¿Cuál es la mejor manera de aprender y recordar información?

El objetivo final del aprendizaje es tomar información que exista fuera de su mente y crear una representación sólida, recuperable y utilizable dentro de su mente.

Todos estamos conscientes del componente “dentro de tu mente”. Pero, ¿con qué frecuencia consideramos “robustos”, “recuperables” y “usables” cuando tratamos de aprender? Cuando era asistente de docencia universitaria, vi que la mayoría de los estudiantes apenas pensaban en esto.

Si la estrategia de aprendizaje de un estudiante consiste solo en memorizar pasajes completos de libros y apuntes de clase mediante repetición, ¿les iría bien?

El sol sale por el este y se pone por el oeste. El sol sale por el este y se pone por el oeste. El sol sale por el este y se pone por el oeste …

Tal vez … al principio. ¿Pero qué sucede cuando el material crece en tamaño y complejidad? Con el tiempo, esta estrategia está condenada.

Volvamos al objetivo principal del aprendizaje; No estamos satisfechos con cualquier representación mental. Necesitamos uno grande. Nuestro objetivo es solucionarlo en su cerebro tan bien que se vuelva tan real y accesible para usted como cualquier herramienta física en su mano.

Romperlo:

  • Para que su aprendizaje sea sólido, debe estar conectado a su visión del mundo. El concepto debe ser real más allá de toda duda, no importa cómo lo mires.

Los amaneceres y las puestas de sol están determinados por el movimiento de la tierra. La gente se despierta en Nueva York antes de despertarse en Los Ángeles. Los relojes de sol están orientados hacia el norte, y el movimiento de sus sombras inspiró el diseño de los relojes (en el sentido de las agujas del reloj). Todo esto solo tiene sentido si el sol sale por el este y se pone por el oeste.

  • Para que su aprendizaje sea recuperable, debe tener la capacidad de extraerlo de su memoria sin ninguna indicación externa para la respuesta. Sé honesto contigo mismo y evita conscientemente las ilusiones de competencia.

Acabo de escuchar la explicación anterior de amanecer / atardecer de un amigo, y tiene sentido. Debería ver si puedo reproducir la explicación de mi amigo después del almuerzo. Si no puedo hacerlo honestamente en ese momento, lo revisaré e intentaré nuevamente después de la cena.

Para que su aprendizaje sea utilizable, necesita aplicarlo a los problemas. Además, debe controlar la facilidad con la que pudo emplear ese concepto y llegar a la conclusión correcta. Un problema de ejemplo: ¿en qué dirección (este u oeste) debe dirigir un cohete que está desplegando un satélite en órbita alrededor de la Tierra?

Un satélite debe ir a altas velocidades para mantener la órbita. La tierra ya está girando en una dirección particular, por lo que es un aumento automático de la velocidad; Si el cohete va en la misma dirección, puede usar mucho menos combustible, por lo que el cohete puede ser mucho más pequeño y más barato. Como sabemos que el sol sale por el este y se pone en el oeste, la tierra debe estar girando hacia el este. Por lo tanto, el cohete debe dirigirse hacia el este.

Así es como aprendes.

Una última palabra sobre aprendizaje: su mente funciona como un músculo y, por lo tanto, debe ejercitarse. Espacie su aprendizaje y úselo a menudo.

Ahora ve y sé imparable.

Ya he escrito este siguiente artículo en Quora, compartiendo mis pensamientos sobre cómo recordar las cosas durante mucho tiempo.

Es posible que desee leerlo para aliviar su problema actual:

“… Llegué a la conclusión de que, recordar lo que hemos aprendido durante mucho tiempo es adherir de manera consistente a diez estrategias de memoria amigables con el cerebro.

1) Interés:

Para recordar algo a fondo, debemos estar interesados ​​en ello.

Debemos tener una razón para aprenderlo.

Según el conocido arquitecto de información y autor de ‘Information Anxiety’, Richard Saul Wurman:

“… Aprender es recordar lo que te interesa …

El aprendizaje puede ser visto como la adquisición de información, pero antes de que tenga lugar, debe haber interés; El interés impregna todos los esfuerzos y precede al aprendizaje. Para adquirir y recordar nuevos conocimientos, debe estimular su curiosidad de alguna manera … ”

2) intención de recordar

Debemos ser positivos acerca de querer recordar lo que estamos aprendiendo, y también saber positivamente que recordaremos bien.

3) Fondo básico

Nuestra comprensión de los nuevos materiales depende en gran medida de lo que ya sabemos sobre el tema.

Cuanto más aumentemos nuestros conocimientos básicos, más fácil será construir nuevos conocimientos en este contexto.

Por eso siempre les propongo a los estudiantes que hagan una vista previa de la nueva lección la noche antes de la clase. Esto es para facilitar lo que los psicólogos del aprendizaje llaman “activación de esquema”.

4) selectividad

Debemos determinar qué es lo más importante y seleccionar esas partes para estudiar y aprender.

Esto es básicamente aplicar la Ley de Pareto al aprendizaje.

5) Organización significativa

Podemos aprender y recordar mejor si podemos agrupar ideas en algún tipo de categorías o grupos significativos.

En el nivel macrocósmico, a menudo animo a los estudiantes a comprender que la mayoría de las materias académicas se pueden clasificar en 3 categorías, aunque algunas materias pueden estar ubicadas en más de una categoría:

a) resolución de problemas;
b) impulsado por conceptos / dependiente de la memoria;
c) basado en la interpretación y / o predicción;

En el nivel microcósmico, para cada materia académica, podemos separar “material central” de “material elaborativo”.

Mi estrategia de estudio ‘Divide and Conquer “para la preparación de exámenes, que a menudo he presentado en mis publicaciones de Quora, se basa en esta iniciativa.

La compilación de notas de estudio globales consolidadas y resumidas para la preparación de exámenes, como he propuesto a menudo, también forma parte de esta iniciativa.

6) Recitación

Decir ideas en voz alta en nuestras propias palabras es probablemente la herramienta más poderosa que tenemos para transferir información de corto a largo plazo a la memoria.

Es por eso que siempre sugiero a los estudiantes que realicen una estrategia simple de 3 R al salir de la clase antes de pasar a la siguiente: Recapitular, revisar y reforzar, las ideas clave y los puntos más destacados de la clase.

7) Visualización mental

Otro principio poderoso de la memoria es crear una imagen mental de lo que se debe recordar. Al visualizar, usas una parte del cerebro completamente diferente de la que usas al leer o escuchar.

La mayoría de nosotros recordamos lo que vemos mucho más grande (y mejor) que lo que leemos o escuchamos.

Por lo tanto, debemos hacer un esfuerzo para visualizar todo lo que aprendemos.

Para mí, los métodos gráficos de tomar notas y hacer notas, como el mapeo de ideas, la creación de diagramas de clústeres, la organización gráfica o el uso de herramientas visuales con imágenes, imágenes, líneas, colores, etc. facilitan esta iniciativa.

8) asociación

La memoria aumenta cuando los hechos que deben aprenderse están asociados con algo que nos es familiar.

Al recordar algo que ya sabemos y al hacer un enlace al “archivo cerebral” que contiene esa información, deberíamos poder recordar la información nueva de manera más eficiente.

Para mí, esta iniciativa es parte de la prueba ácida de la comprensión.

De hecho, los métodos gráficos de tomar notas y hacer notas ayudan enormemente en esta área.

9) Consolidación

Nuestro cerebro debe tener tiempo para que la nueva información se absorba.

Cuando hacemos una lista o revisamos nuestras notas justo después de la clase, estamos usando el principio de consolidación.

La nueva información toma tiempo para empaparse.

La mayoría de las personas están de acuerdo en que la memoria a corto plazo solo contendrá 7 más / menos 2 fragmentos de información. Usualmente estamos bombardeados con mucha más información de la que podemos recordar. Por lo tanto, debemos dar tiempo para que tenga lugar la consolidación. De hecho, debemos hacer que la consolidación tenga lugar.

Para mí, acostarme temprano y evitar “abarrotar” (o “quemar el aceite de medianoche” como se conoce en Singapur) es la mejor opción para permitir que nuestro cerebro tome su ciclo de consolidación natural.

10) Práctica distribuida

Una serie de sesiones de estudio más cortas distribuidas en varios días es preferible a menos sesiones de estudio más largas.

Solemos recordar cosas al principio de una lista o sesión de estudio y cosas al final, lo que los psicólogos del aprendizaje llaman “Efecto de primacía” y “Efecto de actualidad”.

Al utilizar la práctica distribuida, podemos optimizar nuestra búsqueda de aprendizaje.

La práctica distribuida nos da tiempo para que la información y las ideas se consoliden y para que podamos construir un fondo básico. También utiliza lo que sabemos sobre la naturaleza de la memoria a corto plazo.

Es por eso que siempre sugiero a los estudiantes que hagan la estrategia de las 3 R al salir de la clase, si no, en casa dentro de las 24 horas de clase, y luego continúe con una práctica de revisión espaciada y distribuida dentro de los próximos 7 días / próximos 30 días / próximos 60 días / próximos 90 días / próximos 180 días hasta la prueba final / tiempo de examen.

Incluso la estrategia de la tarjeta de índice para recordar el material central que a menudo he propuesto se enmarca en esta iniciativa, ya que los estudiantes pueden hacer un uso listo de lo que yo llamo “aprender sobre la marcha”: mientras viajan y / o esperan en la cola.

Como estrategia general de lectura / estudio / recopilación de información / toma de notas / toma de notas, y ejecución táctica, mi uso propuesto de herramientas de estudio probadas, eficientes y efectivas como SQ5R y Cornell Notes es muy apropiado.

Con todas las iniciativas tácticas anteriores, la retención de memoria y la recuperación del material aprendido se convierten en una brisa real … ”

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La razón por la que ninguno de esos artículos ha podido darte una gran descripción es porque es un problema científico difícil.

En mi opinión, la mejor manera de hacerlo sería pasar algún tiempo leyendo material reciente de buena calidad que se basa en evidencia científica. Según mi conocimiento, el trabajo más reciente en este campo es el libro Cómo aprendemos por el periodista del New York Times, Benedict Carey.

Nuestra biblioteca recientemente recibió una copia de este libro y no podía esperar para ponerla en mis manos. Actualmente lo estoy leyendo y debo decir que estoy impresionado por el material presentado en este libro.

Puede haber algunas técnicas mnemotécnicas que puedes aprender y algunas personas tienen mejores recuerdos que otras a través de la genética, etc.

Tener buena salud puede ayudar a su memoria, que va de la mano con una buena nutrición y mucho ejercicio. Dormir también es importante.

Por último, si quieres aprender algo, es útil tener un interés genuino. Si por alguna razón estás estudiando un tema en el que no tienes ningún interés natural, cambia tu actitud de aprenderlo porque tienes que aprenderlo; En su lugar, toma la actitud que estás aprendiendo porque quieres saber.

Sólo mis dos centavos.

Edit: Acabo de ver una respuesta en Quora a esta pregunta: “Problemas para aprender y guardar información; ¿cuál es la mejor manera de recordar información aburrida para la escuela?” No sé si hay una manera de vincular esto a mi comentario, de lo contrario lo haría. De todos modos, echa un vistazo a la respuesta de Tony Reno. Es la respuesta que desearía haberle dado, buen trabajo, Tony.