a plena luz del día. Más bien, “ceder” podría enfocar ese deseo en algo más práctico y relevante para su vida, como el trabajo o los pasatiempos, y si después de su intento todavía tiene ganas de hacer algo loco, tal vez quiera ver algunas opciones que le darían el mismo tipo de adrenalina sin la posibilidad de arrestos y cargos criminales) o si está relacionado con una persona, una buena sesión de comunicación, café, chocolates y pañuelos de papel puede Posiblemente resuelva la tensión. También es posible que la expresión “el tiempo cura todas las heridas” sea relevante en tu situación en ese momento, a veces tu mente puede adaptarse de acuerdo con la situación y simplemente aprendes a vivir con lo que está a tu alrededor. (El cuerpo humano y la mente se crean para, al final del día, sobrevivir. La supervivencia podría significar que alterar el proceso de pensamiento o el estilo de vida podría beneficiarlo como un “sobreviviente”, esto generalmente ocurre con el tiempo y sin indicaciones inmediatas de cambio) .
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Si la solución no es tan fácil y teme que (su problema) tenga una influencia negativa en su vida actual y / o su futuro o sus relaciones, le sugeriría buscar ayuda profesional. Puede ser un problema que no se puede ignorar y debe resolverse con alguien fuera de su vida personal. Algunas personas recomendarían el hipnotismo como una solución, pero aun así recomendaría hacerlo de una manera racional y lógica, a través de los canales adecuados, con profesionales y personal especializado que saben en qué enfocarse y cómo hacerlo.
¿Es posible aprender a olvidar algo? Creo que es más complicado de lo que usted quiere y puede llevar más tiempo de lo que anticipó, personalmente no creo que uno pueda aprender a ignorar algo, pero puede entrenar a la mente para que trabaje a través o alrededor de él. Sin embargo, depende de la situación, sus creencias y de la forma en que USTED esté dispuesto a resolver el problema o a solucionar el problema que alguna vez fue completo.
No puede haber un deseo de ignorar algo si no es un factor perturbador o potencialmente dañino para usted, las personas que lo rodean o su futuro. Establece eso primero y luego busca soluciones. No se limite a ignorar.