Tengo 25 años, ¿cómo puedo empezar a aprender a nadar?

Answer 1

Mi novia (ahora esposa) aprendió a nadar cuando ella tenía 23 años, y ahora ella es buena en eso. Went Fuimos a la piscina regularmente (aproximadamente una vez por semana) y practicamos cada uno de estos en este orden particular:

1. La práctica de la respiración. No nadar, todavía. Ella solo practicaba respirar el aire con la boca y luego soplarlo dentro de la piscina con la nariz (puedes soplar con la boca, no importa. Pero exhala siempre dentro del agua). Lo hizo una y otra vez hasta que se convirtió en automático.
2. Práctica de racionalización. No hay necesidad de mover las manos y las piernas. Simplemente patee la pared de la piscina y luego intente deslizarse lo más suave posible estirando ambas manos hacia adelante y las piernas hacia atrás formando una línea de corriente.
3. Práctica de patas estilo rana. Solo practica el movimiento de las piernas en el borde de la piscina.
4. Patas estilo rana de práctica con flotadores de natación. Ella nada con ayuda de natación flotante, haciendo el movimiento de patas estilo rana.
5. Práctica de manos estilo rana. Solo practica el movimiento de la mano en el borde de la piscina.
6. Práctica de manos estilo rana. Practique el movimiento de la mano en el borde de la piscina Y combínelo con la técnica de respiración.
7. Combina todo juntos: patas estilo rana + manos + técnica de respiración.

Eso es. Ella fue capaz de hacerlo después de 3-4 veces yendo a la piscina.

Tenga en cuenta que no estoy escribiendo esto para que pueda aprender a nadar leyendo esta respuesta. Estoy escribiendo esto para mostrarle que se puede hacer con unos simples pasos, y espero que esto lo motive a comenzar a aprender. Es mejor si tienes un instructor que te enseñe a hacerlo bien. Una vez que puedas nadar, estoy seguro de que te encantará. ¡Buena suerte! 🙂

Answer 2

Existen múltiples respuestas que articulan algunas técnicas que te ayudarán a aprender a nadar fácilmente. Sin embargo, lo que entiendo, desde su punto de vista, es que quiere aprender a nadar en el mar para explorar corales, etc. Sugiero que primero aprenda a nadar en la piscina tomando un curso de cualquier instituto de natación de renombre. Luego ir a excursiones guiadas donde se realiza snorkeling en grupos. Una vez que obtenga el sabor del buceo y la confianza para explorar sin chaleco salvavidas, puede explorar los arrecifes de coral por su cuenta yendo a los tours de exploración.

Feliz nadando

Answer 3

Gracias por preguntar a Sahil.

La natación siempre fue un tema difícil para mí también hasta 25 años o más. Mi padre es un excelente nadador en el sentido de que creció en un ambiente rural durante un parche en su infancia donde estuvo expuesto a saltar y nadar en estanques … De vez en cuando solía preguntarle: ¿Cómo puedo no respirar? ¿Cómo no ahogarse? y así sucesivamente … Pero todavía nunca pude hacerlo …

Dio la casualidad de que viajábamos en familia con mi hija de 1 año en Hawai. Nos detuvimos en una playa sin ningún tipo de vivienda. Completamente desierto, ningún hombre por aquí … Quería mojarme las piernas, así que estacionamos el auto a un lado de la carretera y dejé a mi hija de 1 año en manos de mi esposo y caminé lentamente hacia la playa. Lo llaman playa negra. Era un poco diferente a otras playas. También noté algo extraño. La arena estaba mojada cerca de la carretera. pero el margen de agua del mar estaba muy lejos … más de 50 metros .. Aunque no me di cuenta en ese momento, pero quiero decir que es durante la marea alta las olas de agua cerca de la carretera … eso es lo que … Como mi El marido se quedó cargando a mi hija, caminé hacia el agua … pero, para mi suerte, había una marea alta … las olas del agua, como si quisiera abrazarme, corrían hacia mí … tocó mis pies, y no se detuvo … continuó más allá de mí … significa, el nivel subió de mis pies a mis muslos, a mi cadera, a mi pecho, a mi cuello y lentamente al hombre … ¡Estaba completamente dentro del agua! Durante aproximadamente 3 minutos mi esposo exclama que no vio dónde estoy … Desaparecí … en el agua … ¡Malo, no sé nadar ni siquiera!

Pero lo bueno que me di cuenta es que estas formas siempre te devuelven … y volví a la orilla … mi esposo vino corriendo, levantó mis manos y nos dirigimos a la carretera antes de que llegara la segunda marea. Nadie nos miraba, y nosotros … y nadie estaba allí para ayudarnos. ¡Y luego notamos una señal de advertencia para no aventurarnos en esa parte de la playa … :)!

Fue entonces cuando me di cuenta de que aprender a nadar seguramente es una necesidad y también un talento natural que los humanos pueden desarrollar. Pero el entrenamiento para que (primer nivel) no sea un atleta, es muy natural … solía frecuentar las piscinas y seguí flotando y pateando el agua … nada cambió mucho o aprendí … un día, poco a poco, me di cuenta de cómo el agua empuja mi cuerpo hacia la superficie como una burbuja de aire con aire en mis pulmones … y lentamente, un día aprendí a abrir los ojos en el agua … para ver objetos en el agua, un día lentamente aprendí a acostarme boca arriba en el agua y me di cuenta de que era más fácil flotar de esa manera … pero todavía no aprendí a nadar … hasta un día …

Seguí la regla de mi padre … “Solo ve y salta al lado de 10 pies de profundidad de la piscina, donde no hay soporte ni posibilidad de sostenerse” … Simplemente fui, decidí a ver si moriría, y me zambullí … y aseguré el siguiente: A) una vez en el agua no entraré en pánico, B) mi objetivo es moverse, moverme hacia el borde más cercano de las piscinas para salir a respirar. Hice exactamente eso, una vez que me sumergí sentí una asombrosa ligereza del cuerpo … colgando de la suspensión … luego empecé a patear mis piernas para impulsar … y cuando llegué a un punto en el que necesitaba respirar, traté de ver si había un piso debajo del standup y ahí estaba, estaba en el lado de la piscina de 3 pies … ¡Sí, lo hice!

Así que las reglas para ti –

A. Manténgase cerca de un lugar donde pueda frecuentar una piscina.

B. ‘Experiencia’ flotante

C. ‘Experiencia’ mirando en el agua

D. Aprende a flotar sobre la espalda un poco.

E. Trate de patear y propulsarse tanto sin intentar sostener nada o colocar sus piernas en el piso

F. Un día, haz lo valiente, según la regla de mi papá …

El descanso será natural, ¡entonces puedes buscar entrenamiento, etc., para hacerte eficiente!

Y a tu pregunta sobre el Snorkel, que es ir al agua para admirar plantas y animales bajo el agua, no necesitas ser un gran nadador natural. Hay todo tipo de kits de soporte vital, lo hacen con eso. Después de mi episodio de Black Beach en Hawai, también hicimos snorkel, ¡mientras mi corazón latía con fuerza, sin experiencia en natación!

Answer 4

Primero encuentre un tutor que le enseñe las cosas básicas y las mejores técnicas para nadar, nunca intente aprender por su cuenta, sería arriesgado. Sigue cada una de las instrucciones, aprende, prueba esas instrucciones y practica mucho te hará perfecto.

Answer 5

Su edad no es un problema … si le encanta la natación, comience con la práctica de los pies, como andar en bicicleta en el agua del violonchelo, y mantenga la mano en la esquina de la piscina.
2) Practicando tu mano con movimientos redondos.
3) combinar ambos pasos después de eso
es fácil .