¿Cuáles son algunos consejos para mantener la energía para estudiar mucho durante un mes?

Answer 1

Hola hady

Mi breve respuesta a su pregunta, ¿es posible mantener 9 horas de estudio diario durante el próximo mes ?, es SÍ .

Así es cómo…

Determine cuánto tiempo puede estudiar (palabra clave) de manera efectiva una vez y luego, cuando se acabe ese tiempo, levántese físicamente de donde esté estudiando y hágase una pausa de 5 a 15 minutos. Tu cerebro necesita esto. Podrías caminar afuera. Ve a tomar algo para comer. Ve a jugar un juego. Lo que sea. Solo hazlo lejos de donde estas estudiando.

Dejar de estudiar, permanecer en el mismo lugar y navegar por Facebook no funcionará.

Nota: el tiempo que pueda estudiar efectivamente de una vez dependerá de cómo se sienta en un día en particular. Podrían ser 30 minutos, 90 minutos o dos horas.

¡Lo importante aquí es no pasar esta vez! Tu efectividad disminuirá. En algunos casos, rápidamente.

Está bien estudiar de 9 a 12 horas al día si puede y toma descansos. Por cierto, 5 a 15 minutos es lo mínimo . Si necesita 30 minutos, tómese 30 minutos.

Además, asegúrate de estudiar en un lugar lo más tranquilo y sin distracciones posible. Evite las zonas de mucho tráfico (ruidosas). Tal vez necesitas cambiar donde estudias normalmente. Asegúrate de decirles a los que pueden molestarte que necesites estudiar y que prefieras quedarte solo a menos que realmente te necesiten (como si la casa estuviera en llamas).

Finalmente, ponga su teléfono celular en silencio, apague la vibración y coloque la pantalla hacia abajo. Necesitas la menor cantidad de distracciones posibles.

Espero que ayude. Házmelo saber.

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Answer 2

Hablando en serio, incluso con breves descansos, estudiar 9 horas todos los días es simplemente poco realista e improductivo. En primer lugar, necesita entre 7 y 8 horas de sueño cada día y más horas para sus comidas, lo que ya requiere muchos de sus días. Como ya ha notado, parece bien al principio, pero en los días siguientes, comenzará a sentir algo de agotamiento y agotamiento debido a la rutina. Así que no es un buen enfoque.

Lo primero que debes hacer para estudiar de manera eficiente es estudiar por comprensión. Esto significa que usted estudia al comprender realmente lo que está aprendiendo en lugar de memorizar todo el tema / tema. Esto requerirá que usted identifique constantemente qué temas está bien ahora y qué otro tema necesita mejorar. Esto, a su vez, le permitirá enfocar sus estudios cada vez en los temas que necesita mejorar.

Dicho esto, lo que te sugeriré es tener una sesión de estudio de 3 horas, con un descanso de 15 minutos entre ellas. Dependiendo de la libertad que tenga cada día, puede tener otra sesión cada día (una por la mañana después del desayuno, una por la tarde después del almuerzo y otra por la noche antes de ir a dormir). Para cada sesión, debe tratar de no estudiar de forma continua durante más de 3 horas, ya que es probable que se sienta desconectado después de estudiar durante mucho tiempo. Por lo tanto, solo estudias 9 horas en un par de días y no todos los días porque te quemarás.

En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que necesita estudiar en su próxima sesión de estudio . Repita este paso de reflexión en cada sesión y se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente.

Todo esto le permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para divertirse y dormir bien por la noche.

Answer 3

9 horas de estudio todos los días no me suenan posibles, suena contraproducente. No creo que el cerebro humano pueda dedicar efectivamente 9 horas de estudio.

Un horario al que te adherirías rígidamente podría ayudar. Despiértese a las 7 – media hora de caminata a las 7:30. Comience a estudiar a las 8, tome un descanso de 10 minutos cada hora, media hora de descanso a 1 – coma solo alimentos saludables, reanude el estudio a la 1:30 a 3:30 – tome una media – Camine a las 3:30, vuelva a las 6:30. Cena y paseo, escuche música hasta las 7 – estudie hasta las 8:30 y luego relájese hasta las 10.

Para seguir estudiando intensamente durante un mes, necesitarías un horario que cumplirías: