¿Cuál es el mejor método comprobado para aumentar la concentración y eliminar las distracciones mientras aprende un tema / tema nuevo? Aprendiendo y Estudiando para siempre

Encuentra un ambiente de estudio apropiado. En general, es una buena idea eliminar las distracciones tanto como sea posible mientras estudias, para que puedas concentrarte en lo que tienes delante. Quieres encontrar un lugar que sea estéticamente agradable y cómodo para ti.

Encuentre un área tranquila, como una sala privada o una biblioteca. Si le gusta el aire fresco, diríjase a un área que esté razonablemente libre de distracciones, y en algún lugar todavía puede conectarse a Internet, si es necesario.
Tenga en cuenta que cada uno tiene sus propias preferencias de entorno de estudio. Mientras que algunos prefieren estudiar en silencio, otros prosperan en un ambiente bullicioso que imita el ruido blanco.
Si no conoce sus preferencias de estudio, experimente en diferentes áreas, estudie en grupo o estudie solo, estudie con o sin música, etc. Su capacidad para concentrarse y ser productivo en diferentes entornos se revelará con bastante rapidez.

2) Reúne todos tus materiales de estudio. Sus materiales de estudio incluyen cosas como notas, libros de texto, guías de estudio, documentos, resaltados o cualquier otra cosa que pueda necesitar para concentrarse y ser productivos mientras estudia; Esto incluye un bocadillo como una barra de granola o nueces, y una botella de agua.

Todos tus materiales deben estar al alcance de la mano para que no te interrumpas y vayas a recuperar tus cosas cuando estés en la zona, estudiando.

4) Despeja el espacio de estudio. Elimine los materiales que no necesita estudiar y mantenga su espacio organizado para reducir el estrés y permitir una mejor concentración. Tener cualquier material a tu alrededor que no contribuya directamente a tu concentración solo sirve como distracciones potenciales.

Esto incluye tirar los contenedores de alimentos, la basura de papel y otros artículos diversos.

5) Desconecte de la electrónica innecesaria. Apague cualquier dispositivo electrónico que no necesite, especialmente teléfonos celulares, dispositivos para escuchar música y quizás computadoras (siempre que no necesite una computadora para estudiar su material).

Su computadora portátil o computadora podría servir como una gran fuente de distracción cuando está tratando de concentrarse.

6) Se adhieren a una rutina. Organice un horario para el tiempo de estudio y manténgalo. Esto le permite convertir el tiempo de estudio en un hábito, por lo que es más probable que siga los planes de estudio. Sé consciente de tus niveles de energía a lo largo del día. ¿Eres más enérgico (y, por lo tanto, más capaz de concentrarte) durante el día o la noche?

Puede ayudar estudiar sus temas más difíciles cuando tenga más energía.

Una vez que sepa en qué momento del día está más enérgico, puede asegurarse de estudiar durante esos momentos, aumentando su capacidad de concentración y concentración en su trabajo.

7) Piensa en un incentivo. Antes de comenzar a estudiar, piense en algo que pueda servirle como recompensa si estudia con éxito. Por ejemplo, después de revisar sus notas históricas durante 1 hora, hable con su compañero de habitación sobre su día, prepare la cena o mire su próximo programa de televisión favorito.

Un incentivo puede motivarlo a concentrarse en estudiar por un período de tiempo específico, y luego se recompensa por su sólido bloque de tiempo concentrándose en su trabajo.

Para proyectos más grandes, desarrolle un incentivo más grande para recompensarse por su arduo trabajo.

8) Encontrar un método de estudio eficaz. Encontrar un método de estudio efectivo que se adapte a ti puede ayudarte a mantenerte concentrado mientras estudias. Una vez más, cada persona estudia de manera diferente, por lo que tendrá que experimentar y encontrar el método que mejor le funcione para mantenerse enfocado. Esencialmente, cuantas más formas pueda experimentar e interactuar con lo que está aprendiendo, más posibilidades tendrá de mantenerse concentrado y absorber lo que está revisando.

A veces, simplemente revisar las lecturas, las notas o los cuestionarios puede servir como una forma efectiva de estudio, pero algunos otros métodos de estudio incluyen:

Haciendo notecards . Para vocabulario o términos académicos, hacer notas y tarjetas de vocabulario y revisarlas repetidamente puede ayudar a memorizar palabras, términos y conceptos.
Dibujo Algunos estudios requieren revisar estructuras y diagramas. Copiar esos diagramas y estructuras, y dibujarlos tú mismo te permite crear y visualizar qué es lo que estás tratando de estudiar, por lo tanto, hacerlo más memorable.
Creando un esquema . Crear un esquema puede ayudar a trazar conceptos más grandes, incluidos los detalles más pequeños. También puede ayudar a crear secciones visuales y grupos de información que pueden ayudar a recordar detalles cuando se acerca el tiempo de examen.
Utilizando interrogatorios elaborativos . La interrogación elaborativa está básicamente produciendo una explicación de por qué algo que estás aprendiendo es cierto. Es como si tuviera una razón defensiva por la cual un hecho o una declaración es importante. También puede usar este método para hablar sobre conceptos en voz alta y familiarizarse con el material justificando y explicando su significado.