Soñar despierto sobre el futuro y al mismo tiempo pensar en el pasado limita tu capacidad para comprometerte y centrarte en lo que deberías estar haciendo ahora. Cuanto más te entregues a ti mismo en una tarea, más tomarás de ella.
Vivir en el presente es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero es importante porque es el único momento sobre el que tienes control activo.
El tiempo pasará más rápido cuando vivas y actúes en el momento. ¿Ha notado cómo pasan los días cuando está absorto en una tarea y arrastra cuando no tiene nada que hacer? O al final de una semana especialmente ocupada, ¿qué tan sorprendido está por la cantidad de días que han pasado?
El pasado está hecho. Puedes analizarlo a muerte. Puedes desenterrar viejos recuerdos. Puedes albergar la culpa. Puedes revivir frustraciones. ¿Qué te sirven esas emociones? ¿Te están ayudando hoy? Reconoce que sucedieron, luego déjalos ir.
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El futuro es papilla. Hay formas de involucrarse con él que harán que su tiempo vaya más rápido. Planifique el próximo tiempo libre con actividades que lo harán sentir productivo. Anote las ideas. Ir a correr. Hornea algo. Leer dos libros Piense en el futuro en estas sesiones de planificación, luego regrese al presente. Escribirá en el papel lo que quiere lograr, las cosas que lo llevan hacia donde sea mejor que ahora, y luego podrá volver a vivir el momento y absorberlo en esas tareas.
El presente es tuyo. Puede ser áspero o desagradable o inesperado o agotador. Sea lo que sea, es tuyo. El trabajo que no te gusta, la relación que cuestionas, la rutina en el gimnasio que crees que no puedes hacer, son todas partes de tu vida que existen y, en estos momentos, tienes poder. Puede hacer el trabajo que no le guste lo mejor posible, haciendo que ese tiempo sea productivo y satisfactorio a su manera tranquila. O puedes renunciar. Puedes usar tu miedo a la relación para abrir una conversación y enamorarte más profundamente de esa persona. O puedes salir. Puede afrontar la rutina del gimnasio con gusto, y luego disfrutar del ejercicio de un entrenamiento exitoso. O simplemente puedes irte a casa.
Tu puedes elegir. En el presente, tienes ese poder. Entonces, mientras planifica un impulso hacia una línea de meta de algún tipo (nuevo trabajo, mejor relación, buena forma física), concéntrese en el momento en que se encuentra ahora. Haz tuyo el presente.