La mejor manera de comenzar es practicar técnicas que retrasen el proceso de pensamiento de la mente y te den la sensación de un centro dentro de ti más allá del flujo infinito de pensamientos.
La mente se distrae infinitamente por la información que los sentidos detectan, las experiencias en el mundo y los pensamientos sobre nosotros mismos, nuestras vidas, el pasado y el futuro.
El primer paso para cualquier crecimiento interno, es poner la mente en una perspectiva diferente, y aprender a reenfocar la mente por períodos específicos de tiempo.
Recomiendo encarecidamente tomar una clase de yoga y meditación. Mi única duda con esto es que muchos instructores de yoga han perdido la visión de lo que realmente es el yoga y cómo enseñarlo.
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Con la aceptación en el mundo occidental, el yoga se transformó en otra fuente de comercialismo, y sujeto a la mente occidental, que es muy existencial.
Así que ahora tienes que tener zapatos de yoga, ropa de yoga, música de yoga, yoga, y yoga.
Todo esto es un montón o ignorancia irresponsable. Es un desafortunado desencanto y una mala interpretación de todo el proceso. ¡Practicas yoga usando ropa holgada, cómoda y NO zapatos! NO hay bolas de yoga. Necesitas una esterilla y una botella de agua. Puedes usar música muy ligera de la ‘Nueva era’, pero los yoguis practicaron esta técnica predominantemente en silencio.
Enseñé yoga durante muchos años. Si puede encontrar un instructor que comprenda la verdadera premisa de la técnica, que es la MENTE, no el cuerpo, y la conexión de la mente y el cuerpo con el espíritu, el yoga puede comenzar de manera dinámica y dinámica su proceso de mayor conciencia del SER. Si estás en una clase que trata más sobre ejercicio físico y música a todo volumen, no estás aprendiendo yoga. Pueden llamarlo lo que quieran, hace del yoga una gran injusticia.
El tipo de Yoga que estoy aconsejando se llama Hatha Yoga. No aconsejaría Kundalini Yoga para un estudiante principiante. Hay muchos tipos de yoga, pero Hatha es el mejor para comenzar el viaje. Enseña los principios perfectos de la mente y el enfoque, además de manifestar poderosamente una mente tranquila. También estimula una variedad de centros de energía en el cuerpo que aumentan la fuerza y el equilibrio, y el aprendizaje de la respiración profunda le permite a uno absorber una mayor fuerza pránica, que es la fuerza vital dentro del oxígeno. Este Prana se almacena dentro del cuerpo y se presta a un campo de energía dinámica.
es posible que desee aprender acerca de los sistemas de energía Chakra,
Lee libros que hablan de leyes universales y de conciencia. Un gran video para ver sería: ¿Qué diablos sabemos?
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Además, sería beneficioso tomar una clase de meditación . Hay muchas formas de meditación. Una que es fácil y muy popular es la Meditación Trascendental. Sin embargo, recomendaría a un alumno principiante que tome otro tipo que funcione con un enfoque específico de la mente, donde la Meditación Trascendental utiliza un mantra. Pero no me malinterpretes, es realmente una gran forma de meditación. Debes seguir tus propios sentimientos al respecto: Meditación trascendental®
Un gran libro para leer para comenzar tu viaje sería: La autobiografía de un yogui, de Paramahansa Yogananda. Autobiografía de un yogui (Edición completa): Paramahansa Yogananda: 9780876120798: Amazon.com: Libros
Este es un viaje inspirador de un maestro indio.
Otro libro maravilloso que recomiendo para comenzar a liberar la mente es el “Manual para una conciencia más elevada”.
Amazon.com: Handbook to Higher Consciousness (9780960068883): Ken Keyes: Libros Puedes obtener una copia usada por unos pocos dólares.
Este es un libro breve y dinámico que le brindará una visión poderosa de cómo nuestras mentes nos aprisionan y las herramientas dinámicas para obtener una perspectiva más liberadora.
Hay tantos caminos y tanta información disponible para quien busca una mayor conciencia de la verdad de la Conciencia Cósmica y la relación de uno con ella.
Tu verdadero maestro está dentro de ti. Es ese maestro el que te da el primer impulso de buscar una mayor conciencia, y ese maestro continuará guiándote.
Uno debe comprender las limitaciones y el pensamiento erróneo que prevalecen en este mundo que se interponen en el camino de nuestro verdadero potencial. Es imperativo que aprendamos a discernir la programación en este mundo, desde nuestros instintos e instintos internos.
También tienes acceso a You Tube. También hay mucha información sobre la conciencia y la meditación en You Tube. Sin embargo, no te dejes atrapar por la basura del “miedo alienígena” y todos los tipos de cosas de la “raza serpiente”. Eso no hará nada para expandir tu conciencia. Esto es una cuestión de técnica, aplicación y adquisición de conocimientos.
Google: Conciencia y Conciencia Cósmica
Vea si hay grupos de meditación en su área.
Examine las librerías metafísicas y vea si algo le salta.
Una vez que haya despertado el interés, serás guiado en tu viaje.
La clave para cambiar la conciencia tiene que ver con el sentido de identidad de uno. Un maestro con quien estudié es un maestro increíble de Vedanta. Bienvenido a Swami Dayananda. Ashram Vedanta es una poderosa enseñanza que cambia por completo la percepción de identidad.
Entonces, lo que he mencionado aquí son algunas ideas sobre las que pensar, explorar o llevarlo a otro curso de acción. Sé que encontrarás tu camino.
Te deseo lo mejor compañero de viaje!
Namaste.
Gracias por la A2A. 🙂
