¿Cuál es la relación entre el número de horas de práctica o estudio por día y la tasa de aprendizaje?

Answer 1

Para una sola habilidad, obtienes rendimientos crecientes para la práctica hasta aproximadamente una hora al día. Después de eso, obtiene rendimientos decrecientes hasta aproximadamente cuatro horas al día, y se ha demostrado que la práctica adicional después de cuatro horas al día tiene rendimientos insignificantes.

• Si su objetivo es aprender una habilidad lo más rápido posible, debe practicar tanto como sea posible hasta cuatro horas al día.

• Si su objetivo es aprender una habilidad rápidamente pero a usted también le importa la eficiencia de tiempo de su práctica, debe intentar practicar aproximadamente una hora al día.

• Si su objetivo es aprender múltiples habilidades, probablemente sea mejor practicar cada día. Esto ayudará a asegurarse de que esté obteniendo ganancias eficientes durante su tiempo de práctica, así como a prevenir la atrofia.

No recuerdo el nombre del trabajo de investigación del que provino, pero esto fue respondido directamente en un curso sobre teoría del aprendizaje que tomé en la Universidad de California, Irvine.

Answer 2

El aprendizaje de cualquier habilidad básicamente implica 2 procesos:
1. Absorber la habilidad, y
2. Retener la habilidad.

Dedicar una gran cantidad de tiempo al día a adquirir una habilidad afectará a ambos. Las horas más largas conducirán a que la monotonía disminuya la velocidad de aprendizaje y absorber mucha información al mismo tiempo disminuirá la retención de información.

Sin embargo, la noción de mucho tiempo realmente depende de cuánta motivación intrínseca tengas para aprender la habilidad. Si está motivado, incluso un par de horas puede no sentirse largo. Si no es así, incluso media hora puede sentirse largo.

Así, aquí está lo que hago. Si estoy aprendiendo una nueva habilidad y estoy motivado, paso 2-3 bloques de 1 hora cada uno con 5 minutos de descanso entre ellos. El descanso de 5 minutos ayuda a aumentar la retención y la división en unidades de 1 hora me ayuda a tener una mayor intensidad que me lleva a una mejor absorción. Además, tener un ciclo de sueño entre estas series de 3 horas ayuda a aumentar la retención y, a menudo, conduce a una mayor claridad y un buen conjunto de preguntas al comienzo de la próxima sesión.

Si estoy aprendiendo una habilidad que es un poco aburrida, trato de dedicar solo una hora al día, ya que dedicar más tiempo a ella me llevará a una menor rentabilidad del tiempo invertido y sería mejor invertir ese tiempo en otra cosa.

Siento que lo más importante es ser consciente de cuándo está disminuyendo su productividad o si se siente abrumado y detenerse temprano en lugar de arrastrarse.

No tengo mucha evidencia científica para este consejo y he convergido a este sistema al experimentar y medir activamente mi productividad. Puede funcionar de forma ligeramente diferente para diferentes personas, pero creo que los elementos básicos de los consejos podrían ser útiles.