Muchas buenas respuestas aquí. Déjame contestar señalando los malos hábitos que debes evitar.
Dejar de sabotear el éxito con malos hábitos. Practica la flexión de tu músculo de autocontrol rompiendo los siguientes malos hábitos:
Preguntando en internet
- ¿Cuáles son los conceptos básicos absolutos que uno debe aprender para poder producir un juguete?
- ¿Qué tipo de trabajo implica viajar, no realizar tareas rutinarias, aprender cosas nuevas, trabajar duro en proyectos, administrar eventos y también la fama social?
- ¿Qué debo hacer para comenzar a aprender email marketing?
- ¿Cuál es el mejor idioma para aprender si quiero desarrollar mi propio sitio web?
- ¿Cuánto tiempo se tarda en aprender una nueva habilidad en modo de inmersión total?
Le toma 15 minutos consecutivos de enfoque antes de que pueda participar completamente en una tarea. Una vez que lo haces, caes en un estado eufórico de aumento de productividad llamado flujo. Las investigaciones muestran que las personas en un estado de flujo son cinco veces más productivas de lo que serían de otra manera. Cuando haces clic fuera de tu trabajo porque tienes ganas de revisar las noticias o Facebook, esto te saca del flujo. Esto significa que debe pasar por otros 15 minutos de enfoque continuo para volver a ingresar al estado de flujo. Haga clic dentro y fuera de su trabajo las suficientes veces, y podrá pasar un día entero sin experimentar flujo. No es algo bueno, ¿verdad?
Dejar que las interrupciones tomen el control.
Las interrupciones son una pesadilla de productividad. Los estudios han demostrado que saltando en su teléfono y correo electrónico cada vez que llaman a su atención hace que su productividad caiga en picado.
Recibir notificaciones cada vez que un mensaje cae en su teléfono o un correo electrónico que llega a su bandeja de entrada puede ser productivo, pero no lo es. En lugar de trabajar al capricho de sus notificaciones, reúna todos sus correos electrónicos / textos y revíselos en los horarios designados. Esta es una manera comprobada y productiva de trabajar.
Conversación ‘fonitis’.
Nada apaga a las personas como un mensaje de texto a mitad de una conversación o incluso una mirada rápida a su teléfono. Cuando se comprometa con una conversación, concentre toda su energía en la conversación. Encontrarás que las conversaciones son más agradables y efectivas cuando te sumerges en ellas.
No puedo decir no
La investigación llevada a cabo en la Universidad de California en San Francisco muestra que mientras más dificultad tenga para decir que no, es más probable que experimente estrés. Esto incluye agotamiento e incluso depresión, todo lo cual erosiona el autocontrol. Decir que no es un gran desafío de autocontrol para muchas personas.
“No” es una palabra poderosa que no debes tener miedo de manejar. Cuando llega el momento de decir que no, las personas emocionalmente inteligentes evitan frases como “No creo que pueda” o “No estoy seguro”. Decirle que no a un nuevo compromiso respeta sus compromisos existentes. También te da la oportunidad de cumplirlos con éxito.
Solo recuerde que decir que no es un acto de autocontrol ahora que aumentará su autocontrol futuro. Lo hace evitando los efectos negativos de un compromiso excesivo.
El multimillonario Warren Buffet dijo una vez: “La diferencia entre personas exitosas y personas muy exitosas es que las personas muy exitosas dicen ‘no’ a casi todo”. Recuerde, solo tiene 1,440 minutos en un día. No los regales fácilmente.
Dejando que los malos te alcancen
Siempre habrá personas tóxicas que tienen una forma de meterse debajo de la piel y permanecer allí. Cada vez que te encuentres pensando en un compañero de trabajo o en una persona que hace hervir la sangre, no te rindas. En vez de eso, practica estar agradecido por alguien más en tu vida.
Hay mucha gente por ahí que merece su atención. Lo último que quiere hacer es pensar en las personas que no importan cuando hay personas que sí lo hacen.
Multitarea
Nunca debe prestar nada a la mitad de su atención, especialmente a las reuniones. Si una reunión no merece su completa atención, entonces no debería asistir a ella en primer lugar. Si la reunión merece su completa atención, entonces necesita sacar todo lo que pueda de ella.
La multitarea durante las reuniones le duele al crear la impresión de que cree que es más importante que todos los demás.
Piense en: tener un mal día … ¿Sabe cómo mantenerse fresco en esta situación?
Poca prioridad de vida
Andy Grove de Intel dijo una vez: “Siempre hay más por hacer, más por hacer, siempre más de lo que se puede hacer”.
Las personas altamente exitosas saben lo que valoran en la vida. Sí, trabajo, pero también qué más valoran. Saben que el éxito es una métrica de “toda la vida”. No hay respuesta correcta. Para muchos, estos otros valores incluyen el tiempo en familia, el ejercicio y la retribución.
Hablando demasiado
Las personas que hablan demasiado a menudo obtienen placer de las desgracias de otras personas. A menudo es divertido mirar el paso en falso personal o profesional de otra persona. Pero con el tiempo, se cansa, te hace sentir mal y lastima a otras personas.
Hay demasiados aspectos positivos y mucho que aprender de personas interesantes para perder el tiempo hablando demasiado de los demás.
Lento para actuar … indecisión
La mayoría de los escritores pasan incontables horas haciendo una lluvia de ideas de sus personajes y tramas, e incluso escriben página tras página que saben que nunca incluirán en los libros. Lo hacen porque saben que las ideas necesitan tiempo para desarrollarse.
A menudo nos congelamos cuando es hora de empezar. Es porque sabemos que nuestras ideas no son perfectas y que lo que producimos podría no ser bueno. Pero, ¿cómo puedes producir algo grande si no empiezas? Necesitas darle tiempo a tus ideas para evolucionar.
La autora Jodi Picoult resumió la importancia de evitar el perfeccionismo a la perfección: “Puedes editar una página defectuosa, pero no puedes editar una página en blanco”.
No usar la regla 80/20
Conocido como el Principio de Pareto, en la mayoría de los casos, el 80 por ciento de los resultados proviene de solo el 20 por ciento de las actividades. Las personas ultraproductivas saben qué actividades generan los mejores resultados.
Enfóquese en esos e ignore el resto. No obtienes crédito adicional por resolver artículos de acción trivial.
Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe sobre temas para ayudar a mejorar el rendimiento de las pequeñas empresas. Encuéntralo en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .
